4 lý do khiến dạ dày của bạn bị đầy hơi!

Đầy hơi chướng bụng

Đầy hơi chướng bụng là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người trong chúng ta đang gặp phải trong những ngày này. Các bác sĩ cho rằng tình trạng này là do căng thẳng, chế độ ăn uống không hợp lý và tiếp xúc có hại với các chất ô nhiễm khác nhau, tình trạng này sẽ trở nên khó khăn khi đầy hơi kèm theo đau dạ dày hoặc khó tiêu.

Đầy hơi chướng bụng khác với hiện tượng tích mỡ quanh vùng dạ dày; Trên thực tế, đó là sự tích tụ của khí xung quanh khu vực dạ dày khiến nó nhô ra ngoài một cách khó chịu. Thông thường, cảm giác khó chịu này có thể được xử lý bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống và thói quen ăn uống của một người.

Các triệu chứng của đầy hơi dạ dày

Nếu đầy hơi xuất hiện cùng với bất kỳ triệu chứng nào được đề cập dưới đây thì đã đến lúc bạn phải gióng lên hồi chuông cảnh báo:

  • Nôn và buồn nôn
  • Có máu trong nước tiểu hoặc phân
  • Viêm da
  • Sốt
  • Giảm cân không chủ ý

Nguyên nhân có thể gây đầy hơi dạ dày

  • Sự nhiễm trùng

Khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhiễm trùng, mức độ viêm tăng lên và số lượng bạch cầu tăng lên xung quanh các cơ quan tiết niệu, bụng và vùng chậu. Tình trạng này cũng có thể làm phát ban, mẩn đỏ, đau và có dấu hiệu sốt.

  • Mất nước

Khi cơ thể bị mất nước sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải. Để phục hồi và ngăn ngừa tình trạng mất nước tái diễn, cơ thể bắt đầu giữ lượng nước dư thừa. Trong thời gian này, một số người cũng bị táo bón. Bây giờ, khi bạn cố gắng tăng lượng chất lỏng của mình, bạn bắt đầu hoàn toàn cồng kềnh xung quanh vùng giữa của mình.

  • Thay đổi nội tiết tố

Nhiều phụ nữ bị đầy hơi trước, trong hoặc sau chu kỳ hàng tháng của họ. Trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen tăng cao. Niêm mạc tử cung dày lên, do đó, hiện tượng đầy hơi trở nên rõ ràng khi quá trình rụng trứng xảy ra, đồng thời có nhiều chất lỏng và máu tích tụ hơn. Một khi phụ nữ có kinh, chất lỏng, máu và mô dư thừa sẽ được tống ra ngoài và chứng đầy hơi từ từ biến mất.

  • Dị ứng thực phẩm

Nhiều khi dị ứng thức ăn còn gây đầy bụng. Nhiều thực phẩm được biết là gây ra quá nhiều khí trong cơ thể như sữa và các sản phẩm từ sữa, mận khô, đậu và đậu lăng, thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây và mì ống, v.v.

READ:  Cách điều trị Hói đầu một phần

Các cách để tránh đầy hơi dạ dày

Có một số loại thực phẩm tốt mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống của mình để ngăn ngừa đầy hơi. Một số trong số này là:

  • Probiotics

Probiotics hoặc vi khuẩn lành mạnh không cần phải giới thiệu nhiều. Những vi khuẩn thân thiện với đường ruột này giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và giữ cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động. Vì vậy, hãy chú ý bổ sung sữa chua hoặc kefir như một phần của chế độ ăn uống thông thường của bạn.

  • Trái cây và rau quả nhiều nước

Một cách hiệu quả khác để hạn chế tình trạng đầy hơi của dạ dày là bao gồm một tỷ lệ trái cây và rau giàu nước lành mạnh trong chế độ ăn uống của chúng ta. Vì vậy, hãy thử ăn nhiều dưa, dưa chuột, quả mọng và các loại rau lá xanh.

  • Các loại thảo mộc và gia vị

Một cách nhanh chóng để tạm biệt chứng đầy hơi là tăng cường bổ sung các loại thảo mộc làm dịu tiêu hóa như gừng, hạt thì là, mùi tây và hương thảo.

Và một số loại thực phẩm bạn nên tránh bao gồm:

  • Đường và kẹo ngọt
  • Các loại rau khó tiêu hóa như súp lơ và bắp cải
  • Nước giải khát có ga
  • Chất làm ngọt nhân tạo

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân riêng biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general