Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho giãn tĩnh mạch

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho giãn tĩnh mạch

Giới thiệu:

Bạn có thấy những đường gân xanh hoặc tím nổi lên trên da không? Những đường xoắn ốc này có thể khiến mọi người chú ý đến vẻ ngoài của chúng.

Sự hiện diện của các tĩnh mạch sưng lên và nổi rõ trên bàn chân và cẳng chân được gọi là chứng giãn tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch chủ yếu có màu tím sẫm hoặc xanh lam và xuất hiện xoắn, nổi cục hoặc phồng lên. Giãn tĩnh mạch thường không gây ra bất kỳ vấn đề nghiêm trọng hoặc khó chịu nào. Nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch và chúng không gây ra bất kỳ đau đớn hoặc khó chịu nào, bạn có thể không cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.1 Giãn tĩnh mạch là một vấn đề phổ biến, nguy cơ tăng lên khi tuổi tác tăng lên, nếu bạn là nữ, không tập thể dục, béo phì hoặc có tiền sử gia đình bị giãn tĩnh mạch. Nó cũng phổ biến hơn trong thai kỳ.2

Trong một số trường hợp, nếu các tĩnh mạch, thường được gọi là tĩnh mạch mạng nhện, trở nên quá rõ ràng, chúng có thể gây khó chịu và xấu hổ cho mọi người.3

Nguyên nhân nào gây ra chứng giãn tĩnh mạch?

Tăng huyết áp trong tĩnh mạch là nguyên nhân chính gây ra chứng giãn tĩnh mạch. Cơ chế hình thành của tĩnh mạch giãn tĩnh mạch được đưa ra dưới đây:

  • Các van trong tĩnh mạch trở nên suy yếu và hư hỏng
  • Máu được thu thập trong các tĩnh mạch, tạo áp lực lên thành tĩnh mạch
  • Các tĩnh mạch trở nên mở rộng và sưng lên, gây ra chứng giãn tĩnh mạch3

Các van có thể bị suy yếu hoặc bị hỏng do nhiều nguyên nhân như:

  • Sự lão hóa
  • Nội tiết tố
  • Đứng trong thời gian dài hơn
  • Trọng lượng quá mức
  • Mặc quần áo hạn chế.4

Cũng đọc: Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng đau chân

Các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch:

Triệu chứng chính của giãn tĩnh mạch là sự xuất hiện của các tĩnh mạch màu tím sẫm hoặc màu xanh lam dưới bề mặt da. Các triệu chứng khác của giãn tĩnh mạch là:

  • Ngứa xung quanh tĩnh mạch giãn
  • Đau hoặc nhức mỏi ở chân
  • Sưng và đau nhói ở chân, bàn chân và mắt cá chân
  • Đổi màu nâu hoặc loét trên da
  • Chân mỏi, uể oải và nặng nề sau bất kỳ hoạt động thể chất nào
  • Các tĩnh mạch phồng và xoắn.4

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà đối với chứng đau gót chân

Các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất cho giãn tĩnh mạch:

Nếu tình trạng suy giãn tĩnh mạch trên cơ thể làm phiền bạn, bạn có thể thực hiện các bước sau tại nhà để tăng cường lưu thông máu ở chân và cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

1. Nâng cao chân

Nâng chân cao hơn mức tim nhiều lần trong ngày có thể giúp bạn giảm các triệu chứng của chứng giãn tĩnh mạch. Bạn có thể thực hiện bằng cách nằm xuống và kê một vài chiếc gối bên dưới chân.

Đối với những trường hợp suy giãn tĩnh mạch ở mức độ nhẹ đến trung bình, nâng cao chân sẽ giúp bạn cải thiện lưu lượng máu trở về tim và giảm tình trạng sưng tĩnh mạch.3

2. Tập thể dục

Bạn có thể thử bất kỳ bài tập thể dục nào giúp vận động cơ bắp ở chân. Các cơ của chân giúp tĩnh mạch của bạn đẩy máu trở lại tim chống lại lực hấp dẫn. Bằng cách tập luyện cơ chân, bạn cũng sẽ ngăn ngừa sự hình thành các chứng giãn tĩnh mạch mới.5

3. Giảm cân

Thừa cân hoặc béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh giãn tĩnh mạch. Khi bạn thừa cân, các tĩnh mạch gặp khó khăn trong việc đẩy máu về tim, về lâu dài có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch. Giảm cân sẽ giúp các tĩnh mạch di chuyển máu trở lại. Nó cũng sẽ ngăn ngừa sự hình thành của các chứng giãn tĩnh mạch mới hơn.5

4. Mang vớ nén

Vớ nén được thiết kế theo cách để chúng giúp ép chân của bạn và cải thiện lưu thông máu. Khi lưu thông máu được cải thiện, nó sẽ khuyến khích dòng chảy của máu đến tim của bạn. Ngoài ra, vớ nén giúp giảm đau, sưng và khó chịu liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch. Phụ nữ mang thai bị giãn tĩnh mạch có thể sử dụng tất ép trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tất ép.

READ:  Huyết áp cao và huyết áp thấp - Biết sự khác biệt!

Vớ nén có nhiều màu sắc, kích cỡ, kiểu chân, áp lực và độ dài khác nhau, có thể mua từ các nhà hóa học hoặc trực tiếp từ nhà sản xuất.6

Khuyến nghị của PharmEasy – Vớ nén y tế Sorgen Classique (Lycra) cho bệnh giãn tĩnh mạch

5. Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài

Nếu bạn có lối sống ít vận động và nếu công việc của bạn phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, bạn có thể nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút để đứng lên và đi lại. Đi bộ sẽ tạo điều kiện cho các cơ ở chân đưa máu về tim. Bạn có thể thực hiện phương pháp này tại nhà hoặc nơi làm việc để cải thiện lưu thông máu ở chân.5

Các biện pháp tự nhiên cũng có hiệu quả trong việc làm giảm chứng giãn tĩnh mạch. Nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch là:

6. Gừng

Gừng sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện lưu lượng chất lỏng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm huyết áp cao.7 Bạn có thể sử dụng gừng để giảm chứng giãn tĩnh mạch.số 8 Bạn có thể thêm gừng tươi vào chế độ ăn uống để thoát khỏi chứng suy giãn tĩnh mạch. Bạn cũng có thể pha trà gừng tươi để làm dịu chứng giãn tĩnh mạch.

7. Tỏi

Bạn có thể dùng tỏi để giảm chứng giãn tĩnh mạch. Tỏi có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp, cải thiện tình trạng sưng tấy và lưu thông máu liên quan đến tĩnh mạch có hình dạng khác nhau.số 8 Bạn có thể thêm tỏi tươi vào chế độ ăn uống của mình bằng cách thêm nó vào các món ăn khác nhau.

8. Cayenne

Ớt cayenne ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông và giúp phá vỡ các cục máu đông hiện có. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch.số 8 Bạn có thể cho ớt cayenne vào các món ăn của mình.

Cũng đọc: Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho cục máu đông

Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp y tế?

Suy giãn tĩnh mạch không nguy hiểm và không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, nếu chứng giãn tĩnh mạch khiến bạn không thoải mái về ngoại hình của mình, bạn có thể đến gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để khám. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này cùng với chứng giãn tĩnh mạch, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.

  • Sưng tấy
  • Sự chảy máu
  • Đau và ấm khi chạm vào
  • Sự đổi màu.4

Sự kết luận:

Một tĩnh mạch có hình dạng biến dạng xuất hiện sưng hoặc phồng lên bên dưới bề mặt da và có màu xanh hoặc tím. Nếu bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch, bạn không đơn độc. Có rất nhiều người bị suy giãn tĩnh mạch mà không gặp phải bất kỳ biến chứng nào. Trong hầu hết các trường hợp, chúng không gây ra bất kỳ đau đớn nào. Tuy nhiên, một số người có thể thấy sự hiện diện của chứng giãn tĩnh mạch gây khó chịu và lo lắng. Nếu tình trạng giãn tĩnh mạch khiến bạn khó chịu, bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để được chẩn đoán và điều trị. Bạn thậm chí có thể làm theo các bước đơn giản tại nhà như tập thể dục, đi bộ, nâng cao chân và đeo tất ép.

Tuy nhiên, nếu tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn không cải thiện với các biện pháp điều trị tại nhà và bạn cảm thấy các triệu chứng khác như chảy máu, đổi màu và đau, bạn nên liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hậu quả tốt nhất cho bàn chân bị bỏng

READ:  Ăn uống để có một trái tim khỏe mạnh - Những điều bạn cần biết

Các câu hỏi thường gặp:

Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm giảm chứng giãn tĩnh mạch là gì?

Có nhiều phương pháp điều trị tại nhà để làm giảm chứng giãn tĩnh mạch. Bạn có thể bắt đầu bằng các bài tập thể dục, mang vớ nén và nâng cao chân bất cứ khi nào có thời gian. Giảm cân cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch. Có một số thành phần phổ biến như gừng, tỏi và ớt cayenne mà bạn có thể sử dụng trong chế độ ăn uống của mình để làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.3,5,6,8

Biến chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch hầu hết không gây ra biến chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, mọi người có thể phát triển các biến chứng như viêm tĩnh mạch và hình thành các cục máu đông.3 Nếu bạn gặp những biến chứng này, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.

Có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch?

Bạn có thể bắt đầu bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Bạn nên tránh mặc quần áo bó sát, kê cao chân khi ngồi và ngồi xếp bằng. Các bước này có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.3

Các loại thảo dược điều trị suy giãn tĩnh mạch là gì?

Các phương pháp điều trị bằng thảo dược cho chứng giãn tĩnh mạch bao gồm gừng, tỏi và ớt cayenne. Bạn có thể sử dụng những biện pháp khắc phục này trong chế độ ăn uống của mình để giảm chứng giãn tĩnh mạch.số 8

Gừng có thể giúp giãn tĩnh mạch?

Gừng mang lại một số lợi ích sức khỏe trong việc làm giảm chứng giãn tĩnh mạch. Gừng cải thiện lưu thông máu, tăng cường lưu lượng chất lỏng trong cơ thể và giảm huyết áp cao.7,8

Giãn tĩnh mạch thừng tinh có cần điều trị nội khoa không?

Nếu tình trạng giãn tĩnh mạch không khiến bạn đau hoặc khó chịu, bạn có thể không cần can thiệp y tế.1 Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó chịu do sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch. Bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình và được điều trị thích hợp trong những tình trạng như vậy. Ngoài ra, nếu giãn tĩnh mạch kèm theo chảy máu, sưng, đau và đổi màu, bạn nên liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.4

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho chân bị sưng

Người giới thiệu:

1. NHS [Internet]. Suy tĩnh mạch; 2020 ngày 7 tháng 5 [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/

2. MedlinePlus [Internet]. Suy tĩnh mạch; 2016 ngày 3 tháng 10 [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://medlineplus.gov/varicoseveins.html

3. Thuốc Johns Hopkins [Internet]. Suy tĩnh mạch [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/varicose-veins

4. Phòng khám Cleveland [Internet]. Suy tĩnh mạch; 2021 29 tháng 12 [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4722-varicose-veins

5. Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ [Internet]. Giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện; 2021 ngày 15 tháng 2 [cited 2022 May 11]. Có sẵn từ: https://www.womenshealth.gov/az-topics/varicose-veins-and-spider-veins

6. NHS [Internet]. Suy tĩnh mạch: Điều trị; 2020 ngày 7 tháng 5 [cited 2022 May 11]. Có tại: https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/treatment/

7. Mahmood S. Một đánh giá quan trọng về dược phẩm và tầm quan trọng trong y học của gừng. Sức khỏe dinh dưỡng khoa học Acta. 2019; 3: 78-82. Có sẵn từ: https://www.researchgate.net/publication/338361864

8. Parihar S, Sharma D. Một bài đánh giá ngắn gọn về các loại thảo mộc được sử dụng trong điều trị giãn tĩnh mạch. Tạp chí Phân phối Thuốc và Trị liệu. 2022 ngày 15 tháng 1; 12 (1): 158-62. Có sẵn từ: http://jddtonline.info/index.php/jddt/article/view/5161/4374

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general