Bạn đang gặp phải tình trạng da sạm đen không đều màu? Điều này có thể là do sản xuất dư thừa melanin trên da của bạn.

Màu da có lẽ là một trong những điểm khác biệt nổi bật mà chúng ta nhận thấy giữa mọi người [1]. Vì vậy, làm thế nào để mỗi chúng ta có được màu da khác nhau? Melanin là câu trả lời!

Cuộn xuống để biết nguyên nhân gây ra sản xuất quá nhiều melanin trên da của bạn và cách bạn có thể kiểm soát nó với các phương pháp điều trị y tế thông thường và Ayurvedic.

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

“Ở một mức độ nào đó, da của bạn cần melanin như một lá chắn bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím từ mặt trời. Trong các tình huống như tiếp xúc quá mức với bức xạ UV gây tổn thương DNA của tế bào, da của bạn bắt đầu sản xuất thêm melanin để ngăn ngừa tổn thương thêm DNA. Lớp bảo vệ tự nhiên này Cơ chế của làn da được gọi là ‘hình thành hắc tố’, dẫn đến rám nắng hoặc sạm da ở một số vùng nhất định. “

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Melanin làm gì cho làn da của bạn?
  • Nguyên nhân nào gây ra mức độ Melanin quá mức trên da của bạn?
  • Bạn có thể tăng hoặc giảm Melanin trong cơ thể vĩnh viễn không?
  • Làm thế nào để giảm Melanin trên da?
  • Làm thế nào để giảm Melanin trong thời kỳ mang thai?
  • Lợi ích của Melanin trong cơ thể

Melanin làm gì cho làn da của bạn?

Melanin là một sắc tố màu được sản xuất bởi một loại tế bào da cụ thể trong lớp biểu bì của bạn được gọi là ‘tế bào hắc tố’. Da của bạn càng sản xuất nhiều sắc tố melanin, thì màu da của bạn sẽ càng sẫm màu hơn.

Các loại Melanin trong da của bạn

  • Eumelanin, là một sắc tố màu nâu hoặc đen
  • Pheomelanin, là một sắc tố màu vàng đỏ

Sự khác nhau về nồng độ của hai loại sắc tố melanin này quyết định màu da tự nhiên của bạn.

melanin trong tế bào và màu da

“Ở một mức độ nào đó, da của bạn cần melanin như một lá chắn bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím từ mặt trời. Trong các tình huống như tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV gây tổn thương DNA của tế bào, da của bạn bắt đầu sản xuất thêm melanin để ngăn chặn DNA bị tổn thương thêm [2]. Cơ chế bảo vệ tự nhiên này của làn da được gọi là ‘melanogenesis’, dẫn đến rám nắng hoặc sạm da ở một số vùng nhất định “, Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurvedic tại thegioikinhnghiem.com cho biết.

Mặc dù không có rám nắng là vĩnh viễn, nhưng đôi khi làn da của bạn có thể mất hàng tháng để phục hồi và lấy lại màu da tự nhiên. Do đó, bạn có thể thử các phương pháp điều trị khác nhau được đề cập trong bài viết này để làm sạch da nhanh chóng bằng cách giảm sản xuất melanin quá mức trên da.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người có màu da sẫm hơn có nguy cơ mắc ung thư da thấp hơn [3].

Nguyên nhân nào gây ra mức độ Melanin quá mức trên da của bạn?

Mặc dù tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính, nhưng các yếu tố khác dẫn đến tăng sản xuất melanin trên da của bạn bao gồm:

  • Sự mất cân bằng nội tiết tố
  • Viêm da
  • Sự lão hóa
  • Thiếu vitamin do suy dinh dưỡng
  • Mang thai làm thay đổi nồng độ hormone và có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin ở một số phụ nữ.
  • Một căn bệnh nội tiết hiếm gặp được gọi là bệnh Addison có thể tạo ra chứng tăng sắc tố da rõ ràng nhất ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mặt, cổ và tay. [4]

“Ayurveda cho rằng nước da của bạn là dosha của bhrajaka Pitta trong cơ thể bạn. Tiến sĩ Zeel cho biết: Sự mất cân bằng trong bhrajaka Pitta có thể dẫn đến sự mất cân bằng trong sản xuất melanin trên da.

mức độ u ác tính trong da

Bạn có thể tăng hoặc giảm Melanin trong cơ thể vĩnh viễn không?

Di truyền của bạn xác định kích thước của tế bào hắc tố, hình dạng, sự phân bố và hoạt động của chúng trên da của bạn. Do đó, màu da tự nhiên của bạn thực sự là do di truyền và vĩnh viễn.

Một số quy trình tại phòng khám và phương pháp điều trị Ayurvedic có thể giúp bạn tăng hoặc giảm sản xuất melanin ở một mức độ cụ thể. Tuy nhiên, sự thay đổi mức độ melanin này không phải là vĩnh viễn trừ khi nó phù hợp với mức độ melanin tự nhiên của cơ thể, được xác định trước bởi di truyền của bạn.

READ:  Mang thai bằng sợi Chicory, Acacia hoặc Psyllium Husk có an toàn không?

Do đó, bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng có thể giúp điều trị rối loạn sắc tố da trong khi chúng không thể làm thay đổi màu da tự nhiên của bạn vĩnh viễn.

Làm thế nào để giảm Melanin trên da?

1. Điều trị Ayurvedic

A. Các loại thảo mộc trong chế độ chăm sóc da của bạn

Ayurveda phân loại một số loại thảo mộc là ‘Varnya Gana’, có đặc tính sẵn có để ức chế enzym tyrosinase sản xuất melanin trên da của bạn. Để giảm sản xuất melanin quá mức và lắng đọng trên da một cách tự nhiên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da Ayurvedic có các loại thảo mộc ‘Varnya’ sau đây làm thành phần dựa trên mức dosha tăng cao của bạn.[5]

  • Chandana-cân bằng Pitta và Kapha doshas
  • Punnaga-cân bằng Pitta và Kapha doshas
  • Sita-cân bằng Pitta và Kapha doshas
  • Ushira-cân bằng Pitta và Vata doshas
  • Yashtimadhu-cân bằng Pitta và Vata doshas
  • Padmaka-cân bằng Pitta và Kapha doshas
  • Manjistha cân bằng Pitta và Kapha doshas
  • Sariva-cân bằng cả ba doshas

TS. . Zeel.

B. Yoga Asanas để làm sáng màu da

Yoga giúp tăng cường cung cấp oxy vào máu và tăng lưu thông đến da của bạn. Ngoài ra, nó có tác dụng tuyệt vời để giải độc làn da của bạn, từ đó mang lại làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Yoga là một cách tuyệt vời để đưa các liều lượng cao của bạn về trạng thái cân bằng, do đó, bình thường hóa các hoạt động cơ thể của bạn.

Dưới đây là một số tư thế Yoga mạnh mẽ có lợi cho làn da của bạn đồng thời góp phần cân bằng sản xuất melanin trên da của bạn.

  • Surya Namaskar (12 tư thế chào mặt trời)
  • Dhanurasana (tư thế cúi chào)
  • Adho Mukha svanasana (tư thế con chó hướng xuống)
  • Halasana (tư thế cái cày)
  • Sarvangasana (tư thế đứng bằng vai)
  • Pranayama và thiền định về Padmasana
  • Shavasana (tư thế xác chết)

Ghi chú: Hãy thực hiện các tư thế Yoga dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Yoga của bạn.

C. Trị liệu bằng nước

Cơ thể cần đủ nước để cung cấp máu có oxy đến các cơ quan và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Hydrat hóa là điều cần thiết cho sự sáng tự nhiên của làn da và cũng làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và dẻo dai. Điều này sẽ kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, mất cân bằng nội tiết tố, tích tụ độc tố,… trên da của bạn, cũng là những yếu tố kích hoạt sản xuất quá nhiều sắc tố melanin.

Ayurveda khuyến nghị uống nước theo một số nguyên tắc sau:

  • Uống 1 đến 1,25 lít nước ấm khi bụng đói ngay khi thức dậy
  • Bạn có thể tập luyện thường xuyên hoặc Yoga và thiền trong 45 phút đến 1 giờ tiếp theo
  • Sau buổi tập, bạn cần uống lại 1- 1,25 lít nước. Sau đó, hãy dành ra 1 giờ trước khi bạn ăn sáng
  • Điều cần thiết là duy trì khoảng thời gian cách nhau ít nhất 2 giờ giữa các bữa ăn của bạn. Ngoài ra, bạn chỉ cần tiêu thụ nước một giờ trước hoặc sau bữa ăn trong thời gian còn lại trong ngày
  • Bạn nên luôn uống nước ở tư thế ngồi và tránh uống nước khi đứng.
  • Đừng uống nước với khối lượng lớn trong một lần. Luôn luôn, uống từng ngụm nhỏ
  • Tránh uống nước đá lạnh và đồ uống lạnh vì chúng làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn, dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Để tạo hương vị, bạn có thể ngâm nước với chanh và uống cả ngày. Ngoài ra, vui lòng tránh uống rượu và đồ uống có chứa caffein vì chúng đảo ngược lợi ích của liệu pháp nước.

2. Các biện pháp tự nhiên khác

A. Thêm một thìa mật ong vào một thìa nước chanh. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên vùng da bị rám nắng. Chờ khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

B. Cho 1 phần bột nghệ vào 3 phần sữa đông. Thêm một vài giọt nước hoa hồng vào nó và tạo thành một hỗn hợp nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên da và để cho đến khi khô hẳn. Sau đó, rửa sạch da bằng nước ấm.

C. Chuẩn bị một máy xay nhuyễn bằng cách trộn một quả cà chua. Cho vài giọt nước hoa hồng vào máy xay nhuyễn rồi thoa lên da. Để nó trong 15-20 phút và sau đó rửa sạch. Lặp lại nó hàng ngày cho đến khi bạn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên tông màu da của mình.

D. Chuẩn bị hỗn hợp đặc bằng cách trộn một củ khoai tây. Thêm một vài giọt nước cốt chanh vào nó và thoa lên da của bạn. Mát xa da trong 5 phút và để nó một lúc. Sau đó, rửa sạch da bằng nước lạnh.

E. Thoa gel lô hội tươi và chiết xuất tự nhiên lên da. Để nó trong nửa giờ và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

READ:  Herbalife có an toàn khi mang thai không? Giải thích rủi ro

3. Thực phẩm để giảm Melanin

Để giảm lượng melanin quá mức trên da, chế độ ăn uống của bạn cần phải giàu chất chống oxy hóa. Bao gồm các loại trái cây và rau quả lành mạnh như cam, quả mọng, quýt, đu đủ, chanh, kiwi, ổi, chanh, xoài, nho, rau bina, cà rốt, củ dền, bông cải xanh, v.v. trong chế độ ăn uống của bạn thường xuyên. Ngoài ra, hãy uống trà xanh thường xuyên vì nó giúp tăng mức glutathione trong cơ thể, làm giảm sản xuất melanin.

4. Điều trị Y tế

A. Liệu pháp Laser

Điều này liên quan đến việc loại bỏ các lớp trên cùng của da bằng cách sử dụng xung ánh sáng để giảm sắc tố melanin ở các vùng được điều trị.

Dưới đây là một số liệu pháp laser phổ biến nhất được sử dụng để giảm hắc tố:

  • Laser triệt tiêu (được khuyên dùng cho các tình trạng đổi màu da nghiêm trọng)
  • Laser không bóc tách
  • Laser ruby ​​chuyển mạch Q (QSRL)

Liệu pháp laser cũng có thể đi kèm với các tác dụng phụ như nhiễm trùng và sẹo trên da của bạn. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi chọn điều trị bằng laser.

B. Vỏ hóa học

Nó liên quan đến việc sử dụng các hóa chất như axit lactic hoặc axit glycolic trên da của bạn để giảm lượng melanin hiện có. Nó được khuyến khích cho những người có quá nhiều sắc tố melanin trong một thời gian dài.

C. Sản phẩm bôi ngoài da

Bạn có thể tìm thấy một số loại kem hoặc thuốc mỡ OTC làm sáng da có chứa các thành phần sau đây hoạt động như chất ức chế tyrosinase trong da của bạn. Tyrosinase là một loại enzyme chịu trách nhiệm sản xuất melanin trên da của bạn.

  • Retinoids
  • Axit kojic
  • Vitamin C
  • Hydroquinone
  • Axit azelaic
  • Axit glycolic

Tuy nhiên, những sản phẩm này có thể có tác dụng phụ như kích ứng, mẩn đỏ, khô và ngứa trên da của bạn. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người sẽ kê đơn công thức phù hợp cho loại da của bạn.

Làm thế nào để giảm Melanin trong thời kỳ mang thai?

Khi mang thai, lượng hormone estrogen trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột về nồng độ estrogen này sẽ kích hoạt sự sản xuất melanin quá mức ở các vùng khác nhau như tay, bụng, cổ, nách, v.v.

Dưới đây là một số lời khuyên cho phụ nữ đối phó với chứng tăng sắc tố khi mang thai:

1. Tránh các loại thực phẩm như bánh mì nhiều hạt, hạt lanh, đậu nành, là nguyên nhân làm tăng nồng độ estrogen trong thai kỳ

2. Bao gồm các loại thực phẩm như quả óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, chuối, hải sản, vv giàu vitamin B6 trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, ăn thực phẩm giàu chất xơ và axit folic thường xuyên

3. Phụ nữ mang thai nên ở trong nhà càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nên tắm nắng buổi sáng vì nó giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể.

4. Tránh ngồi gần cửa sổ trong nhà hoặc ô tô trong thời gian dài

5. Đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30

6. Thích mặc quần áo màu sáng, che phần lớn cơ thể

Lợi ích của Melanin trong cơ thể

“Melanin hấp thụ các tia nắng mặt trời có hại và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, lượng melanin không đủ trong da của bạn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da, ”Tiến sĩ Zeel nói.

Lưu ý quan trọng:

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ Ayurvedic hoặc bác sĩ da liễu trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị và quy trình nào được đề cập trong bài viết này để giảm lượng melanin dư thừa trên da của bạn.

Lời cuối

Từ gỗ mun đến màu trắng nhất, màu da của bạn là duy nhất và đẹp theo cách riêng của nó. Luôn nhớ rằng cơ thể và di truyền quyết định mức độ melanin trên da của bạn. Đôi khi, nó sản xuất thêm melanin để tự bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Do đó, melanin là bạn của bạn. Ayurveda cho phép bạn cân bằng sản xuất melanin trên da bằng cách cân bằng liều lượng tăng cao trong cơ thể.

Tại thegioikinhnghiem.com, chúng tôi đánh giá làn da của bạn và liều lượng tăng cao, dựa trên đó chúng tôi tùy chỉnh một chế độ chăm sóc da Ayurvedic phù hợp với các vấn đề về da riêng biệt của bạn.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu