5 Căn bệnh Thường gặp vào Mùa đông và Lời khuyên Để Phòng tránh Chúng

Các bệnh thường gặp vào mùa đông

Các bệnh thường gặp về mùa đông

Với không khí mát mẻ trong không khí, chúng ta có thể xác nhận rằng mùa đông cuối cùng cũng đến rồi! Đây là thời điểm trong năm để thưởng thức các món ăn phong phú, các lễ hội và thậm chí cả các kỳ nghỉ. Trong khi chúng ta mong chờ được đổ đầy đồ vào mùa đông của mình, chúng ta không thể bỏ qua sự thật rằng mùa đông năm nay cũng có mặt xấu của nó. Sự xấu xí mùa đông nâng đỡ đầu của nó trong các hình thức của bệnh tật và sức khỏe!

Nhiệt độ giảm đột ngột kéo theo các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, bệnh tim,… Tuy nhiên, mùa đông là thời điểm bạn nên đề phòng các bệnh liên quan đến da và nhiễm trùng đường hô hấp.

Làm thế nào để ngăn ngừa các bệnh thường gặp vào mùa đông

1. Cảm lạnh thông thường

Các cảm lạnh quá phổ biến và thường chúng ta bỏ qua nó như một thứ gì đó là một phần của mùa thay đổi. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường bao gồm đau họng, nghẹt ngực, đau đầu, hắt hơi, sổ mũi, v.v. Ảnh hưởng đến người lớn và trẻ em, cảm lạnh thông thường dự kiến ​​sẽ giảm bớt trong vài ngày và không cần can thiệp y tế nghiêm trọng.

Làm thế nào để ngăn chặn:

  • Tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi, ăn thức ăn tự nấu, uống nhiều chất lỏng để vượt qua vấn đề sức khỏe này.

2. Cúm

Mặc dù cảm cúm không phải là một bệnh nghiêm trọng về sức khỏe như cảm lạnh thông thường, nhưng bạn không nên bỏ qua nó. Cúm là một bệnh lây truyền qua đường hô hấp do một loại vi rút có tên là ‘cúm’ gây ra. Nó có thể nhẹ hoặc nặng. Tương tự như cảm lạnh, bệnh nhân cảm cúm đau nhức cơ thể, đau họng, sốt, nhức đầu, v.v. và những điều này đủ để phá hỏng mùa giải.

Làm thế nào để ngăn chặn:

  • Giữ vệ sinh đường hô hấp, tức là rửa tay thường xuyên để tránh vi trùng và vi khuẩn cúm.
  • Che miệng bằng tay khi bạn ho hoặc hắt hơi.
  • Nếu ai đó bị cảm, hãy duy trì khoảng cách.
  • Tập thể dục hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

3. Strep Họng

Đau họng rất phiền toái và khó chịu. Nhưng viêm họng hạt còn nặng hơn! Viêm họng liên cầu là một phiên bản nghiêm trọng của chứng đau họng, kèm theo sốt do nhiễm trùng. Bệnh do nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra và rất phổ biến ở trẻ em. Các triệu chứng của viêm họng liên cầu khuẩn bao gồm khó và đau khi nuốt thức ăn hoặc nước, đau đầu, sưng hạch bạch huyết, sốt, v.v.

READ:  Làm thế nào để tránh mang thai sau khi kết hôn trong 1 hoặc 2 năm

Làm thế nào để ngăn chặn:

  • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức
  • Nghỉ ngơi tốt
  • Uống nước ấm

4. Viêm phế quản

Trẻ em hoặc trẻ mới biết đi dưới 2 tuổi thường là con mồi của bệnh Viêm phế quản. Viêm phế quản là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do RSV hoặc vi rút hợp bào hô hấp gây ra. Các triệu chứng điển hình bao gồm khó thở do viêm đường dẫn khí trong phổi khi chúng bị tắc nghẽn. Bệnh nhân bị viêm phế quản có biểu hiện sốt nhẹ, nghẹt mũi, thở khò khè và ho.

Làm thế nào để ngăn chặn:

  • Nghỉ ngơi đầy đủ
  • Ngủ nữa đi
  • Giữ đủ nước

5. Viêm phổi

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi khác thường gặp vào mùa đông. Bệnh do vi khuẩn gây ra có thể nhẹ hoặc nặng, nếu nhẹ thì có thể điều trị tại nhà nhưng nếu nặng thì cũng có thể phải nhập viện.

Những người có khả năng miễn dịch yếu hơn hoặc các vấn đề sức khỏe như hen suyễn, các vấn đề về tim hoặc thậm chí ung thư dễ bị viêm phổi. Thật không may, căn bệnh này rất khó phát hiện trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân bị cảm lạnh liên tục hoặc sốt cao, cách tốt nhất là đi khám.

Làm thế nào để ngăn chặn:

  • Rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh.
  • Tập thể dục hàng ngày.
  • Ăn thực phẩm tốt, rau và trái cây theo mùa.
  • Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ nó ngay lập tức.

Bệnh về da mùa đông

Cùng với các vấn đề về hô hấp, mùa đông kéo theo hàng loạt rắc rối về da; ngứa, bùng phát bệnh chàm, bệnh vẩy nến, v.v.. Yêu cầu dưỡng da cơ bản nhất cho mùa này là giữ ẩm cho da.

Các bệnh về da phổ biến nhất vào mùa đông là da bong tróc, ngứa, da mất nước và tổn thương do tia cực tím và môi nứt nẻ. Nhiều người không biết, bạn phải tiếp tục thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài.

Làm thế nào để ngăn ngừa các vấn đề về da vào mùa đông

  • Giữ đủ nước từ trong ra ngoài, tức là ăn uống đầy đủ, uống nhiều chất lỏng và dưỡng ẩm cho bản thân.
  • Đối với da bong tróc, hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ da khô và tránh sử dụng xà phòng có độ PH cao.
  • Ngoài ra, đừng lau khô người sau khi tắm.
  • Nếu bạn có đôi môi nứt nẻ, hãy sử dụng các sản phẩm có vitamin A & E. Ngoài ra, hãy làm ẩm môi bằng nước mát trước khi thoa son dưỡng để có kết quả tốt nhất.
  • Tránh tắm bằng nước quá nóng vì nó sẽ dẫn đến các mảng khô trên da của bạn.
  • Sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên và kem dưỡng ẩm nặng.
READ:  12 loại thực phẩm giàu canxi hàng đầu cho thai kỳ khỏe mạnh

Nhưng Có Bao Giờ Tự hỏi Tại Sao Chúng Ta Bị Bệnh Vào Mùa Đông?

Lý do là rất nhiều và hơn thế nữa, chúng ta có xu hướng buông thả bản thân khi thời tiết lạnh giá tràn qua. Thêm vào đó, mùa không có lợi cho công việc khó khăn – mọi người có xu hướng ngủ quên và ăn quá nhiều. Họ phải thực sự có động lực để đi dạo. Phòng tập thể dục cũng dừng như bơi lội hoặc chạy bộ. Ngoài ra, mùa đông là mùa của lễ hội và đám cưới. Do đó, việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ trở nên khó khăn và không có cơ hội đốt cháy calo, chúng cứ thế chồng chất lên.

Thiếu tập thể dục, lối sống ít vận động tạo ra sự thiếu lưu thông và do đó, làm tăng tích tụ chất béo trong cơ thể. Các tế bào mỡ cũng có thể gây viêm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general