Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho chứng hắt hơi

các biện pháp khắc phục tại nhà để ngừng hắt hơi

Giới thiệu:

Hắt hơi là một luồng khí đột ngột và không thể kiểm soát được đi qua miệng và mũi. Hắt hơi là do kích thích màng nhầy của mũi và cổ họng. Hắt hơi có thể gây khó chịu cho mọi người, nhưng nó không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng.1 Mỗi khi hắt hơi, mọi người che mũi và miệng bằng khăn giấy để giúp ngăn vi trùng lây lan.2 Bạn có thể hắt hơi để phản ứng với nhiều tác nhân bên ngoài và dị ứng, và nó thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng.1 Hắt hơi có thể kiểm soát được và các biện pháp khắc phục được đề cập dưới đây có thể giúp kiểm soát và ngăn ngừa hắt hơi.

Hắt hơi cũng có thể là triệu chứng của bệnh sốt cỏ khô hoặc viêm mũi dị ứng, nhưng bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ để đưa ra chẩn đoán.3

Nguyên nhân nào gây ra chứng hắt hơi?

Rất nhiều yếu tố có thể kích hoạt hắt hơi. Các yếu tố này là:

  • Các hạt bên ngoài như phấn hoa, nấm mốc và bụi
  • Bệnh cúm
  • Cảm lạnh thông thường
  • Hít corticosteroid (có trong một số loại thuốc xịt mũi)
  • Thu hồi một số loại thuốc
  • Các yếu tố kích thích như không khí khô, thức ăn cay và cảm xúc mạnh.1

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho chứng ợ hơi

Các triệu chứng của hắt hơi:

Bản thân hắt hơi có thể là một triệu chứng của các tình trạng sức khỏe như cảm lạnh và viêm mũi dị ứng (sốt cỏ khô). Viêm mũi dị ứng là tình trạng hệ thống miễn dịch của cơ thể nhận biết và phản ứng quá mức với các yếu tố môi trường như bụi, lông thú cưng và phấn hoa.1,3

Hắt hơi biểu hiện bằng:

  • Một luồng không khí đột ngột đi qua mũi và miệng.
  • Đẩy chất nhầy, chất lạ và các chất kích thích ra khỏi mũi.4

Bạn nên che miệng và mũi bất cứ khi nào bạn hắt hơi để giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi rút và vi trùng.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho chứng nấc cụt

Các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất cho chứng hắt hơi:

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ dị ứng có thể khiến bạn hắt hơi.

1. Em yêu

Ăn mật ong có thể giúp chữa dị ứng theo mùa có thể khiến bạn hắt hơi. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu thông tin đầy đủ về việc mật ong mang lại lợi ích cho việc hắt hơi. Ngoài ra, bạn nên tránh ăn mật ong nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa. Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới một tuổi.5 Để sử dụng mật ong, bạn có thể pha một ít mật ong vào một cốc nước ấm và uống. Bạn cũng có thể pha trà gừng mật ong để đối phó với chứng hắt hơi.

2. Nghệ

Trong một thử nghiệm lâm sàng, nghệ được phát hiện có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như hắt hơi và nghẹt mũi. Nghệ cũng có hiệu quả trong việc điều chỉnh các phản ứng miễn dịch.6 Có một số cách mà bạn có thể sử dụng nghệ. Bạn có thể dùng nghệ như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của mình bằng cách:

  • Đưa nghệ vào các món ăn, món ăn.
  • Bạn cũng có thể làm sữa nghệ bằng cách cho một ít nghệ vào ly sữa. Bạn cũng có thể thêm mật ong để tạo hương vị. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên tránh cho mật ong vào. Bạn có thể uống sữa nghệ này khi cần thiết để thoát khỏi chứng hắt hơi.

3. Hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen là một chất điều hòa miễn dịch tự nhiên có khả năng điều chỉnh các phản ứng miễn dịch. Hạt tiêu đen có thể có lợi cho việc hắt hơi do dị ứng và phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch (viêm mũi dị ứng).37 Để dùng hạt tiêu đen chữa dị ứng, bạn có thể pha trà hạt tiêu đen. Để pha trà tiêu đen, bạn có thể sử dụng tiêu đen, gừng khô, húng quế và thảo quả. Uống trà hạt tiêu đen ấm này vài lần một ngày để giảm các triệu chứng dị ứng.số 8

READ:  Làm thế nào để sử dụng muối cho gàu? 5 cách hoạt động!

4. Gừng

Gừng có thể giúp bạn đối phó với bệnh viêm mũi dị ứng. Để sử dụng gừng, bạn có thể kết hợp bột gừng với nghệ và bột Ashwagandha rồi trộn đều. Bạn có thể dùng hỗn hợp bột này cùng với sữa để kiểm soát chứng viêm mũi dị ứng.số 8 Viêm mũi dị ứng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng hắt hơi.3

Tránh tiếp xúc với các tác nhân có thể gây ra các phản ứng cho bạn là cách tốt nhất để kiểm soát cơn hắt hơi. Bạn có thể kiểm soát tình trạng hắt hơi của mình bằng một số cách dưới đây.

5. Sử dụng bộ lọc không khí

Sử dụng bộ lọc khí sẽ giúp bạn giữ không khí trong lành. Nó cũng sẽ giúp tránh tiếp xúc với bất kỳ hạt hoặc tác nhân nào có thể khiến bạn hắt hơi.1 Không khí sạch sẽ giúp bạn kiểm soát và kiểm soát tình trạng hắt hơi.

6. Giặt đồ giường và ga trải giường đúng cách

Giặt khăn trải giường có thể loại bỏ tất cả bụi và các hạt có thể khiến bạn hắt hơi. Nó sẽ hạn chế việc bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong nhà. Điều quan trọng là phải làm sạch tất cả các bộ đồ giường và ga trải giường đúng cách để tránh tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài. Ngoài ra, giặt khăn trải giường trong nước giúp tiêu diệt mạt bụi.1

7. Chăm sóc thú cưng

Vật nuôi có thể mang lông động vật (vảy da), có thể gây ra phản ứng dị ứng và hắt hơi. Nếu bạn bị dị ứng với vật nuôi, việc giữ thú cưng ở ngoài có thể giúp bạn tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng và lông thú cưng. Ngoài ra, bạn có thể làm theo phương pháp này để hạn chế hơn nữa liên hệ của mình:

  • Rửa tay ngay sau khi vuốt ve động vật.
  • Bạn có thể thay quần áo sau khi gặp gỡ bạn bè với thú cưng.3

8. Tránh tiếp xúc ngoài trời

Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng dị ứng của mình bằng cách tránh các tác nhân có thể xuất hiện ở ngoài trời. Nếu bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên cố gắng ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Tránh phơi quần áo bên ngoài vì phấn hoa và bụi có thể dính vào quần áo.3

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho tắc nghẽn ngực

Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp y tế?

Bạn cần liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu tình trạng hắt hơi ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Ngoài ra, nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn nên liên hệ với bác sĩ.1

Sự kết luận:

Hắt hơi không có gì khác ngoài một luồng khí đột ngột thoát ra từ mũi và miệng. Nó có thể là một triệu chứng của một tình trạng dị ứng được gọi là viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô. Hắt hơi là phản ứng của cơ thể để tống các chất kích thích ra khỏi khoang mũi. Bạn phải che mũi và miệng bằng khăn giấy khi hắt hơi. Điều quan trọng là phải tuân thủ các thói quen vệ sinh tốt để tránh lây lan vi trùng. Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân có thể khiến bạn hắt hơi là cách tốt nhất để giảm bớt chứng bệnh này. Ví dụ, bạn có thể hạn chế tiếp xúc trong nhà và ngoài trời với mạt bụi, lông thú cưng và phấn hoa để giảm hắt hơi. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong và nghệ để thoát khỏi chứng hắt hơi.

Nếu hắt hơi liên tục ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và các biện pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho sổ mũi

Các câu hỏi thường gặp:

Các biện pháp khắc phục chứng hắt hơi tại nhà là gì?

Nếu muốn giảm hắt hơi, bạn nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích có thể khiến bạn hắt hơi. Hạn chế tiếp xúc với bụi, phấn hoa và lông thú cưng là biện pháp khắc phục hiệu quả nhất để thoát khỏi chứng hắt hơi. Nếu bạn bị dị ứng với một số loài động vật, hãy đảm bảo rửa tay sau khi vuốt ve chúng. Bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu như mật ong, hạt tiêu đen và nghệ có thể giúp kiểm soát hắt hơi. Mật ong có thể chứa phấn hoa, có thể gây hắt hơi ở một số người. Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên tránh sử dụng mật ong.

READ:  60 tên mới nhất của em bé Swati Nakshatra với ý nghĩa của chúng

Viêm mũi dị ứng là gì?

Viêm mũi dị ứng còn được gọi là bệnh sốt cỏ khô. Đó là tình trạng hệ thống miễn dịch của bạn xác định và phản ứng quá mức với các yếu tố môi trường nhất định như mạt bụi, lông thú cưng và phấn hoa. Phản ứng lại, nó có thể gây ra các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mắt, nghẹt mũi và mệt mỏi. Đây được gọi là viêm mũi dị ứng.3

Nguyên nhân gây hắt hơi?

Hắt hơi có thể là một triệu chứng của các tình trạng bệnh như cảm lạnh thông thường và viêm mũi dị ứng. Hắt hơi cũng có thể được kích hoạt bởi các phần tử bên ngoài như bụi, nấm mốc và phấn hoa.1,3

Một số thành phần tự nhiên giúp giảm hắt hơi là gì?

Các nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để giảm hắt hơi là nghệ, mật ong và hạt tiêu đen.57 Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới một tuổi. Ngoài ra, bạn nên tránh sử dụng mật ong nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa.5

Khi nào tôi nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về vấn đề hắt hơi?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện với các biện pháp điều trị tại nhà và hắt hơi cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.1

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho cổ họng khô

Người giới thiệu:

1. MedlinePlus [Internet]. Hắt xì; 2022 ngày 6 tháng 1 [cited 2022 May 11]. Có tại: https://medlineplus.gov/ency/article/003060.htm

2. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh [Internet]. Ho và hắt hơi; 2020 ngày 22 tháng 4 [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/etiquette/coufare_snessing.html

3. Trang web công cộng ACAAI [Internet]. Hay Fever (Viêm mũi); 2020 ngày 17 tháng 6 [cited 2022 May 11]. Có tại: https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/hay-fever/

4. Dhand R, Li J. Ho và Hắt hơi: Vai trò của chúng trong việc lây truyền các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả SARS-CoV-2. Am J Respir Crit Care Med [Internet]. 2020 ngày 1 tháng 9 [cited 2022 May 11]; 202 (5): 651-9. Có sẵn từ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32543913/

5. Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp [Internet]. 6 điều cần biết về các phương pháp tiếp cận sức khỏe bổ sung để giảm dị ứng theo mùa [cited 2022 May 11]. Có tại: https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-complementary-health-approaches-for-seasonal-allergy-relief

6. Wu S, Xiao D. Tác dụng của curcumin đối với các triệu chứng ở mũi và luồng khí ở bệnh nhân viêm mũi dị ứng lâu năm. Ann Dị ứng Hen suyễn Immunol [Internet]. 2016 ngày 1 tháng 12 [cited 2022 May 11]; 117 (6): 697-702.e1. Có sẵn từ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27789120/

7. Majdalawieh AF, Carr RI. Trong ống nghiệm Điều tra các hoạt động điều hòa miễn dịch và chống ung thư tiềm năng của hạt tiêu đen (Hồ tiêu) và Bạch đậu khấu (Cây bạch đậu khấu). J Med Food [Internet]. 2010 ngày 22 tháng 4 [cited 2022 May 11]; 13 (2): 371-81. Có tại: https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2009.1131

8. Sư đoàn Ayush [Internet]. Ayurveda cung cấp chữa bệnh bằng thảo dược [cited 2022 May 11]. Có tại: https://www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho tình trạng nôn mửa

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân riêng biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general