Các biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho gan nhiễm mỡ

biện pháp tự nhiên cho gan nhiễm mỡ

Giới thiệu:

Gan là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người. Nó giúp xử lý thức ăn và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bệnh gan nhiễm mỡ là sự tích tụ chất béo quá mức trong tế bào gan. Một số lượng chất béo là bình thường đối với gan, nhưng nếu hàm lượng chất béo lớn hơn 10% trọng lượng của gan, bạn có thể đang bị gan nhiễm mỡ.1 Gan nhiễm mỡ có thể không xuất hiện với bất kỳ triệu chứng nào nhưng có thể dẫn đến các biến chứng như tổn thương gan. Tuy nhiên, bạn có thể đảo ngược hoặc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ bằng một số thay đổi lối sống.2 Bạn cũng có thể sử dụng một số biện pháp tự nhiên tại nhà để kiểm soát gan nhiễm mỡ.

Nguyên nhân nào gây ra gan nhiễm mỡ?

Khi gan không thể xử lý và phân hủy các chất béo trong cơ thể, chất béo sẽ bị tích tụ lại gây nên gan nhiễm mỡ. Sử dụng quá nhiều rượu, suy dinh dưỡng và giảm cân nhanh chóng cũng có thể gây ra gan nhiễm mỡ.1

Những điều sau đây có thể khiến bạn dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ:

  • Béo phì
  • Huyết áp cao, cholesterol trong máu cao hoặc kháng insulin
  • Bệnh tiểu đường loại 2
  • Thuốc như diltiazem, amiodarone, tamoxifen hoặc steroid2

Tuy nhiên, những người không có các bệnh lý nêu trên cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.2

Gan nhiễm mỡ có thể có hai loại, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và bệnh gan nhiễm mỡ do rượu.

  • Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu: Đây là một loại bệnh gan nhiễm mỡ không liên quan đến việc sử dụng nhiều rượu. Nguyên nhân chính xác của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu vẫn chưa được biết, nhưng các yếu tố như tiểu đường và béo phì có thể làm tăng nguy cơ.2
  • Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu: Đây là một loại bệnh gan nhiễm mỡ do sử dụng nhiều rượu bia.3

Cũng đọc: Thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống của bạn

Các triệu chứng của gan nhiễm mỡ:

Gan nhiễm mỡ có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Bạn chỉ có thể phát hiện ra gan nhiễm mỡ khi đi xét nghiệm các bệnh lý khác. Bệnh gan nhiễm mỡ có thể ảnh hưởng đến gan của bạn trong nhiều năm mà không gây ra bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các triệu chứng này khi bệnh trở nên trầm trọng hơn.

  • Suy nhược và mệt mỏi
  • Sự hoang mang
  • Giảm cân
  • Khó chịu ở bụng1

Cũng đọc: Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho ngộ độc thực phẩm

Các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất cho gan nhiễm mỡ:

Các biện pháp khắc phục tại nhà được gợi ý sẽ giúp bạn kiểm soát các yếu tố có thể gây ra gan nhiễm mỡ.

1. Gel nha đam

Uống gel lô hội giúp thanh lọc máu và thúc đẩy chức năng gan. Bạn cần lấy gel nha đam tươi để chăm sóc gan nhiễm mỡ.4 Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ phương thuốc thảo dược nào, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​hoặc thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn cũng có thể uống nước ép lô hội để giúp gan nhiễm mỡ.

PharmEasy Recommends – Gel dưỡng ẩm nha đam Wow Skin Science

2. Hellebore hoặc Kutki

Bạn có thể uống bột rễ kutki với nước ấm để quản lý và đảo ngược những thay đổi trong gan do bệnh gan nhiễm mỡ.4 Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp điều trị bằng thảo dược, vì một số loại thảo mộc có thể gây hại cho gan của bạn.3

3. Giảm cân

Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên giảm cân để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ. Giảm cân sẽ giúp bạn giảm hàm lượng chất béo trong gan, sưng tấy và xơ hóa (tổn thương mô).3 Điều quan trọng là phải giảm cân một cách an toàn; bạn không nên giảm quá nửa đến một kg cân nặng trong một tuần.1 Bạn có thể bắt đầu bằng việc tập thể dục thường xuyên, sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ.3

READ:  Cách Làm Mặt Nạ Vitamin C Tại Nhà?

4. Tránh rượu

Để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ do rượu, bạn nên thử bỏ rượu. Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu gây ra do sử dụng quá nhiều rượu bia. Giảm sử dụng rượu có thể giúp bạn kiểm soát và đẩy lùi gan nhiễm mỡ. Nếu gặp khó khăn trong việc cai rượu, bạn có thể nhờ bác sĩ trị liệu giúp đỡ hoặc tham gia chương trình cai nghiện rượu.3

5. Giảm chất béo trong chế độ ăn uống

Chất béo có nhiều calo. Tiêu thụ nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh béo phì. Béo phì là một trong những nguy cơ dẫn đến gan nhiễm mỡ. Người ta khuyên bạn nên tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa và thêm chất béo không bão hòa vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như axit béo omega 3, để thoát khỏi bệnh gan nhiễm mỡ. Cá là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega 3 chính. Bạn có thể thử các loại cá như cá trích, cá hồi và cá thu để có đủ axit béo omega 3. Hạt giống như hạt lanh và hạt chia cũng chứa nhiều omega 3.5,6

4. Thay đổi chế độ ăn uống

Hoa quả và rau

Trái cây và rau quả là những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ít có khả năng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến.5 Ăn trái cây và rau quả sẽ giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát và giúp bạn kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ.2,5

Tránh đường

Bạn cần tránh tiêu thụ đường với lượng lớn. Quản lý lượng đường trong máu có thể giúp đối phó với bệnh gan nhiễm mỡ. Tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như gạo trắng, bánh mì trắng và khoai tây.2,5 Nên tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều đường, đặc biệt là đường fructose. Fructose là một loại đường đơn giản được sử dụng để làm ngọt nước ngọt, đồ uống thể thao và nước trái cây và đồ uống có đường. Bạn cũng cần tiêu thụ ít đường hơn ở nhà. Đường ăn có tên khoa học là sucrose, được chuyển hóa nhanh chóng thành fructose và glucose trong quá trình tiêu hóa.5

Tăng lượng chất xơ

Bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như kiểm soát lượng cholesterol, kiểm soát trọng lượng cơ thể và ổn định mức đường huyết. Một số nguồn chất xơ quan trọng bao gồm các loại hạt, hạt, thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, lúa mạch, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu nành.7 Giữ trọng lượng cơ thể trong tầm kiểm soát sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ và giảm các biến chứng khác.3

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản cho đầy hơi

Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp y tế?

Trong hầu hết các trường hợp gan nhiễm mỡ, không có triệu chứng liên quan; vì điều này, nó trở nên khó khăn để chẩn đoán bệnh này. Bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào trừ khi bệnh đã tiến triển thành xơ gan (một bệnh gan giai đoạn cuối, trong đó các mô gan khỏe mạnh bị thay thế bằng các mô sẹo). Nếu bạn để ý:

  • Giảm cân và buồn nôn kèm theo chán ăn
  • Sưng ở chân và bụng
  • Yếu đuối
  • Lẫn lộn và mệt mỏi
  • Màu vàng trên da và mắt
  • Đau hoặc cảm giác căng ở bụng2

Bạn nên liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.2

Sự kết luận:

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong tế bào gan. Bạn có thể không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến gan nhiễm mỡ trừ khi bệnh đã tiến triển đến một tình trạng nghiêm trọng được gọi là xơ gan. Một tin tốt là bạn có thể đẩy lùi gan nhiễm mỡ bằng cách thận trọng và giảm cân. Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như lô hội hoặc kutki để kiểm soát và đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ. Tập thể dục và tuân theo một chế độ ăn uống thích hợp là một số cách khác để kiểm soát gan nhiễm mỡ.

READ:  10 Nguyên Nhân Chính Gây Gàu Trên Da Đầu Của Bạn!

Gan nhiễm mỡ rất khó chẩn đoán, nhưng nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, sưng chân và bụng và tinh thần rối loạn kèm theo suy nhược, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho chứng ợ hơi

Các câu hỏi thường gặp:

Có thể đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ không?

Gan có thể tự sửa chữa. Vì vậy, nếu bạn có thể tránh được các tác nhân gây ra gan nhiễm mỡ của mình, bạn có thể đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ.2 Đối với điều này, điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và nhận được hướng dẫn thích hợp.

Làm thế nào để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ?

Duy trì sức khỏe tổng thể là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Làm những việc giúp bạn khỏe mạnh, chẳng hạn như duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tập thể dục thường xuyên và hạn chế uống rượu.2

Các biến chứng của gan nhiễm mỡ là gì?

Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể phát triển các biến chứng như xơ gan và ung thư gan. Xơ gan có thể dẫn đến suy gan, cần phải ghép gan. Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ do rượu có thể phát triển các biến chứng như viêm gan do rượu và xơ gan.3

Một số thảo dược điều trị gan nhiễm mỡ là gì?

Các biện pháp thảo dược để kiểm soát gan nhiễm mỡ bao gồm gel lô hội và rễ kutki. Uống gel lô hội giúp tăng cường chức năng gan, trong khi bột rễ kutki với nước ấm có thể giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ.4 Các biện pháp thảo dược cũng có thể gây ra tổn thương cho gan.3 Do đó, điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các biện pháp thảo dược này. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn về các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ.

Béo có làm tăng khả năng mắc bệnh gan nhiễm mỡ không?

Thừa cân là một trong những yếu tố khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Bạn cần duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý để cơ thể khỏe mạnh.2

Xơ gan là gì?

Xơ gan là hậu quả của việc gan bị tổn thương nghiêm trọng. Bệnh gan nhiễm mỡ nếu không được điều trị kịp thời có thể tiến triển thành xơ gan. Các mô khỏe mạnh của gan được thay thế bằng các mô sẹo cứng. Xơ gan có thể làm chậm hoặc ngăn chặn hoàn toàn các chức năng của gan. Nó có thể tiến triển thành ung thư gan hoặc suy gan.2

Cũng đọc: Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho cục máu đông

Người giới thiệu:

1. Kênh Sức Khỏe Tốt Hơn. Gan. Bệnh gan nhiễm mỡ [Internet]. [cited 2022 May 18]. Có sẵn từ: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/liver-fatty-liver-disease

2. Phòng khám Cleveland. Bệnh gan nhiễm mỡ: Các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, loại và phòng ngừa [Internet]. [cited 2022 May 18]. Có sẵn từ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15831-fatty-liver-disease

3. MedlinePlus. Bệnh gan nhiễm mỡ. [Internet]. [cited 2022 May 19]. Có sẵn từ: https://medlineplus.gov/fattyliverdisease.html

4. Sư đoàn Ayush. Ayurveda cung cấp chữa bệnh bằng thảo dược. Có tại: https://www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf

5. NIDDK. Ăn uống, ăn kiêng & dinh dưỡng cho NAFLD & NASH [Internet]. [cited 2022 May 19]. Có tại: https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/nafld-nash/eating-diet- Nutrition

6. Phòng khám Cleveland. 12 Nguồn axit béo Omega-3 [Internet]. [cited 2022 May 24]. Có tại: https://health.clevelandclinic.org/the-best-sources-of-omega-3-fatty-acids/

7. Kênh Sức Khỏe Tốt Hơn. Chất xơ [Internet]. [cited 2022 May 19]. Có sẵn từ: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/fibre-in-food#health-benefits-of-dietary-fibre

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general