Bà bầu ăn canh trứng cá được không? Nó có an toàn không?

Cập nhật lần cuối vào ngày 22 tháng 9 năm 2021

Khi bạn mang thai, nhiều loại thực phẩm có chứa trứng đột nhiên có một dấu chấm hỏi đối với chúng. Món canh trứng gà (hay còn gọi là canh hoa trứng) là một trong những món canh mà bà bầu rất băn khoăn.

Bà bầu ăn canh trứng cá được không? Súp trứng an toàn trong thai kỳ vì trứng được ‘nấu chín’ trong kho. Súp trứng tự làm có thể là một bổ sung ngon miệng cho chế độ ăn uống khi mang thai của bạn, vì nó có thể được điều chỉnh và không chứa các chất phụ gia không cần thiết.

Dưới đây là tóm tắt ngắn gọn về cách làm súp trứng gà và cách tự chế biến món súp này một cách an toàn cho bà bầu.

Súp trứng mang thai ở nhà hàng hoặc mang thai khi mang thai

Trứng trong súp trứng an toàn trong thai kỳ khi nó được làm theo công thức tiêu chuẩn. Điều này thường có nghĩa là trứng được đánh tan, sau đó cho vào nước sôi, sau đó khuấy đều.

Trứng được nấu chín trong vòng vài phút sau khi ở trong chất lỏng sôi, tạo cho chúng kết cấu ‘ruy băng’. Điều này cũng có nghĩa là chúng đã được nấu chín và an toàn cho thai kỳ.

Khi gọi món mang đi, súp trứng phải có các dải trứng đã được nấu chín hoàn toàn. Tôi chưa bao giờ bắt gặp món súp trứng thả nào không phải, nhưng nếu bạn muốn siêu an toàn, nếu món súp không nóng khi bạn mang về nhà, hãy cho nó vào lò vi sóng vài phút. Nó sẽ không gây hại cho hương vị hoặc kết cấu.

Khi đi ăn tại nhà hàng hoặc đồ ăn mới làm, tất cả những gì bạn phải nhớ là không nên có trứng sống hoặc chưa nấu chín trong súp trứng. Nếu trứng ở dạng ruy băng thì chúng đã chín.

Bạn cũng có thể quan tâm đến hướng dẫn ăn ngoài khi mang thai này, bao gồm những điều cần lưu ý khi ăn đồ Trung Quốc trong thai kỳ.

trứng thả vào bát

Súp trứng tự làm khi bạn mang thai

Súp là một món ăn lành mạnh và dễ chịu trong thai kỳ (đặc biệt nếu bạn buồn nôn).

READ:  Nước ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc như thế nào?

Súp trứng có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống khi mang thai của bạn vì bạn có thể thích nghi với nó và bổ sung các thành phần như gừng tươi, rau và các chất bổ sung lành mạnh khác để biến nó thành một bữa ăn hoàn chỉnh.

Súp trứng nhà hàng đôi khi chứa quá nhiều muối và / hoặc các chất phụ gia như bột ngọt (MSG). Mặc dù những thứ này không nhất thiết là không an toàn trong thai kỳ, nhưng tốt hơn hết là bạn nên tạo ra một phiên bản không có chất phụ gia, tốt cho sức khỏe hơn.

Đây là một công thức cơ bản tốt từ TheCooknShare. Phiên bản này là yêu thích của tôi vì nó có gừng tươi trong đó, mang lại cho nó một cú đá thực sự dễ chịu!

Súp trứng có tốt cho phụ nữ mang thai không? No co tôt cho sưc khỏe không?

Trứng (khi chúng được nấu chín hoàn toàn) có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ. Đọc thêm về việc ăn trứng khi mang thai và giá trị dinh dưỡng của chúng tại đây.

Vì nó làm từ nước dùng thay vì kem, súp trứng cũng là một cách tốt để tăng cường hydrat hóa trong thai kỳ. Súp nằm trong danh sách mười đồ uống bạn có thể thưởng thức trong thai kỳ, bên cạnh nước. Thêm vào đó, đây là một lựa chọn tốt khi bạn không thể cất nhiều thức ăn rắn.

tô canh trứng với hành xắt nhỏ

Nó thậm chí còn tốt hơn ở nhà tự làm vì bạn có thể giảm mức muối / natri và tăng cường bổ sung các chất bổ sung có lợi cho sức khỏe như rau và thịt bạn chọn, chẳng hạn như:

  • Bắp rang bơ (điều này khá phổ biến trong các phiên bản nhà hàng)
  • Đậu Hà Lan, đậu cô ve, đậu cô ve hoặc các loại đậu tương tự
  • Cà rốt, cần tây hoặc hành tây thái nhỏ
  • Hạt dẻ nước xắt nhỏ
  • Những miếng thịt gà, cá, dăm bông hoặc các loại thịt tương tự, nấu chín kỹ (không cho thịt sống vào nước dùng – nước luộc thường không đủ lâu)
  • Thêm mì ramen hoặc mì ống cũng có thể làm cho nó no hơn

Natri có lẽ là thành phần độc hại nhất trong súp trứngvì vậy nếu bạn đang theo dõi mức natri của mình, hãy lưu ý rằng nó có thể chứa tới 800-900mg mỗi khẩu phần (nguồn: Dữ liệu dinh dưỡng).

READ:  Làm thế nào để đảo ngược làn da mỏng trên khuôn mặt với các biện pháp tự nhiên?

Mặc dù vậy, nhìn chung, đây là một món súp an toàn, thân thiện với bà bầu có thể được thêm vào công thức nấu ăn nhanh chóng, dễ làm tại nhà của bạn.


Bạn cũng có thể thích:

  • Hướng dẫn ăn ngoài (bao gồm cả đồ ăn Trung Quốc) khi bạn mang thai
  • Tất cả về trứng – và tất cả các cách nấu chúng một cách an toàn
  • Ngoài nước lọc, bạn có thể thưởng thức 10 loại đồ uống trong thai kỳ. Kể cả súp!
  • Lợi ích của súp miso trong thai kỳ
Bài báo này đã được xem xét và chấp thuận để xuất bản theo chính sách biên tập của chúng tôi.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

Tham khảo thêm: Chăm Sóc Mẹ Bầu

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general