15 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước mía

lợi ích sức khỏe của mía

Mùa hè nóng nực mà một ly nước mía ướp lạnh là sự kết hợp tuyệt vời để thưởng thức buổi trưa nóng nực. Nước mía thơm ngon này không chỉ giải khát mà còn bổ dưỡng. Nó được coi là lành mạnh theo y học cổ truyền Ấn Độ. Nó không có nghĩa là đường tinh khiết, mà nó chứa nước, chất xơ và một số lượng đường sucrose.

Cây mía có tên khoa học là Saccharum officinarum từ họ Poaceae. Nó được trồng ở các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới. Nó đã phát triển rất nhiều ở Ấn Độ sau Brazil. Mía là cây trồng lớn nhất thế giới về số lượng sản xuất, với 1,8 tỷ tấn. Có nhiều loại mía mọc quanh năm ở các vùng khác nhau của Ấn Độ. Mía chuyên dụng được trồng ở Maharashtra, Andhra Pradesh, Tamil Nadu, Karnataka, Gujarat, Madhya Pradesh, Goa, Pondicherry và Kerala.

Sự thật dinh dưỡng về nước mía

Mía chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm:

  • Carbohydrate
  • Chất đạm
  • Vitamin (A, B-complex và C) và,
  • Các khoáng chất như phốt pho, canxi, kali, kẽm và sắt
  • Chất chống oxy hóa chẳng hạn như flavonoid và các hợp chất polyphenolic
  • Sợi

Lợi ích sức khỏe của nước mía

Chúng ta thích uống nước mía, nhưng chúng ta không bao giờ nghĩ đến lợi ích sức khỏe của nó. Nó kích thích vị giác của bạn và thỏa mãn tâm trí của bạn. Ở đây chúng ta sẽ thấy những lợi ích sức khỏe của mía –

1: Tăng cường năng lượng

Mía là nguồn cung cấp sucrose tự nhiên, là nguồn cung cấp năng lượng cho chúng ta. Nó bình thường hóa việc giải phóng glucose trong cơ thể của bạn để lấy lại lượng đường đã mất. Nước mía giúp cung cấp nước cho cơ thể và giảm mệt mỏi do thời tiết nóng bức. Nước ép này cung cấp cho bạn carbohydrate, protein và khoáng chất giúp bạn đối phó với tình trạng khô da.

2: Có thể giúp chữa bệnh vàng da

Theo Ayurveda, mía là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho bệnh vàng da. Nó giúp tăng cường gan của bạn. Nước mía có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại nhiễm trùng gan và duy trì mức độ bilirubin trong tầm kiểm soát. Khi bị vàng da, cơ thể bạn phá vỡ rất nhiều protein và làm tăng bilirubin trong máu của bạn. Nước mía giúp bổ sung lượng protein bị mất nhanh chóng.

3: Lợi tiểu trong tự nhiên

Nước mía có đặc tính lợi tiểu tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố và nhiễm trùng khỏi cơ thể của bạn. Uống nước mía sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận. Nó cũng đảm bảo hoạt động bình thường của thận.

READ:  10 thiết kế nhẫn Mehndi mới nhất năm 2022

Trộn một ít nước dừa và chanh vào nước mía và uống hỗn hợp này hai lần một ngày để giảm cảm giác bỏng rát.

4: Cải thiện tiêu hóa

Đối với chứng rối loạn tiêu hóa, nước mía có tác dụng như một loại thuốc bổ tiêu hóa. Nó chứa nhiều kali giúp cân bằng nồng độ pH trong dạ dày. Nước mía tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống hoạt động tốt. Mía cũng chứa một lượng chất xơ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm táo bón.

5: Ngăn ngừa lão hóa

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc để chống lão hóa và làm đẹp da, nước mía có thể giúp ích cho bạn. Nó chứa chất chống oxy hóa, axit phenolic và flavonoid. Nó giúp giữ ẩm cho da và làm cho da mềm mại và sáng từ bên trong. Axit glycolic trong mía cũng giúp duy trì vẻ rạng rỡ của làn da.

6: Giúp xương và răng chắc khỏe hơn

Mía là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang phát triển. Nó làm dịu giai đoạn răng giả và cũng cung cấp sức mạnh cho xương của chúng. Nó không chỉ có lợi cho trẻ em mà còn cho người lớn. Uống một ly nước mía có thể giữ cho xương của bạn chắc khỏe khi bạn già đi và giảm nguy cơ loãng xương.

7: Tăng cường miễn dịch

Mía là một nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Sự hiện diện của flavonoid – giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Nước mía có tác dụng tuyệt vời đối với các vấn đề về tiêu hóa và gan. Các chất chống oxy hóa mạnh trong nó cũng có thể trung hòa sự bài tiết của mức độ bilirubin trong cơ thể.

số 8: Hữu ích ở bệnh nhân tiểu đường

Mía có lượng đường tự nhiên giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nước mía có thể được chứng minh là có lợi cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

9: Hữu ích trong thai kỳ

Mía rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ, chẳng hạn như axit folic, vitamin B phức hợp, chất chống oxy hóa và canxi. Sự hiện diện của axit folic và vitamin B9 đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ khuyết tật thần kinh bẩm sinh như tật nứt đốt sống ở trẻ sơ sinh.

10: Có thể hạ sốt

Sốt cao kèm theo nhiều cơ thể suy nhược và đau đớn. Nước mía giúp bổ sung lượng protein bị mất đi khi bị sốt và giúp bạn hồi phục nhanh chóng. Nước mía có tác dụng tuyệt vời đối với những người bị sốt co giật.

READ:  Nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ ​​chuyên gia sức khỏe của bạn

11. Có thể chữa mụn

Khi nước mía được thoa tại chỗ, nó có thể làm giảm đáng kể các vấn đề về da như mụn trứng cá. Nước mía bao gồm các axit alpha-hydroxy như axit glycolic. Điều này khuếch đại sự luân chuyển của tế bào. Axit glycolic tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ mụn tích tụ.

Cách sử dụng:

  • Kết hợp đất và nước mía thành hỗn hợp giống như mặt nạ.
  • Đắp lên cổ và mặt và để trong khoảng 20 phút.
  • Rửa sạch bằng nước và lau khô mặt.

12. Nước Mía Ngăn Ngừa Sâu Răng

Nước mía có một số khoáng chất như canxi và phốt pho giúp củng cố răng và phát triển men răng. Nó giúp giải quyết vấn đề hôi miệng phát sinh do sâu răng do thiếu hụt dinh dưỡng gây ra.

13. Giảm đau liên quan đến STDs / UTIs

Nếu bạn đang bị viêm cơ thể do nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lây truyền qua đường tình dục, viêm tuyến tiền liệt và sỏi thận, bạn có thể uống nước mía kết hợp với nước chanh và nước dừa để giảm đau.

14. Biện pháp khắc phục hiệu quả cho chứng rối loạn do sốt

Rối loạn sốt khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ em và thường biểu hiện bằng sốt, co giật và cơ thể thiếu hụt protein. Nước mía là một phương thuốc tuyệt vời chống lại chứng rối loạn sốt vì nó giúp tái tạo cơ thể với các protein bị mất và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

15. Tăng tốc độ chữa lành vết thương

Nước mía được làm giàu với đường sucrose tự nhiên, một thành phần mạnh để phục hồi vết thương nhanh chóng. Ngoài việc tiêu thụ thức uống kỳ diệu này, nếu bạn bị vết thương do tai nạn, bạn cũng có thể thoa nước ép lên khu vực đó để đẩy nhanh quá trình chữa lành.

Đọc thêm về: 9 loại thảo mộc tăng cường miễn dịch để đánh bại COVID-19!

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general