8 công thức nấu ăn tối với lượng calo thấp tốt nhất – tốt cho sức khỏe ở Ấn Độ

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bố mẹ xúm xít bên bàn bếp chuẩn bị món ăn yêu thích của bạn, trong khi anh chị em háo hức mong chờ bữa tối gia đình, nơi họ có thể chia sẻ niềm vui trong ngày. Thông thường, bữa tối được coi là bữa ăn quan trọng không chỉ liên quan đến việc sum họp gia đình mà còn thông qua các vấn đề liên quan đến sức khỏe, bữa tối lành mạnh không chỉ giúp bạn giữ được vóc dáng mà còn giúp cơ thể bạn phục hồi tình trạng ì ạch trong khi ngủ ngon. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ nói về một số công thức nấu ăn cho bữa tối ít calo có thể mang gia đình đến gần nhau hơn bao giờ hết.

8 công thức nấu ăn tối ít calo nhất:

Ở đây chúng tôi đã tổng hợp 8 công thức nấu ăn tối ít calo đơn giản và tốt nhất ở Ấn Độ. Chúng ta hãy xem xét chúng.

1. Couscous cá hồi tỏi:

Để có món cá hồi béo ngậy sẵn sàng, hãy làm nóng trước dầu ô liu rồi cho cá hồi vào cùng với một ít tỏi và hành tây. Sau khi đã nấu chín tới màu nâu nhạt, hãy chuẩn bị bánh mì hầm theo hướng dẫn trên bao bì và trộn một ít cà chua, hành tây và mùi tây. Nướng cá hồi ngay với sơn nước chanh và dùng nóng.

2. Thịt Viên Gia Vị Với Đậu Chilis:


Trong khi đậu sôi để hoàn thiện, trộn bột mì, yến mạch, trứng, hành lá, thịt gà và gia vị. Bạn thậm chí có thể thêm một ít oregano vào hỗn hợp. Nhào hỗn hợp đều và tạo hình thành các viên thịt. Bây giờ, thêm tỏi, cà chua, cần tây, hành tây, nghệ, ớt tương ớt và thìa là vào bát và trộn đậu vào đó. Sau khi hoàn thành, chiên thịt viên cho chín vàng và trộn với ớt.

3. Pastrami băm với trứng:

Bắt đầu bằng cách thái nhỏ khoai tây, hành tây, ớt chuông, tỏi và gia vị vào một cái bát rồi sau đó dùng chảo để chiên nhẹ. Cắt pastrami thành từng miếng và cho vào hỗn hợp và một lần nữa áp chảo chiên trong bơ. Bây giờ sau khi pastrami và băm nấu chín, trong một cái chảo riêng biệt, hãy nướng một quả trứng tráng đầy lòng đỏ và sau khi hoàn thành thì đặt nó lên trên lớp băm pastrami đã được mạ.

READ:  Chai Đồng LivEasy Essentials: Dùng Cho Nước Làm Trẻ Hóa Sức Khỏe!

Xem thêm: Ý tưởng thực phẩm cho bữa sáng tốt cho sức khỏe ở Ấn Độ

4. Sò Điệp Sò Với Đậu Tuyết:


Đậu tuyết không bao giờ ngon đối với bạn nhưng với công thức đơn giản này, đây có thể là một trong những món ăn yêu thích của bạn. Để bắt đầu, hãy láng chảo bơ và nấu sò điệp khô với nước cốt chanh cho đến khi chuyển sang màu vàng nâu. Trong một chảo riêng, đun sôi một ít mì hoặc chuẩn bị một món hầm. Sau khi hoàn thành, bạn hãy cho đậu tuyết vào chảo và chiên nóng trước khi mạ lên.

5. Hilsa và Pak Choy hấp:

Để bắt đầu, hãy sử dụng giấy nhôm làm đế khi bạn đặt món Pak Choy chưa nấu chín trộn với cần tây và hành lá. Rưới một lượng vừa đủ mùi tây rồi đặt phi lê cá lên trên. Cho nước tương, nước cốt chanh, bào sợi rau bina và muối vào tô rồi rưới lên miếng cá phi lê. Bây giờ, bọc toàn bộ grub trong đế nhôm và sau đó nướng nó cho hoàn hảo.

Xem thêm: Công thức nấu ăn cho bữa sáng có hàm lượng calo thấp tốt cho sức khỏe

6. Mứt gà:

Đổ nước luộc gà vào bát rồi thêm bột ngô, mứt cam, đậu nành và giấm vào trộn đều. Sơn gà với mùi tây và nước cốt chanh và ngay trước khi chiên cho vàng đều, thêm chút gia vị muối. Bây giờ nấu hẹ tây trong chảo và sau đó trộn nước dùng. Bây giờ khi nước dùng sôi, thả các miếng gà vào và bày lên đĩa sau khi hoàn tất.

7. Risotto Cải Bắp Nướng Và Đậu:

Bắt đầu bằng cách cho một ít bơ và hẹ tây vào chảo làm nóng trước, sau đó đổ cỏ xạ hương và rượu vang đỏ vào và để sôi. Sau khi hoàn thành, thêm gạo dẻo và sau đó chuyển nó sang một nồi khác, nơi bạn sẽ thêm parmesan và rau bina cùng với muối và tiêu và khuấy để trộn đều.

Xem thêm: Công thức nấu ăn trưa ít calo

8. Gà Hầm Quinoa kiểu Mexico:

Trong chảo, thêm hành tây, ớt chuông và tỏi, sau đó đổ hỗn hợp khoai tây chiên vào. Trước khi rang một ít cà chua non và sấy khô, lúc này sẽ trộn thành hỗn hợp sệt. Trong chảo sơn riêng, ức gà với húng tây và tỏi, sau đó cho vào chiên cho đến khi vàng. Sau khi hoàn thành, thêm một ít nước cốt chanh. Đun sôi quinoa và đậu trong một chảo khác, sau đó đem tất cả chúng lại với nhau trong một món hầm tuyệt vời.

READ:  70 tên chiến binh mạnh mẽ và hung dữ cho trẻ sơ sinh hiện đại

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general