5 biện pháp khắc phục ngay tại nhà cho vấn đề dạ dày

5 biện pháp khắc phục ngay tại nhà cho vấn đề dạ dày

Là một người thích ăn uống là một đặc điểm chung của người Ấn Độ và các vấn đề về dạ dày cũng vậy. Khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, nấc cụt, ợ chua, đau dạ dày, loét và buồn nôn là một số đặc điểm chung của các vấn đề về dạ dày. Đây là những phần thưởng nhận được thường xuyên của một lối sống không lành mạnh, bao gồm ăn uống vô độ, hút thuốc, uống rượu, rối loạn giấc ngủ, ăn vặt, căng thẳng, v.v. Việc phô trương những phần thưởng này có thể khiến người ta rơi vào tình huống xấu hổ.

Do sự khó chịu, người ta không thể bỏ mặc nó. Ngoài ra, người ta không thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc đến nhà thuốc thường xuyên đối với một vấn đề chung như vậy.

Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm căng thẳng, chế độ ăn uống quá nhiều sữa, lối sống lười vận động và không bao gồm đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Những điều này ngoài các tình trạng y tế có thể gây ra các vấn đề về dạ dày như một triệu chứng. Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Trào ngược axit (nóng rát trong cổ họng)
  • Ợ nóng
  • Đầy hơi, đầy hơi, ợ hơi
  • Hôi miệng
  • Buồn nôn

Thông thường, các triệu chứng này nhẹ và tồn tại trong thời gian ngắn, chúng thường không cần dùng thuốc nhưng các giải pháp đơn giản tại nhà có thể khiến chúng biến mất nhanh hơn. Vì vậy, đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngay các vấn đề về dạ dày.

1. Thuần hóa bụng bằng trà

Rất nhiều điều có thể xảy ra với một tách trà. Mặc dù, nhắm mục tiêu vào nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về dạ dày là cách tiếp cận tốt nhất. Nhưng trong trường hợp cần nhanh chóng xoa dịu các vấn đề nhỏ về dạ dày và những cơn khó chịu tạm thời, thì đây là một tách trà ấm để cứu vãn một ngày.

Loại trà giải cảm như vậy có thể được pha chế bằng cách pha trong nước một hoặc một vài loại thảo mộc thường thấy trong kho nhà bếp, như được liệt kê dưới đây. Trong một số trường hợp, người ta cũng có thể thêm mật ong vào.

Một. Thì là

Nó được làm bằng cách đun sôi những hạt cây thì là xanh, địa phương gọi là saunf, trong một cốc nước trong 3-5 phút. Nó giúp giảm ngay tức thì đầy hơi, ợ chua, đầy hơi, đau bụng ở trẻ sơ sinh và chán ăn. Ngoài ra, nó cũng thể hiện đặc tính kháng khuẩn và có thể làm giảm các bất thường của ruột.

b. Trà hoa cúc

Nó được làm bằng cách đun sôi những bông hoa giống cúc khô của hoa cúc. Nó có đặc tính chống viêm và làm dịu tâm trí. Uống nó trước bữa ăn và trước khi đi ngủ có thể làm giảm chứng khó tiêu, đầy hơi, khí bị mắc kẹt và giảm đau bụng

c. Trà gừng

Nó được làm bằng cách đun sôi một miếng gừng tươi trong nước. Thành phần chính có trong gừng là gingerol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Uống trước hoặc trong bữa ăn sẽ kích thích tiết nước bọt, dịch vị và sản xuất mật, trung hòa axit dịch vị

Các thành phần khác, chẳng hạn như ajwain (hạt carom), caraway (shahi jeera), cam thảo (mulethi), và húng quế thánh (tulsi) cũng có thể được ủ trong nước và tiêu thụ để làm dịu các vấn đề về dạ dày, như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, chuột rút và buồn nôn.

Cũng đọc: Đầy hơi dạ dày: Nguyên nhân và các biện pháp khắc phục tại nhà

2. Đồ uống có thể làm dịu dạ dày của bạn

Ngoài trà, nhấm nháp các loại đồ uống khác cũng có thể làm giảm các vấn đề về dạ dày. Một số trong số đó được liệt kê dưới đây.

Một. Sửa lạnh

Uống một ly sữa lạnh, không béo và không đường giúp giảm ngay cảm giác nóng rát khi axit hoặc trào ngược axit. Nó chứa canxi không chỉ trung hòa axit mà còn hạn chế và ngăn chặn quá trình sản sinh ra nó.

b. Sữa bơ

Uống sữa bơ lạnh trước hoặc trong bữa ăn là một phương pháp chữa bệnh lâu đời tại nhà chống lại khí dạ dày. Nó hỗ trợ trung hòa axit dịch vị và ngăn chặn axit kích thích và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, đây là thức uống chứa probiotic tự nhiên giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa sự tích tụ khí và giảm đầy hơi. Người ta cũng có thể thêm một chút bột thì là rang và muối đen vào sữa bơ để tăng thêm hiệu quả chống lại các vấn đề về dạ dày. Ngay cả những bệnh nhân không dung nạp lactose cũng có thể dễ dàng tiêu hóa nó.

READ:  9 sản phẩm trị mụn hàng đầu cho phụ nữ mang thai

c. Nước ép bạc hà

Một thìa nước ép bạc hà hoặc trà bạc hà hoặc tương ớt bạc hà là một phương thuốc nhanh chóng để loại bỏ khí bị mắc kẹt và giảm đau dạ dày do nó.

d. Đồ uống chanh

Uống nước chanh hoặc trà chanh là một phương thuốc tuyệt vời để giảm ngay các vấn đề về dạ dày. Người ta cũng có thể thêm vào nước chanh, một chút muối đen, bột hạt thì là rang và ajwain để tăng hương vị và lợi ích của nó và do đó, làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời để làm hài lòng dạ dày. Thêm một chút baking soda vào một cốc nước chanh cũng có thể chứng minh là có lợi trong việc giảm nồng độ axit và cải thiện tiêu hóa.

e. Đồ uống khác

Nhỏ giấm táo hoặc dầu đinh hương (2-5 giọt) vào đồ uống, chẳng hạn như nước hoặc trà trước, trong hoặc sau bữa ăn cũng có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày.

3. Tăng cường lớp màng trong dạ dày

Chất nhầy là một chất nhầy và trơn được tìm thấy trong một số loài thực vật. Chất nhầy trương nở trong nước và có vị nhạt. Khi tiêu thụ, chúng tạo thành một lớp bảo vệ trên lớp niêm mạc bị viêm hoặc bề mặt đau của dạ dày, không chỉ bảo vệ nó khỏi bị tổn thương thêm bởi axit mà còn hỗ trợ chữa lành nó. Một số ví dụ được liệt kê dưới đây:

một. Ispaghula hoặc Psyllium Husk

Ispaghula, thường được gọi là isabgol, có tác dụng tuyệt vời trong các vấn đề về dạ dày. Tiêu thụ nó với sữa đông giúp giảm đau bụng, khó tiêu và phân lỏng. Uống cùng với sữa lạnh sẽ giúp điều trị các triệu chứng của trào ngược axit. Uống isabgol với sữa nóng giúp điều trị táo bón.

b. Hạt Chia

Hạt Chia có đặc tính chống viêm và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của trào ngược axit. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất dinh dưỡng, chất xơ và axit béo omega-3. Chúng có thể được thêm (sau khi ngâm trong nước) vào đồ uống lạnh, sinh tố, nước trái cây, sữa chua, cháo, bánh pudding, v.v. và tiêu thụ.

4. Bột ổn định cho dạ dày

Những người bị đau dạ dày, đầy hơi, chua, ợ chua và các vấn đề về dạ dày khác cũng có thể được giảm bớt bằng cách tiêu thụ trực tiếp bột của các nguyên liệu từ đồ trong nhà bếp, chẳng hạn như hạt thì là, carrom, caraway, rau mùi, v.v. Một số ví dụ được liệt kê dưới đây:

  1. Tiêu thụ bột có chứa bạch đậu khấu, hạt thì là và đường chưa tinh chế với các phần bằng nhau trong một ly sữa lạnh có thể giúp giảm ngay tức thì khi bị ợ chua hoặc chua.
  2. Tương tự, người ta cũng có thể loại bỏ độ chua khi tiêu thụ bột mịn có chứa hạt thì là, hạt rau mùi và đường hai lần mỗi ngày với nước.

5.Kem bôi và bột nhão để làm dịu dạ dày

Trong trường hợp một người không thể uống hoặc không cảm thấy muốn tiêu thụ bất cứ thứ gì, cách tiếp cận sau đây có thể có lợi trong việc làm giảm các triệu chứng của vấn đề dạ dày ngay lập tức.

Một. Massage Asafetida

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng với nước asafetida được pha chế bằng cách trộn asafetida, thường được gọi là Hing, với một vài giọt nước ấm có tác dụng giảm đau bụng do đầy hơi.

b. Dán giảm đau dạ dày

Nó được chuẩn bị bằng cách trộn một hỗn hợp bột mịn có chứa gừng khô (sonth), tiêu lâu (pippal), tiêu đen (kali mirch), asafetida (hing) và muối mỏ (sendha namak) với một vài giọt nước. Đắp hỗn hợp này lên bụng trong hai giờ sau khi làm ấm nhẹ có thể giúp giảm đau bụng do đầy hơi.

6. Các biện pháp khắc phục khác cần xem xét

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục nhanh chóng mà bạn có thể thử ngoài những biện pháp được đề cập ở trên:

  • Uống nước – Nước cần thiết cho quá trình tiêu hóa bình thường, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày. Đây là một trong những cách dễ nhất biện pháp khắc phục tại nhà cho các vấn đề về dạ dày.
  • Tránh nằm ngửa – Nằm sấp khiến axit trong dạ dày tăng lên và làm trầm trọng thêm các triệu chứng dạ dày của bạn, cố gắng kê gối hoặc tựa lưng nghiêng khi ngủ.
  • Hãy thử chế độ ăn uống BRAT – Nó bao gồm các loại thực phẩm dễ gây đau bụng như chuối, bánh quy giòn, bột yến mạch, trà nhẹ, khoai tây luộc và nước dùng.
  • Quế, đinh hương, thì là – Những loại gia vị này được cho là có tác dụng giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa nhanh hơn cùng với việc tăng tiết mật.
  • Quả sung – Loại quả này có thể giúp giảm nồng độ axit trong dịch tiết dạ dày của bạn, nhưng lượng quá nhiều có thể làm cho các vấn đề về dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
  • Nước ép nha đam – Nó đã được chứng minh là làm giảm hành động trào ngược axit và giúp giảm nhẹ.
  • Húng quế – Nó có thể có đặc tính chống loét, nó cũng có thể làm giảm sản xuất khí có thể giúp giảm đau dạ dày.
  • Cam thảo – Nó được cho là có tác dụng chữa các vấn đề về dạ dày bằng cách hỗ trợ sức khỏe và bảo vệ niêm mạc dạ dày tốt hơn.
  • Nước dừa – Nó có thể giúp giảm các triệu chứng đau do các vấn đề về dạ dày vì nó chứa một lượng lớn magiê và kali.
  • Yarrow – Nó được cho là một chất giảm axit, nó có thể khiến dạ dày giảm lượng axit mà nó tạo ra.
  • Hạt Ajwain – Ajwain được cho là hỗ trợ tiêu hóa nhanh hơn do sự hiện diện của thymol trong hạt, giúp tiêu hóa tốt hơn có thể giảm nguy cơ tích tụ khí.
  • Bột Triphala – Được ngâm trong nước và uống vào ban đêm, loại bột thảo dược này được cho là có tác dụng chữa các vấn đề về dạ dày.
READ:  Tác dụng phụ của trà đen

Thử những thứ này xem các biện pháp tự nhiên tại nhà cho các vấn đề về dạ dày và xem chúng có hiệu quả với bạn không.

Làm thế nào để tránh các vấn đề về dạ dày trong thời gian dài

Như đã đề cập ở phần đầu, nguyên nhân của các vấn đề về dạ dày là do nhiều lựa chọn về chế độ ăn uống và lối sống. Tránh sự khó chịu và đau đớn của các vấn đề về dạ dày trong tương lai đơn giản bằng việc cắt giảm các yếu tố có hại này ra khỏi cuộc sống của bạn. Cắt bỏ hoặc giảm bớt cà phê và nước ngọt, rượu, thuốc lá, hút thuốc và quá nhiều đồ ăn vặt trong cuộc sống của bạn sẽ là một chặng đường dài để hạn chế mọi nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe liên quan đến dạ dày.

Tuân theo một số thói quen lành mạnh như ăn uống thường xuyên, tránh ăn uống vô độ, ngủ thường xuyên và thực hiện một số hình thức tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về dạ dày trong thời gian dài. Cố gắng tránh xa thức ăn khó tiêu hóa cũng như thức ăn có tính axit như vôi, muối nở, v.v.

Cần lưu ý rằng một số người có thể gặp các vấn đề về dạ dày như GERD và các tình trạng nghiêm trọng tương tự, mặc dù vẫn duy trì lối sống lành mạnh. Điều này là do các vấn đề thể chất không thể tránh khỏi trong cơ thể của họ, giải pháp duy nhất cho điều đó là tìm kiếm sự điều trị y tế chuyên nghiệp. Các biện pháp khắc phục tại nhà được đề cập ở trên có thể giúp giảm ngay lập tức các cơn đầy hơi không thường xuyên và các triệu chứng khác của các vấn đề về dạ dày. Tuy nhiên, nếu những mẹo này không giúp đỡ nhiều thì người bệnh phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general