Bạn đang tìm kiếm các phương pháp chữa trị tự nhiên để giải quyết các vấn đề về da như mụn, nám [1], kích ứng, vv? Sau đó, đã đến lúc bạn thử ashwagandha cho làn da của bạn.

Nếu bạn muốn biết thêm về lợi ích của ashwagandha đối với làn da và cách sử dụng nó, hãy đọc tiếp.

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

” Các đặc tính Rasayana của ashwagandha giúp chống lại các độc tố tích tụ (ama) trong mô da của bạn, gây ra bởi sự mất cân bằng dosha trong cơ thể bạn. ”

– Thưa ông. Zeel Gandhi (Cử nhân Ayurveda, Y khoa & Phẫu thuật), Bác sĩ Ayurvedic trưởng, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Tổng quan về Ashwagandha
  • Ashwagandha có tốt cho da không?
  • Ashwagandha lợi ích cho da
  • Làm thế nào để sử dụng Ashwagandha để làm trắng da?
  • Ashwagandha Tác dụng phụ

Tổng quan về Ashwagandha

Cây Withania somnifera được gọi là Ashwagandha

Ashwagandha, có nguồn gốc từ các từ tiếng Phạn ‘Ashwa – ngựa’ và ‘Gandha-mùi’, là một loại cây bụi thường xanh mọc ở Trung Đông, Ấn Độ và một số vùng của lục địa Châu Phi. Nó thường được gọi là ‘nhân sâm Ấn Độ’ hoặc ‘anh đào mùa đông Ấn Độ’ và đã được sử dụng ở Ấn Độ từ thời cổ đại như một loại thuốc kỳ diệu cho một số bệnh.

Ayurveda phân loại ashwagandha như một loại thảo mộc có các đặc tính Rasayana [2] có thể có lợi cho da và tóc của bạn theo nhiều cách. Trong y học hiện đại, ashwagandha được biết đến với các đặc tính thích ứng hiệu quả giúp trẻ hóa các mô da và tóc của bạn.

Một báo cáo đánh giá từ các nhà nghiên cứu của Đại học Sri Dharmasthala Manjunatheshwara thuộc Bệnh viện Ayurveda &, Ấn Độ, kết luận rằng ashwagandha hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến căng thẳng trong cơ thể thông qua hoạt động thích ứng của nó.

Theo Ayurveda, ashwagandha giúp cân bằng tất cả tri doshas. Tuy nhiên, nó là một chiếc bình hiệu quả của Vata và Kapha doshas.

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên kéo dài 60 ngày do Arjuna Natural Ltd thực hiện, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng Ashwagandha làm giảm đáng kể 41% Thang đánh giá mức độ lo lắng Hamilton (HAM-A) và khoảng 23% mức giảm cortisol trong nhóm.

Ashwagandha có tốt cho da không?

Ashwagandha có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả giúp bảo vệ và chữa lành làn da của bạn khỏi các dạng nhiễm trùng, tổn thương và phản ứng khác nhau. Nó có thể được sử dụng trên tất cả các loại da.

Với các thành phần hoạt tính sinh học phong phú như withanolides [3]alkaloid và saponin, ashwagandha cung cấp tác dụng làm sạch sâu, dưỡng ẩm và làm dịu làn da của bạn.

Các nghiên cứu phát hiện ra rằng các chất chiết xuất từ ​​cây tần bì có thể kiểm soát đáng kể sự phổ biến và tái phát của ung thư da.

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic tại thegioikinhnghiem.com cho biết: “Các đặc tính Rasayana của ashwagandha giúp chống lại các độc tố tích tụ (ama) trong mô da của bạn, gây ra bởi sự mất cân bằng dosha trong cơ thể bạn.

Thêm ashwagandha cho da như một phần của thói quen hàng ngày của bạn có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn theo một số cách như được thảo luận dưới đây.

Ashwagandha lợi ích cho da

1. Ashwagandha đối với sắc tố da

Một số yếu tố như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, mất cân bằng nội tiết tố, mang thai, lối sống kém và một số điều kiện y tế có thể gây ra sự sản xuất quá nhiều hắc tố trên da. Điều này dẫn đến sạm da ở một số vùng nhất định và nó được gọi là chứng tăng sắc tố.

READ:  Dâu tây trong thời kỳ mang thai: Chúng có phải là loại trái cây an toàn, tốt cho sức khỏe?

Ashwagandha có thể kiểm soát hiệu quả sự sản xuất quá mức của melanin trên da của bạn, do đó giúp điều trị chứng tăng sắc tố da. Các nghiên cứu tuyên bố rằng có sự giảm đáng kể sự lắng đọng melanin trên khắp lớp biểu bì khi điều trị bằng ashwagandha trong 14 ngày.

2. Ashwagandha Đối với Dị ứng Da

Các bệnh nhiễm trùng da khác nhau như vẩy nến, chàm, viêm da dị ứng, bệnh leucoderma, ghẻ, … gây viêm và kích ứng trên da của bạn. Ashwagandha, với hoạt tính chống viêm và chữa lành vết thương, giúp chống lại các chứng dị ứng da do viêm như vậy bằng cách ức chế mức protein phản ứng C.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Khoa học Đời sống và Kỹ thuật, Trường Khoa học và Kỹ thuật, Đại học Tokyo Denki, ashwagandha được tìm thấy là một chất bảo vệ tiềm năng chống lại chứng viêm da. Ngoài ra, ashwagandha hỗ trợ tái tạo các tế bào da khỏe mạnh. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị vết bầm tím và vết cắt vì hoạt động chữa lành nhanh chóng.

3. Ashwagandha trị mụn

Ashwagandha kiểm soát việc sản xuất quá nhiều bã nhờn trên da của bạn và ngăn không cho dầu đọng lại trong lỗ chân lông trên da của bạn. Nó chứa các chất chống lại mụn cóc giúp làm sạch sâu bụi bẩn và các tạp chất khác khỏi mô da của bạn, do đó ngăn ngừa sự hình thành của các loại mụn khác nhau.

Nó cũng giúp kiểm soát các vết thâm do mụn tích cực nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của nó. Do đó, ashwagandha có tác dụng kỳ diệu trong việc kiểm soát tình trạng viêm, tấy đỏ và đau do mụn gây ra. Hơn nữa, nó tăng cường chữa lành các vết sẹo mụn trứng cá và mang lại hiệu ứng làm dịu làn da của bạn.

Các nhà khoa học đánh giá rằng công thức kem có chứa ashwagandha hoạt động như một cách trị mụn hiệu quả.

4. Ashwagandha Đối với Lão hóa Da

Là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, ashwagandha có thể là sự hỗ trợ tốt nhất của bạn để chống lại các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, vết thâm, đốm đen, v.v … Ashwagandha tăng cường tuổi thọ của các tế bào da khỏe mạnh bằng cách tăng hoạt động của telomerase.

Ngoài ra, ashwagandha chứa alkaloid giúp giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách giảm mức cortisol. Điều này lại mang lại lợi ích trực tiếp cho làn da lão hóa của bạn. Nó thúc đẩy cơ chế phục hồi và đổi mới tế bào trong da của bạn bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Nghiên cứu Y học Tiền lâm sàng và Dịch thuật, Cơ sở Nghiên cứu Trung tâm, Đại học Sri Ramachandra, tuyên bố rằng chiết xuất rễ cây ashwagandha đã tăng cường hoạt động của telomerase lên đến 45% ở nồng độ 10-50 microgam, khiến nó trở thành một chất chống lão hóa mạnh. .

5. Ashwagandha đối với căng thẳng da

Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, hóa chất, tiếp xúc với tia cực tím, … có thể gây dày sừng [4] làn da căng thẳng của bạn, do đó làm cho da của bạn khô, thô ráp và thiếu sức sống. Ashwagandha giúp kiểm soát sự dày sừng và thư giãn các mô da của bạn.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Ung thư Mahavir & Trung tâm Nghiên cứu, Patna, phát hiện ra rằng ashwagandha là một loại thuốc giải độc mạnh chống lại độc tính do asen gây ra, nguyên nhân gây ra các bệnh về da như melanosis, dày sừng, ung thư da, tổn thương, v.v.

READ:  8 lợi ích tuyệt vời của Moringa cho làn da của bạn

Ashwagandha cung cấp độ ẩm và dưỡng ẩm sâu bằng cách tăng cường sản xuất hyaluronan trong da của bạn. Sử dụng ashwagandha thường xuyên giúp làn da của bạn mịn màng, mềm mại và săn chắc hơn.

Làm thế nào để sử dụng Ashwagandha để làm trắng da?

A. Sử dụng tại chỗ của Ashwagandha

Bước 1: Chuẩn bị hỗn hợp nhuyễn bằng cách thêm nước vừa đủ vào 1 thìa bột ashwagandha.

Bước 2: Thoa đều lên mặt. Để nó cho đến khi nó khô.

Bước 3: Rửa mặt bằng nước thường và thấm khô bằng khăn bông sạch.

Đắp gói ashwagandha lên mặt hai lần một tuần, nửa giờ trước khi đi tắm. Ngoài ra, sau khi loại bỏ gói mặt, không sử dụng xà phòng trên mặt của bạn trong một ngày.

Tốt nhất cho:

Ashwagandha face pack có thể được áp dụng cho mọi loại da.

Mát-xa da nhẹ nhàng bằng dầu ashwagandha hai lần một tuần có thể mang lại lợi ích rất nhiều cho làn da của bạn. Ngoài ra, bạn có thể uống viên nang ashwagandha để làm trắng da theo chỉ định của bác sĩ Ayurvedic của bạn, ”Tiến sĩ Zeel nói.

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Không sử dụng dầu ashwagandha trực tiếp trên da của bạn. Thay vào đó, hãy pha loãng nó với bất kỳ loại dầu vận chuyển nào như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba trước khi thoa lên da.

B. Uống Ashwagandha bằng miệng

Công thức 1: Thêm nửa thìa bơ sữa trâu, nửa thìa mật ong vào nửa thìa bột ashwagandha. Trộn đều và uống hai lần một ngày.

Công thức 2: Thêm nửa thìa bột ashwagandha vào một ly sữa ấm. Uống sữa trước khi đi ngủ.

Sữa mặt trăng với trowagandha và quế cho giấc ngủ ngon hơn

Lưu ý quan trọng:

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ Ayurvedic trước khi sử dụng bất kỳ liều lượng ashwagandha tại chỗ hoặc đường uống.

Tác dụng phụ của Ashwagandha

Ashwagandha tương đối an toàn khi dùng với liều lượng nhỏ [5]. Nhưng trong một số trường hợp, sử dụng quá nhiều ashwagandha có thể dẫn đến các tác dụng phụ sau:

  • Buồn ngủ
  • Đau đầu
  • Đau dạ dày
  • Tim đập loạn nhịp
  • Huyết áp thấp
  • Lượng đường trong máu thấp
  • Phản ứng dị ứng
  • Các vấn đề về tuyến giáp (cường giáp)

” Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng ashwagandha vì nó có thể gây sinh non. Ngoài ra, những bà mẹ đang cho con bú, những người mắc các bệnh như tiểu đường loại 1, lupus và viêm khớp dạng thấp nên tránh sử dụng ashwagandha, ”Tiến sĩ Zeel nói.

Lưu ý quan trọng:

Tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi tiêu thụ ashwagandha.

Lời cuối

Ashwagandha có thể là giải pháp lựa chọn của bạn để điều trị sắc tố, mụn trứng cá và các tình trạng liên quan đến da khác một cách tự nhiên. Bạn có thể thêm ashwagandha vào sản phẩm chăm sóc da của mình bằng cách uống hoặc bôi tại chỗ. Tuy nhiên, uống quá nhiều trowagandha có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến đường ruột. Do đó, bạn chỉ cần dùng với liều lượng tối thiểu trong một thời gian ngắn với sự hướng dẫn của bác sĩ Ayurvedic.

Tại thegioikinhnghiem.com, chúng tôi phân tích làn da của bạn và cung cấp cho bạn một chế độ chăm sóc da Ayurvedic tùy chỉnh để mang lại sự cân bằng cho liều lượng cao của bạn.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu