5 loại vitamin hàng đầu để điều trị mụn

Mụn trứng cá là một vấn đề vĩnh viễn mà hầu hết những người trong độ tuổi từ 15-21 phải đối mặt, sau đó nó sẽ giảm dần. Nhưng đối với một số người, vấn đề này là một nỗi lo thường trực vì nó tồn tại lâu hơn yêu cầu và xuất hiện với số lượng lớn không thể loại bỏ dễ dàng. Mặc dù có một số loại vitamin rất nổi tiếng để điều trị mụn trứng cá, nhưng những loại vitamin này rất hữu hiệu trong việc giúp bạn chống lại mụn trứng cá từ bên trong. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi vấn đề này về lâu dài.

Một trong những đặc tính tốt nhất của vitamin E là nó có đặc tính chống oxy hóa, giúp nó có khả năng chữa trị mụn trứng cá và các vết sẹo do mụn để lại. Nó cũng sẽ giúp hydrat hóa làn da, mang lại vẻ tươi sáng, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Nó có thể hòa tan trong chất béo và do đó dễ dàng hấp thụ vào da. Điều này làm cho quá trình chữa bệnh nhanh hơn. Vitamin E cũng được biết đến là chất cấm sản xuất collagen và elastin, cả hai đều là protein của da, do đó giúp da ít bị ảnh hưởng bởi mụn và sẹo.

Vitamin có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và làm cho nó trở thành một giải pháp rất linh hoạt cho vấn đề mụn trứng cá của bạn. Đôi khi mọi người cảm thấy khó khăn khi ra ngoài nơi công cộng do mụn vẫn tồn tại ngay cả khi đã điều trị liên tục.

Các loại vitamin tốt nhất để điều trị MỤN:

Dưới đây là một số loại vitamin giúp trị mụn trứng cá.


1. Vitamin A:

Vitamin A nổi tiếng trong việc điều trị mụn trứng cá và đã được nhiều bác sĩ da liễu kê đơn trong suốt nhiều năm để chống lại vấn đề về da dai dẳng này. Mụn trứng cá là do sự thiếu hụt một lượng khoáng chất nhất định trên da và trong cơ thể của bạn và vitamin A giúp ngăn ngừa mụn bằng cách tăng độ bền của tế bào da và cũng bằng cách làm mát cơ thể mà nếu nóng lên cũng gây ra mụn. Vitamin A có thể được uống trực tiếp với sự hỗ trợ của thuốc bác sĩ kê đơn hoặc có thể được tiêu thụ qua trái cây và rau quả. Một loại trái cây rất nổi tiếng giàu vitamin A là táo, do đó tiêu thụ táo hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại mụn trứng cá. Nó là một trong những loại vitamin tốt nhất để chữa lành mụn trứng cá.

READ:  Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá qua đêm

2. Vitamin C:

Axit citrus còn được gọi là vitamin C là một loại vitamin tuyệt vời khác giúp chống lại mụn trứng cá. Vitamin C có các chất oxy hóa tích cực, khi được tiêu thụ sẽ làm tăng không gian thở trên da của bạn để da hoạt động tích cực hơn trước. Thứ hai, mụn trứng cá là do sự tích tụ của axit và vi khuẩn trên da mà vitamin C có tác dụng tiêu diệt chậm nhưng đều đặn. Vitamin C có thể được tìm thấy một lần nữa khi bác sĩ kê đơn thuốc và được tìm thấy trong nhiều loại trái cây bao gồm cam và chanh. Nó là một trong những loại vitamin tốt nhất để điều trị mụn trứng cá.

Xem thêm: Trị mụn bằng thảo dược

3. Vitamin D:


Mọi người đều biết rằng vitamin D được da hấp thụ qua tia nắng mặt trời nhưng lượng vitamin D thiếu hụt trong cơ thể có nghĩa là da của bạn không hấp thụ và không chứa đủ vitamin D. Do mức độ này thấp. mụn vitamin cần thiết bắt đầu hình thành. Cố gắng tiếp nhận nhiều ánh sáng mặt trời nhất có thể trong một ngày để giúp ngăn ngừa vấn đề này xảy ra và đi khám bác sĩ nếu vấn đề vẫn tiếp diễn. Nó là một trong những loại vitamin tốt nhất ngăn ngừa mụn trứng cá.

Xem thêm: Thực phẩm gây mụn

4. Axit béo Omega 3:

Omega 3 chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm biển được biết đến như một loại vitamin chống viêm tốt nhất mà thiên nhiên ban tặng. Tuy nhiên, một lần nữa nếu nó thực sự cần thiết, omega 3 được tìm thấy như một loại thuốc do chuyên gia y tế kê đơn nhưng sẽ luôn tuyệt vời nếu bạn giảm mụn đều đặn bằng cách tiêu thụ một lượng thức ăn biển vừa phải hàng ngày giàu vitamin đáng kinh ngạc này. Nó là một trong những loại vitamin tốt nhất để điều trị mụn trứng cá.

5. Selen:

Selen là một chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp bảo vệ các chất chống oxy hóa khác. Nó được tìm thấy chủ yếu trong các loại hạt và là một cách tuyệt vời để điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Bạn càng ăn nhiều loại hạt trong ngày thì càng có nhiều yếu tố chống oxy hóa lan truyền trong cơ thể, làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại mụn trứng cá và các vấn đề viêm da khác. Selen là một khoáng chất rất hiệu quả và được tìm thấy dễ dàng mặc dù có những loại thuốc trực tiếp cung cấp liều lượng selen có kiểm soát cho những người bị nhiều mụn. Đây là một trong những loại vitamin tốt nhất để điều trị mụn trứng cá.

READ:  Top 25 thiết kế hình xăm cây đẹp nhất với ý nghĩa

Bổ sung vitamin cho mụn trứng cá:

Vì vậy, bạn sẽ cung cấp vitamin E cho làn da của mình như thế nào? Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi mà bạn có thể sử dụng để cung cấp lượng vitamin dồi dào cho quá trình chăm sóc da. Chúng là một số chất bổ sung tốt nhất cho làn da bị mụn trứng cá.

1. Vitamin E và nha đam:

Có thể bạn sẽ cần:

  • 3 viên vitamin E
  • 1 thìa gel nha đam

Bạn nên làm gì: Bẻ mở viên nang và trộn đều với một thìa gel nha đam. Áp dụng nó tốt trên khắp khuôn mặt.

Khi nào bạn nên sử dụng nó: Sử dụng hàng ngày vào buổi sáng. Bạn cũng có thể sử dụng nó vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Nó giúp ích như thế nào: Nha đam được biết đến với công dụng làm giảm lượng dầu thừa và làm dịu cơn ngứa trên da. Nó cũng được biết đến để loại bỏ bụi bẩn trên da của bạn. Mục đích chính của Aloe Vera là phát triển tế bào.

2. Vitamin A:

Vitamin A chủ yếu được tìm thấy trong các loại thực phẩm như gan bò, gan gà, bơ và kem. Trứng và thịt nguyên con là một lựa chọn khác để đưa vào chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát vết sẹo và điều trị hiệu quả. Vitamin có một số chất chống oxy hóa mạnh sẽ chống lại các gốc tự do. Những gì nó thường làm là, nó kiểm soát lượng sản xuất bã nhờn và do đó vitamin A là một lựa chọn tốt cho những người có loại da dầu.

3. Phức hợp Vitamin B:

Vitamin B phức hợp có tám loại vitamin khác như B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Khi bạn bị mụn trứng cá, thành phần B3 của phức hợp B sẽ làm giảm tình trạng viêm. Nó sẽ làm giảm sưng tấy, từ đó nhẹ nhàng đẩy sạch bụi bẩn đã hình thành mụn ngay từ đầu.


Xem thêm: Lời khuyên của Shahnaz Hussain đối với các vết mụn

Các chất bổ sung vitamin để chăm sóc da của bạn, tốt nhất là dùng dưới dạng viên nang, hoặc trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Để có được một làn da sạch mụn, điều cần thiết là bạn phải chăm sóc da đúng cách. Rửa sạch bằng nước mát ngay sau khi trở về nhà và giữ cho làn da của bạn không có hóa chất vào ban đêm, là cách cơ bản để bắt đầu cho một làn da khỏe mạnh và sạch mụn.

Nguồn ảnh: Shutterstock

Tham khảo thêm: Tin Tức Sức Khỏe

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general