10 lợi ích hàng đầu của lá ổi đối với da, tóc và sức khỏe

Hãy nghĩ đến những loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và món đầu tiên xuất hiện trong đầu chúng ta là Ổi! Loại trái cây thơm này thường có ở các nước như Ấn Độ, nơi nó được thưởng thức như trái cây nguyên chất, nước trái cây và sinh tố. Tuy nhiên, không nhiều người trong chúng ta biết rằng lá Ổi có thể ăn được và mang lại một lượng giá trị y học đáng ngạc nhiên cho cơ thể chúng ta. Từ việc kiểm soát lượng đường trong máu đến điều trị tiêu chảy và thậm chí hỗ trợ giảm cân, lá ổi có lợi cho sức khỏe thật khó tin! Cùng đọc để biết chi tiết từng loại nhé!

Làm thế nào để chuẩn bị trà lá ổi?

Lá Ổi rất đắng và để lại mùi vị khó chịu trong miệng. Vì vậy, cách tốt nhất để có chúng là ở dạng trà lá ổi, có thể được chuẩn bị bằng cách đun sôi lá ổi sống.

Dưới đây là công thức để pha chế trà lá Ổi:

Thành phần:


  • Lá ổi tươi – 8 đến 10
  • Nước – 2 cốc

Phương pháp:

  • Rửa và rửa thật sạch lá ổi.
  • Băm nhỏ chúng thành từng miếng lớn và cho vào nước sôi.
  • Khi nước chuyển sang màu xanh lục, lọc lấy chất lỏng.
  • Đổ vào ly và dùng nóng.

Đề xuất phục vụ: Thêm một ít mật ong và nước cốt chanh để tăng hương vị và có lợi cho sức khỏe

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá ổi:

Lá ổi còn gọi là lá Amroodkepatte hay Amrood. Dưới đây là 10 lợi ích tốt nhất của lá ổi đối với làn da, mái tóc và sức khỏe của chúng tôi. Chúng ta hãy xem xét chúng.

1. Có thể làm giảm lượng đường trong máu:

Lá ổi được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để điều trị bệnh tiểu đường ở nhiều nước châu Á. Một nghiên cứu cũng chứng minh hiệu quả của những loại lá này trong việc kiểm soát tình trạng này. Được biết, chiết xuất lá ổi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic có hoạt tính chống bệnh tiểu đường ở chuột (1). Các tác nhân này hoạt động bằng cách giảm hoạt động của các gốc tự do gây cản trở quá trình sản xuất insulin trong cơ thể. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với con người vẫn còn đang được nghiên cứu!


2. Có thể điều trị tiêu chảy:

Lá ổi có thể có lợi trong việc điều trị nhiều vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lỵ và khó tiêu. Một nghiên cứu cho thấy rằng trà lá Ổi ở nồng độ 5% và 10% có hiệu quả trong việc chống lại nhiều loại mầm bệnh tiêu chảy bao gồm vi khuẩn và vi rút (2). Ngoài ra, một hợp chất gọi là Quercetin được biết là có tác dụng giảm tiêu chảy nhanh chóng để ngăn chặn sự mất nước trong cơ thể.

READ:  Bạn có thể làm gì để ngăn chặn làn sóng thứ ba của COVID-19?

3. Có thể tăng số lượng tiểu cầu:

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy chiết xuất từ ​​lá Ổi có thể làm tăng số lượng tiểu cầu ở bệnh nhân sốt xuất huyết một cách hiệu quả (3). Vì vậy, lá Ổi được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên, an toàn để ngăn ngừa mức độ nghiêm trọng của các trường hợp sốt xuất huyết Dengue và giảm tỷ lệ tử vong. Để có kết quả tốt nhất, bệnh nhân sốt xuất huyết có thể dùng trà lá ổi ba lần một ngày cho đến khi nhận thấy sự cải thiện.

4. Có thể làm giảm mức cholesterol:

Lá ổi cũng có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề liên quan đến tim như đột quỵ, tắc nghẽn động mạch, v.v. nhờ chất chống oxy hóa và giàu flavonoid. Một nghiên cứu xác nhận rằng chiết xuất lá ổi có hiệu quả làm giảm mức cholesterol LDL (có hại) và tăng mức HDL Cholesterol (4). Quercetin, một loại flavonoid được phân lập từ chất chiết xuất này hoạt động như một chất giảm cholesterol hoặc giảm cholesterol.

Xem thêm: Công dụng của ổi

5. Có thể tăng cường miễn dịch:

Trà lá ổi có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong loại trà này có thể đóng vai trò bảo vệ trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

6. Có thể cải thiện sức khỏe răng miệng:

Lá ổi chứa nhiều chất kháng khuẩn có thể chống lại các mầm bệnh trong miệng của bạn. Một nghiên cứu cho rằng lợi ích này là do một số hợp chất như flavonoid, Quercetin, guaijaverin có trong những chiếc lá này (5). Những tác nhân này có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về nha chu như mảng bám, viêm nướu, viêm nướu và hôi miệng. Bạn có thể sử dụng trà lá Ổi như một loại nước súc miệng, cùng với thực hành vệ sinh răng miệng thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến nướu và răng.

7. Có đặc tính chống ung thư:

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ ​​lá ổi của giống ổi đỏ có tác dụng như một loại thuốc mạnh để điều trị ung thư vú (6). Lá ổi chứa nhiều hợp chất có hoạt tính giống như estrogen để điều trị các tế bào ung thư ở vú và giảm tỷ lệ tử vong.

READ:  9 kiểu tóc dễ thương cho bé gái từ 13 đến 19 tuổi 2022

8. Lợi ích của lá ổi đối với bệnh nhân tiểu đường:

Lượng đường trong máu tăng cao hoặc bệnh đái tháo đường chủ yếu là do sự can thiệp của các gốc tự do trong quá trình sản xuất insulin. Chiết xuất từ ​​lá ổi có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn chặn tác hại của các gốc tự do để ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường như không dung nạp glucose, sản xuất insulin bị lỗi, v.v. (7). Người ta cũng kết luận rằng chiết xuất từ ​​lá Ổi có thể bảo vệ các mô tuyến tụy, gan và thận khỏi bị tổn thương do stress oxy hóa và do đó, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Mặt nạ ổi

9. Lợi ích của lá ổi đối với sự phát triển của tóc:

Trà lá ổi có tác dụng như một loại thuốc tiên đối với tóc và da đầu. Nó chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có thể củng cố các nang tóc của bạn và ngăn chúng rụng. Đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của lá ổi có thể điều trị các tình trạng da đầu như gàu để giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

10. Có thể bảo vệ da khỏi ảnh chụp:

Một nghiên cứu năm 2016 xác nhận rằng chiết xuất từ ​​lá Ổi đã cho thấy tác dụng chống lại các hắc tố trên da. Người ta đã biết rằng chiết xuất có lợi trong việc giảm hàm lượng melanin gây ra bởi bức xạ UV-B (8). Chiết xuất lá ổi cũng có hiệu quả trong việc giảm thiểu tác hại của quá trình hình ảnh, chẳng hạn như nếp nhăn sớm, tăng sắc tố, đốm đen, v.v.

Tác dụng phụ của lá ổi:

Mặc dù trà hoặc chiết xuất lá ổi được coi là phần lớn an toàn ngay cả ở liều lượng cao, nhưng có những tác dụng phụ có thể xảy ra trong một số trường hợp nhất định, như:

  • Cảm giác bỏng rát ở dạ dày
  • Ăn mất ngon
  • Buồn nôn
  • Đau bụng
  • Khó tiêu
  • Làm xấu đi một số tình trạng da nhất định như Eczema

Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của đu đủ

Bây giờ bạn đã biết về lợi ích của lá Ổi đối với sức khỏe, tóc và da, bạn có thể sẽ khó bỏ qua chúng trong lần sau! Nếu bạn may mắn có một cây ổi ở nhà, hãy tận dụng lá tươi và thưởng thức thành quả. Bạn đã từng thử ăn lá ổi bao giờ chưa? Họ có mùi vị như thế nào? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi!

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general