11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Amla và mật ong – Bạn phải biết

Amla, còn được gọi là Ấn Độ Gooseberry là một loại trái cây được biết đến với những lợi ích dinh dưỡng đáng kinh ngạc của nó. Nó được gọi là “Divya Aushada” trong y học Ayurvedic, được biết là có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Amla được sử dụng phổ biến dưới dạng bột, trái cây ngâm, nước trái cây hoặc dầu. Nó được biết đến với các tên Usirikaya (Telugu), Nellikai (Tamil) và Amalaki (Sanskrit). Amla là một loại trái cây rất chua, có thể để lại vị đắng trong miệng. Nó thường được tiêu thụ với Mật ong, không chỉ làm tăng hương vị của nước ép Amla mà còn tăng gấp đôi lợi ích của nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về những lợi ích sức khỏe của Amla và Mật ong, khi dùng cùng nhau.

Chúng ta có thể uống nước ép Amla với mật ong không?

Thêm một vài giọt Mật ong vào Amla không chỉ làm cho trái cây chua trở nên ngon hơn mà còn tăng cường lợi ích của nó. Amla và Mật ong là một công thức pha chế tuyệt vời điều trị một số bệnh, đặc biệt là giúp giảm đau họng, cảm lạnh, ho và cảm cúm. Amla ngâm mật ong cũng được biết là có tác dụng kích thích chức năng gan, có thể giúp sản xuất insulin tốt hơn. Quả lý gai và mật ong, khi dùng thường xuyên, có thể hỗ trợ giảm cân và cũng làm giảm mức cholesterol. Sự kết hợp này cũng có những lợi ích làm đẹp tuyệt vời và được biết là ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Lợi ích tốt nhất của Amla và mật ong:

Siro dâu tây mật ong có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, chữa ho và cảm lạnh hàng ngày, tăng cường hệ thống miễn dịch, v.v. Hãy xem những lợi ích tốt nhất của Amla với mật ong đối với sức khỏe:

1. Tiêu hóa thích hợp:

Amla với mật ong là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Hỗn hợp này tạo ra dịch vị tốt hơn để tiêu hóa thức ăn đúng cách và cũng kích thích sự thèm ăn của bạn. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất để tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Đây là lợi ích sức khỏe tốt nhất của Mật ong và Amla.


Cách thực hiện:
  • Lấy 1 muỗng canh nước ép Amla với 1 muỗng canh mật ong trong nước ấm.
  • Tiêu thụ nó sau bữa ăn để tiêu hóa tốt hơn.

2. Kiểm soát lượng đường trong máu:

Amla và mật ong giúp sử dụng đúng mức insulin để giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên và Amla là một loại thuốc chữa bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan đến máu khác, hãy nhớ uống một viên amla tẩm mật ong sẽ giúp bạn chữa bệnh.

Cách thực hiện:
  • Ngâm một số miếng amla trong mật ong và uống mỗi ngày.

3. Cung cấp độ ấm cho cơ thể:

Vào mùa đông, nó là một lựa chọn được khuyến khích sử dụng, một chế phẩm mật ong amla sẽ giúp bạn, giữ ấm từ bên trong. Chúng là một sự lựa chọn kết hợp tốt, có thể được thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Amla và mật ong cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết.

Cách thực hiện:
  • Trộn 1 muỗng canh bột Amla với 1 muỗng canh mật ong.
  • Uống hàng ngày vào buổi sáng.

4. Giúp chữa ho và cảm lạnh hàng ngày:

Amla và mật ong có lợi trong việc điều trị các triệu chứng cảm lạnh và ho và là một bài thuốc cổ truyền mà mọi bà đều chuẩn bị ở nhà. Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên có thể làm dịu cổ họng khô trong khi Amla có thể chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng. Pha chế này là một phương thuốc tuyệt vời để chữa tất cả các triệu chứng của bệnh cúm.

READ:  10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột: Tại sao bạn phải ăn chúng hàng ngày!
Cách thực hiện:
  • Trộn 1 muỗng canh mật ong với 1 muỗng canh nước ép Amla.
  • Uống hàng ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của quế và mật ong

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Amla là một chiến binh thực sự và mật ong có thể nâng đỡ nó như một bức tường và khi được tiêu thụ cùng nhau thì không ai có thể đánh bại bạn vì bị nhiễm trùng, và bạn sẽ vẫn có một cơ thể khỏe mạnh. Gooseberry với mật ong có lợi trong việc ngăn ngừa nhiều bệnh tật và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.


Cách thực hiện:
  • Trộn 1 muỗng canh nước ép amla với 2 muỗng canh nước ấm và 1 muỗng canh mật ong.
  • Uống nước này hàng ngày vào buổi sáng.

6. Tăng cường gan và ngăn ngừa vàng da:

Amla và mật ong kết hợp có thể làm sạch gan của bạn khỏi độc tố và giúp hoạt động tốt hơn. Hỗn hợp này được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và chữa bệnh Vàng da bằng cách cân bằng lượng nước mật tiết ra. Lượng chất chống oxy hóa cao có trong Amla và mật ong giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Cách thực hiện:
  • Trộn 3 muỗng canh nước ép Amla với 1 muỗng canh mật ong và uống mỗi ngày vào buổi sáng.

7. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn:

Một trong những phương thuốc truyền thống để điều trị các triệu chứng của bệnh hen suyễn là hỗn hợp Amla và mật ong. Nó được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát thở khò khè, sản xuất đờm và khó thở. Nó cũng giúp làm sạch đường hô hấp của bạn để cho phép người bệnh thở tốt hơn.

Cách thực hiện:
  • Uống 20 gam bột Amla với 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày.

8. Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể:

Mật ong chùm ngây là thức uống giải độc tốt nhất được tiêu thụ đầu tiên vào buổi sáng. Nó có thể loại bỏ tất cả các chất độc trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Hỗn hợp này cũng được biết là có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn và tăng cường trao đổi chất. Điều này cũng được khuyến khích cho những người muốn giảm cân.

Cách thực hiện:
  • Trộn 1 muỗng canh nước ép Amla với 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh nước gừng.
  • Uống mỗi ngày vào buổi sáng.

9. Điều trị vô sinh:

Đối với những người đàn ông và phụ nữ có vấn đề trong hệ thống sinh sản của họ, Amla và mật ong có thể là một giải pháp tốt. Amla có các đặc tính hỗ trợ các mô sinh sản và cải thiện chất lượng của tinh trùng. Nó cũng giúp củng cố tử cung để mang thai thành công.

Cách thực hiện:
  • Lấy 1 muỗng canh bột Amla với 1 muỗng canh mật ong trong một cốc nước và uống mỗi ngày.

Xem thêm: Lợi ích của trà xanh với mật ong

10. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa:

Amla được biết đến với công dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bằng cách cải thiện chất lượng của da. Giàu chất chống oxy hóa, nó giúp giảm tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Nước ép Amla cũng giúp tăng trưởng tế bào và thúc đẩy độ đàn hồi tốt hơn. Mật ong được biết đến với công dụng làm giảm sắc tố và làm sáng da.

Làm sao để đăng kí:
  • Trộn 1 muỗng canh bột Amla với 1 muỗng canh mật ong.
  • Áp dụng điều này như một mặt nạ trên khuôn mặt của bạn.
  • Để 10 phút trước khi rửa sạch.

11. Làm cho tóc khỏe mạnh:

Amla là một chất tuyệt vời để hỗ trợ sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Nó làm giảm tóc bạc sớm và cũng làm cho tóc của bạn bóng và đẹp. Hỗn hợp mật ong mật ong khi thoa lên tóc có thể làm chắc các nang tóc và giảm tình trạng khô xơ. Nó cũng kích thích sự phát triển của tóc để đạt được khối lượng tốt.

READ:  Kỹ thuật thiền Raja yoga
Làm sao để đăng kí:
  • Trộn 3 muỗng canh Amla với 1 muỗng canh mật ong và 1 cốc sữa chua.
  • Áp dụng nó như một mặt nạ trên tóc của bạn.
  • Để trong 30 phút và gội sạch bằng dầu gội.

Liều lượng khuyến nghị của Amla với mật ong / ngày:

Nên tiêu thụ hỗn hợp Amla và mật ong hai lần một ngày theo tỷ lệ 1: 1. Nếu bạn có cảm giác bỏng rát do hàm lượng vitamin C cao trong Amla, bạn có thể pha loãng hỗn hợp trong nước ấm. Nên uống hỗn hợp này trước bữa ăn để có lợi ích tốt hơn.

Làm thế nào để làm kẹo Amla mật ong?

Theo truyền thống, điều này được gọi là amla murraba! Chắc hẳn một số bạn đã từng nghe qua, đây là một công thức tốt cho sức khỏe, và bạn nhất định nên thử. Lợi ích của amla với mật ong đối với sức khỏe là rất nhiều.


Bạn cần:

  • Sử dụng bản đồ chín.
  • Amlas – 2 cốc.
  • Đường – 2 cốc.
  • Mật ong – ½ cốc.
  • Long não ăn được – một nhúm nhỏ.
  • Saffron – ¼ tsp (ấm & bột)

Xem thêm: Chanh và mật ong để giảm cân

Tiến trình:

  • Rửa sạch và làm khô bản đồ.
  • Gói chúng trong một miếng vải mỏng và buộc lại.
  • Để nhiều nước sôi trong một bình rộng.
  • Khi nước sôi, cho gói amla vào nước sôi và đun sôi trong 5 phút.
  • Sau khi đun sôi, mở và làm nguội bản đồ.
  • Dùng kim hoặc tăm dày sạch chọc khắp bề mặt của bản đồ.
  • Pha xi-rô với đường và 2 cốc nước rồi đun sôi.
  • Bây giờ thêm 1 muỗng canh sữa.
  • Cho phép sôi mạnh.
  • Lọc để lấy siro sạch và để sang một bên.
  • Khi nó trở nên dính (độ đặc ½ chuỗi), thêm bản đồ.
  • Đun sôi cho đến khi đạt được một chuỗi.
  • Thêm mật ong và gia vị và để sôi thêm một chút.
  • Bây giờ lấy ra khỏi đầu đốt để nguội và đổ đầy vào chai.
  • Amla ngâm mật ong của bạn đã sẵn sàng để phục vụ ngay bây giờ!

Bạn cũng có thể sử dụng nước ép amla với mật ong và nước ấm, bằng cách lấy một lượng hỗn hợp bằng nhau giữa nước ép và nước ấm với một thìa mật ong. Uống nước này mỗi ngày khi bụng đói.

Thức uống kỳ diệu: Nước ép Nha đam và Amla với mật ong:

Lợi ích của nước ép nha đam và mật ong rất đáng để xem xét. Nha đam và Amla là những nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Bạn có thể tiêu thụ chúng dưới dạng bột, nước trái cây hoặc thậm chí là sinh tố và mứt. Amla được biết đến với tác dụng chống rụng tóc với liều lượng cao vitamin C. Các axit amin và vitamin A trong amla giúp cải thiện làn da và da đầu bằng cách cung cấp chất dinh dưỡng. Mặt khác, lô hội chứa 32 loại vitamin và khoáng chất với các chất dinh dưỡng vi lượng và các enzym. Đặc tính chống viêm của chúng giúp làm dịu vùng da bị mụn và chất sắt trong chúng giúp củng cố chân tóc.

Cách thực hiện:

  • Làm nước ép từ lô hội và amla và phủ lên đó một thìa mật ong.
  • Thức uống kỳ diệu này giúp giảm cân và chống rụng tóc.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu được những lợi ích tuyệt vời của Amla và mật ong. Trong khi bản thân Amla là một loại thực phẩm tuyệt vời, kết hợp nó với mật ong có thể nâng cao các đặc tính của nó lên gấp ba lần. Hỗn hợp amla và mật ong là một công thức lâu đời ở Ayurveda, nhấn mạnh vào việc sử dụng thường xuyên. Loại xi-rô tuyệt vời này không chỉ có lợi để thúc đẩy một cơ thể khỏe mạnh mà còn cho làn da khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt. Sử dụng cách này thường xuyên có thể khiến bạn cảm nhận được sự khác biệt trong vòng vài tuần. Chỉ với hai thành phần, hỗn hợp kỳ diệu của bạn đã sẵn sàng để giúp bạn có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general