Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho gót chân bị nứt

các biện pháp khắc phục tại nhà cho gót chân nứt nẻ

Giới thiệu:

Gót chân của bạn có thường xuyên bị nứt nẻ không? Có cảm giác như gót chân của bạn luôn nứt nẻ dù là bất tiện nhỏ nhất và việc duy trì chúng là một việc khá khó khăn? Đừng lo; chúng tôi có tất cả thông tin bạn cần về chúng có thể giúp ích cho bạn. Gót chân của bạn có thể bị nứt do một số lý do khác nhau, trong đó khí hậu khô là một. Nứt gót còn được gọi là nứt gót chân. Nó có thể là một vấn đề thẩm mỹ đơn giản giống như một sắc thái nhưng cũng có thể dẫn đến các vấn đề y tế nghiêm trọng. Gót chân nứt nẻ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt; nó còn được gọi là xerosis hoặc da khô. Khi da xung quanh vành gót chân dày lên, nó được gọi là vết chai. Các triệu chứng của nứt gót chân có thể tồi tệ hơn nếu hình thành vết chai.1

Nguyên nhân nào gây ra nứt gót chân?

Gót chân bị khô, dẫn đến nứt nẻ, có thể do nhiều nguyên nhân. Một số yếu tố gây nứt gót chân là:

  • Nếu bạn lơ là trong việc chăm sóc da chân và không dưỡng ẩm thường xuyên.
  • Do sự thay đổi của tuổi tác, làn da trải qua những thay đổi, làm giảm sản xuất dầu, giảm độ dày và tích tụ các tác hại của ánh nắng mặt trời.
  • Nếu da của bạn bị tổn thương liên tục do ma sát và cọ xát quá nhiều hoặc tiếp xúc với các điều kiện khắc nghiệt như khí hậu khô, gót chân của bạn có thể bị nứt.
  • Một số tình trạng cơ bản như viêm da dị ứng (ngứa và viêm da), thiếu hụt dinh dưỡng, chàm, nhiễm nấm hoặc tiểu đường2
  • Nếu bạn đi chân trần liên tục hoặc đi giày hoặc dép hở lưng
  • Nếu tuyến mồ hôi của bạn không hoạt động
  • Nếu trọng lượng của bạn nhiều hơn mức khuyến nghị về trọng lượng khỏe mạnh cho loại cơ thể của bạn1

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà đối với chứng đau gót chân

Các triệu chứng của nứt gót chân:

Gót chân nứt nẻ là một triệu chứng và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, như đã nêu ở trên. Một số đặc điểm của gót chân bị nứt sẽ giúp bạn nhận biết đó là:

  • Cạnh ngoài và phần dưới gót chân của bạn trở nên cứng.
  • Da chân của bạn trở nên khô và bong tróc.
  • Bạn cũng có thể bị đau nếu các vết nứt sâu và chúng cũng có thể chảy máu.1

Các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất cho gót chân bị nứt:

Bạn có thể thử các nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc gót chân và có được gót chân mịn màng. Dưới đây là một số cách chữa nứt gót chân tại nhà mà bạn có thể thử. Bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà, đây có thể là giải pháp cho câu hỏi ‘làm thế nào để hết nứt gót chân?’.

1. Giặt chân

Đây là một phương pháp khắc phục khá đơn giản và có thể là những gì bạn cần. Nó có vẻ như là một việc nhỏ, nhưng nó có thể tạo ra một thế giới khác biệt nếu được thực hiện đúng cách. Đảm bảo rằng bạn rửa chân bằng nước không quá nóng hoặc quá lạnh. Dùng nước ấm và xà phòng nhẹ để rửa chân. Đây có thể là một phương pháp điều trị nứt gót chân tại nhà tốt. Mặc dù bạn có thể ngâm chân trong nước vài phút trước khi rửa, nhưng hãy đảm bảo không chà rửa chân. Ngâm chân trong nước quá lâu có nguy cơ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, dẫn đến mất độ ẩm quá mức.2

2. Giữ ẩm

Bạn nên dưỡng ẩm da sau khi rửa sạch và lau khô đúng cách. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng và kem dưỡng da nhẹ và thoa nhiều lên da chân. Phải mất vài phút để kem dưỡng ẩm thấm vào da của bạn. Vì vậy, sau một vài phút, bạn nên thoa kem làm kín hoặc thuốc mỡ bịt kín để giữ ẩm.2

Khuyến nghị của PharmEasy – Kem dưỡng da chân So Soft Cream

3. Mặc tất

Có một cách khác có thể giúp bạn bịt kín hơi ẩm vào chân, đó là đi tất. Mang vớ đi ngủ, ngay sau khi bạn rửa chân, dưỡng ẩm và khóa ẩm, có thể là một ý kiến ​​hay. Ngay cả khi bạn không quan tâm đến việc đi tất suốt cả ngày, bạn có thể thử đi tất khi đi ngủ. Nó có thể có lợi cho gót chân bị nứt của bạn. Mang vớ cotton giúp khóa ẩm tốt hơn và có thể là một trong những cách chữa nứt gót chân tại nhà đơn giản nhất.2

READ:  Thuốc ho có thể giúp bạn mang thai?

4. Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ có thể có lợi trong việc chữa lành gót chân nứt nẻ. Nó được sử dụng trong kem dưỡng da và kem dưỡng da. Nó có đặc tính làm mềm và giữ ẩm cho da. Bơ hạt mỡ được lấy từ hạt của cây Shea Châu Phi. Nó đã được khuyến cáo để làm dịu da khô do viêm da (viêm da). Nó cũng được khuyên dùng như một loại kem dưỡng ẩm cho bàn tay và bàn chân.3 Vì vậy, nó có thể được sử dụng như một trong những biện pháp khắc phục tại nhà cho gót chân nứt nẻ. Bạn có thể thoa trực tiếp lên gót chân bị nứt hoặc có thể pha loãng với dầu bạn chọn trước khi thoa.

5. Em yêu

Mật ong là một thành phần có thể dễ dàng tìm thấy trong các nhà bếp trên khắp thế giới. Nó đang được sử dụng theo cách truyền thống để kiểm soát nhiều tình trạng da, vết cắt và vết thương. Trong các nghiên cứu, người ta thấy rằng mật ong cũng có thể được sử dụng để kiểm soát các tình trạng da có thể gây ra do lỗi trong hệ thống miễn dịch, như viêm da dị ứng và viêm da tiếp xúc.4 Vì vậy, nó cũng có thể được sử dụng như một phương pháp khắc phục tại nhà để đối phó với gót chân nứt nẻ. Để sử dụng mật ong, bạn có thể trực tiếp thoa lên chân, giữ trong vài phút và rửa sạch. Bạn cũng có thể trộn một chút bột gạo và nước cốt chanh với mật ong rồi đắp lên gót chân bị nứt nẻ. Rửa sạch bằng nước có thể mang lại cho bạn đôi gót chân mềm mại và nó có thể chứng minh là phương pháp điều trị tại nhà mà bạn đang tìm kiếm.

Khuyến nghị của PharmEasy – Baidyanath Madhu

6. Bơ Kokum

Hạt kokum được sử dụng để lấy bơ kokum. Bơ kokum được sử dụng rộng rãi để làm xà phòng và kem dưỡng da. Nó có đặc tính giữ ẩm cho da và được sử dụng để kiểm soát các vết nứt và da cực kỳ khô. Nó có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho bàn tay và bàn chân.5 Vì vậy, nó có thể được sử dụng để chữa lành gót chân nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng bơ kokum trực tiếp hoặc sử dụng dầu bạn chọn để pha loãng và thoa lên chân như một trong những cách trị nứt gót chân tại nhà. Bạn có thể làm ẩm chân bằng bơ kokum và sau đó đi tất cotton để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Khuyến nghị của PharmEasy – Kem dưỡng thể bơ Spantra Kokum

7. Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng có thể hữu ích trong việc chữa lành gót chân nứt nẻ. Nó được biết là có các đặc tính như tăng tốc sửa chữa mô và tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ da chết.6 Vì vậy, dầu ô liu có thể được sử dụng để thoa lên chân. Bôi trực tiếp dầu ô liu có thể hữu ích. Bạn cũng có thể trộn dầu ô liu cùng với dầu mè và mật ong để có tác dụng hữu ích. Vì phương pháp khắc phục nứt gót chân này kết hợp nhiều hơn một trong những thành phần giúp kiểm soát các vết nứt gót chân, nên nó có thể là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho gót chân nứt nẻ.

Khuyến nghị của PharmEasy – Dầu ô liu nguyên chất hữu cơ nguyên chất dinh dưỡng

8. Dầu dừa

Dầu dừa được lấy từ cùi của quả dừa. Nó đã được sử dụng rộng rãi như một loại kem dưỡng ẩm cho da khô từ nhẹ đến trung bình. Vì vậy, nó cũng có thể được sử dụng cho gót chân bị nứt. Nó là dầu khoáng và an toàn để sử dụng. Dầu dừa, đặc biệt là dầu dừa nguyên chất, thúc đẩy sự phát triển nhanh hơn của các tế bào da mới, do đó thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.6 Bạn có thể thoa dầu dừa hoặc dầu dừa nguyên chất lên gót chân như một phương pháp điều trị nứt gót chân tại nhà.

Cũng đọc: Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng đau chân

Khi nào cần tìm trợ giúp y tế?

Nếu đã cố gắng chăm sóc gót chân nứt nẻ mà chúng vẫn không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu (bác sĩ da và tóc). Bác sĩ da liễu sẽ kiểm tra kỹ lưỡng bàn chân của bạn để tìm ra gốc rễ của vấn đề. Nếu bạn đã biết rằng bạn đang có một bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tiểu đường, thì bạn chắc chắn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về tình trạng khô da, đặc biệt là khô bàn chân. Vì vậy, hãy hẹn gặp và kiểm tra gót chân nếu việc tự chăm sóc không giúp cải thiện tình trạng nứt gót chân của bạn.2

READ:  5 Dấu Hiệu Tóc Bạn Cần Chú Ý | Kiểm tra Rụng tóc

Sự kết luận:

Gót chân có thể khó bảo dưỡng, đặc biệt là nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, vì chúng có xu hướng bị nứt. Có thể có những lý do khác như thiếu hụt dinh dưỡng, tiểu đường hoặc viêm da dị ứng, do đó có thể bị nứt gót chân. Khi bàn chân của bạn bị khô, các đường viền và đáy bàn chân của bạn có thể cảm thấy cứng và bong tróc. Những dấu hiệu da nứt nẻ này có thể sớm biến mất nếu bạn chăm sóc chúng tốt chỉ bằng cách rửa sạch, dưỡng ẩm và đi tất. Bạn có thể thử một vài cách trị nứt gót chân tại nhà như bơ hạt mỡ, dầu dừa, dầu ô liu và mật ong để có được gót chân mịn màng. Tuy nhiên, nếu những cách tự chăm sóc này không hiệu quả với bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ và xin lời khuyên của họ.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho giãn tĩnh mạch

Các câu hỏi thường gặp:

Chân có thể bị nứt do thời tiết hanh khô?

Có, bàn chân có thể bị nứt do thời tiết khô. Nứt gót chân cũng có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc chân đúng cách hoặc do tuổi tác thay đổi.2

Chúng ta có thể đi tất khi gót chân bị nứt nẻ không?

Có, bạn có thể đi tất cotton sau khi rửa và giữ ẩm cho bàn chân để khóa ẩm và ngăn gót chân không bị nứt nẻ. Nó hoạt động như một biện pháp khắc phục tại nhà cho gót chân nứt nẻ.2

Dầu dừa có tốt cho gót chân nứt nẻ không?

Vâng, dầu dừa rất tốt cho việc chữa lành gót chân nứt nẻ. Nó được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho da khô. Bạn có thể dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên gót chân bị nứt nẻ như một biện pháp khắc phục tại nhà.6

Bơ hạt mỡ có tốt cho việc chữa lành bàn chân nứt nẻ không?

Đúng vậy, bơ hạt mỡ rất tốt cho việc chữa lành bàn chân nứt nẻ. Nó được sử dụng để dưỡng ẩm cho bàn tay và bàn chân.3 Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc pha loãng với dầu để sử dụng như một phương pháp chữa trị nứt gót chân.

Có thể rửa chân bằng nước nóng cho gót chân nứt nẻ không?

Không. Không nên rửa chân bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn nên dùng nước âm ấm để rửa chân. Bạn không nên ngâm chúng trong nước quá lâu hoặc cọ rửa chúng. Chỉ sử dụng xà phòng nhẹ để rửa gót chân bị nứt.2

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên cho tình trạng sâu răng

Người giới thiệu:

1. Vết nứt gót chân [Internet]. Vikaspedia. [cited 2022 May 31]. P. 2019. Có sẵn từ: https://vikaspedia.in/health/diseases/skin-diseases/heel-fissures

2. Làm thế nào để chữa lành gót chân bị nứt của bạn [Internet]. Phòng khám Cleaveland. 2022 [cited 2022 May 31]. Có tại: https://health.clevelandclinic.org/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season/

3. Israel MO. Ảnh hưởng của việc sử dụng Bơ hạt mỡ tại chỗ và trong chế độ ăn uống đối với động vật. Am J Life Sci [Internet]. 2014; 2 (5): 303. Có sẵn từ: http://www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx?journalid=118&doi=10.11648/j.ajls.20140205.18

4. McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Mật ong: Tác nhân trị liệu cho các rối loạn của da. Cent Asian J Glob Heal [Internet]. 2016; 5 (1). Có tại: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/pdf/cajgh-05-241.pdf

5. Chate MR, Kakade SB, Neeha VS. Quả Kokum (Garcinia indica): Đánh giá. Asian J Dairy Food Res [Internet]. 2019; 38 (04): 329–32. Có sẵn từ: https://arccjournals.com/journal/asian-journal-of-dairy-and-food-research/DR-1493

6. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Tác dụng chống viêm và sửa chữa hàng rào bảo vệ da của việc bôi một số loại dầu thực vật tại chỗ. Int J Mol Sci [Internet]. 2018; 19 (1). Có tại: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân riêng biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general