Cuộc sống cho bạn rất nhiều lý do để mỉm cười, nhưng bạn lại kiềm chế bản thân để mỉm cười trước đám đông? Đúng vậy, nhiều người thường cảm thấy ngại ngùng khi cười trước đám đông do răng ố vàng. Họ ngại cười vì không muốn ai nhìn vào hàm răng xỉn màu của mình. Một số lý do có thể làm đổi màu răng trắng của bạn và chuyển sang màu vàng. Đồng thời, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều thành phần tự nhiên giúp làm trắng răng tự nhiên.

Làm sạch răng một cách tự nhiên

Vì vậy, nếu bạn muốn khôi phục lại nụ cười đã mất của mình, hãy đọc để bật mí với chúng tôi tất cả những bí quyết làm trắng răng tự nhiên. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả và cũng giúp bạn làm quen với một số loại thực phẩm làm trắng răng.

7 biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh để làm trắng răng tại nhà

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tốt nhất để làm trắng răng tự nhiên tại nhà như được đề cập dưới đây: –

  1. Baking Soda Paste
  2. Kéo dầu
  3. Giấm táo
  4. Vỏ cam và chanh
  5. Thay đổi chế độ ăn uống
  6. Thay đổi lối sống
  7. Duy trì vệ sinh răng miệng

1. Baking Soda Paste

Cách làm trắng răng tự nhiên tốt nhất tại nhà là sử dụng hỗn hợp bột baking soda và nước. Đối với điều này, chỉ cần tạo hỗn hợp bằng cách sử dụng 1 thìa cà phê muối nở và 2 đến 3 thìa cà phê nước thường.

muối nở

Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng và nhận thấy sự khác biệt về màu sắc của răng.

2. Kéo dầu

Một phương pháp phổ biến khác để làm trắng răng tự nhiên tại nhà là nhổ bằng dầu.

kéo dầu

Trong phương pháp này, bạn cần phải rửa miệng bằng một số loại dầu nhất định để loại bỏ các mảnh vụn mắc kẹt giữa các kẽ răng, vi khuẩn và loại bỏ chất bẩn. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu mè và dầu hướng dương cho kỹ thuật làm trắng răng bằng dầu kéo.

3. Giấm táo

Giấm táo rất giàu axit axetic, giúp tiêu diệt vi khuẩn xấu trong miệng.

giấm táo

Pha loãng giấm này với nước và sử dụng nó như một loại nước súc miệng để súc miệng. Vì giấm này cũng có thể làm mòn men răng của bạn, vì vậy hãy đảm bảo súc miệng nhiều lần bằng nước thường sau khi sử dụng nước súc miệng này.

4. Vỏ cam và chanh

Các bà của chúng tôi không bao giờ để chúng tôi vứt bỏ những vỏ cam quýt này. Lý do là, họ biết rằng chúng có tác dụng kỳ diệu trong việc làm trắng răng tự nhiên.

READ:  Hiểu các triệu chứng thiếu sắt

vỏ cam

Bạn chỉ cần chà vỏ chanh và cam lên răng bị ố vàng và rửa sạch bằng nước thường. Trong vòng vài ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của màu răng nếu bạn làm điều này thường xuyên trong một tuần hoặc lâu hơn.

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống để có cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà.

Tránh tất cả những thực phẩm và đồ uống làm ố răng, như rượu vang có tannin, trà và cà phê có caffein và thực phẩm có quá nhiều axit.

6. Thay đổi lối sống

Tương tự như vậy, nếu bạn muốn giữ cho răng không bị đổi màu, hãy đảm bảo tránh xa một số chất gây nghiện có hại như hút thuốc và nhai các sản phẩm thuốc lá. Thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá này rất giàu nicotine, làm ố răng của bạn. Bên cạnh đó, hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể vì nó cũng khiến răng của bạn bị ố vàng.

7. Giữ gìn vệ sinh răng miệng

Hơn hết, nếu bạn muốn làm trắng răng, hãy chú ý đến việc vệ sinh răng miệng của mình.

Duy trì vệ sinh răng miệng

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ đổi màu răng. Hơn nữa, những thực hành vệ sinh răng miệng này cũng giúp ngăn ngừa sâu răng.

Điều trị làm trắng răng

Nếu bạn vẫn không thể gặt hái được nhiều lợi ích trong việc làm trắng răng từ các biện pháp tự nhiên nêu trên, hãy thử các phương pháp làm trắng răng sau:

  • Thuốc đánh răng làm trắng răng và nước súc miệng
  • Bộ dụng cụ làm trắng răng
  • Miếng dán làm trắng răng tại nhà
  • Phương pháp điều trị nha khoa để làm trắng răng

Cũng đọc: Làm thế nào để mua các Gói bảo hiểm nha khoa tốt nhất trực tuyến ở Ấn Độ?

5 loại thực phẩm tốt nhất để làm trắng răng tại nhà

Vì răng của chúng ta nằm bên trong miệng, do đó, bất cứ thứ gì chúng ta ăn đều đóng vai trò quan trọng trong việc đổi màu hoặc làm trắng răng. Một số loại thực phẩm có thể giúp loại bỏ các vết ố vàng trên răng của bạn. Tuy không thành công và hiệu quả như các cách làm trắng răng tại nhà trên đây nhưng chúng lại rẻ và dễ kiếm. Vì vậy, đây là danh sách các loại thực phẩm làm trắng răng:

  1. Táo, cà rốt và cần tây: Tất cả các loại trái cây và rau quả này có hiệu quả trong việc sản xuất nhiều nước bọt hơn và do đó hoạt động như chất tẩy rửa vết ố răng tự nhiên. Hơn nữa, chúng có đặc tính giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng từ miệng của bạn.
  2. Dứa và đu đủ: Dứa và cam là những loại trái cây có vị chua giúp tạo ra nhiều nước bọt hơn trong miệng. Nhiều nước bọt hơn có nghĩa là làm sạch răng tốt hơn. Cả hai loại trái cây này đều chứa các enzym như Papain và Bromelain giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.
  3. Dâu tây: Dâu tây rất giàu axit malic, một loại enzyme có thể làm trắng răng một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần nghiền một ít dâu tây và chà xát lên răng và để trong vài phút rồi rửa sạch với nước.
  4. Các sản phẩm từ sữa: Chứa nhiều axit lactic, tất cả các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua không chỉ giúp làm trắng răng mà còn giúp ngăn ngừa sâu răng.
  5. Kẹo cao su không đường: Một cách thông minh để làm sạch răng và làm cho chúng sáng bóng trở lại như ngọc trai là nhai kẹo cao su không đường. Nó sẽ giúp loại bỏ tất cả các vết bẩn và mảnh vụn mắc kẹt giữa các kẽ răng của bạn.
READ:  Biết mọi thứ về bệnh Porphyria

7 thực phẩm nên tránh để làm trắng răng

Như chúng tôi đã đề cập, một số loại thực phẩm có thể làm đổi màu răng và men răng của bạn. Vì vậy, đây là danh sách các loại thực phẩm cần tránh để làm trắng răng:

  1. Trà và cà phê
  2. Đồ uống có ga
  3. Cục kẹo
  4. Sôcôla
  5. Trái cây sẫm màu như quả việt quất và quả mâm xôi đen
  6. Cơm, bánh mì và mì ống
  7. Cá, đậu phụ và gà

Điểm mấu chốt

Hãy nhớ rằng, răng trở nên nhợt nhạt theo tuổi tác, lối sống và nhiều lý do khác. Khi chúng ta già đi, lớp trên cùng của răng được gọi là men răng trở nên mỏng và lớp bên dưới bắt đầu ló ra, không có màu trắng mà có màu vàng nâu. Vì vậy, hãy thử giữ gìn men răng của bạn bên cạnh việc làm theo các cách làm trắng răng tại nhà. Hơn nữa, đừng lạm dụng bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, vì chúng có thể làm mòn men răng của bạn.