Nghe bài viết này

Bạn cảm thấy mệt mỏi khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác nhau nhưng không nhận được kết quả? Có thể làn da của bạn, cũng giống như cơ thể của bạn, cần được nghỉ ngơi khỏi thói quen hàng ngày của bạn. Nhịn da là một cách vô nghĩa để làn da của bạn được nghỉ ngơi và tự phục hồi mà không cần đến sự hỗ trợ của bất kỳ sản phẩm nào.

Trước đó, hãy nhớ xác định loại da của bạn và tìm hiểu xem bạn có cần kiêng ăn da tuyệt đối hay không.

“Ayurveda rất coi trọng các thói quen. Đó là một trong những cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và trạng thái cân bằng của cơ thể. Trái ngược với những gì hầu hết mọi người thường nghĩ, quy trình này không phải là việc trộn lẫn đơn điệu các sản phẩm giống nhau hàng ngày, theo mùa, theo địa lý và độ tuổi. Ayurveda khuyên bạn nên thanh lọc cơ thể mỗi khi chuyển mùa. Thay vì dừng đột ngột một thói quen trong một mùa cụ thể, giải độc sẽ mang lại một bước chuyển mình quan trọng. Trong giai đoạn này, người ta có thể từ từ bỏ thói quen trước đó và từ từ thích nghi với thói quen mới. Tương tự như vậy đối với làn da, nhịn ăn (một phương pháp thải độc) giúp chúng ta hiểu làn da thực sự cần gì và cung cấp cho nó như thế nào. “

Điểm nổi bật:

  • Da nhịn ăn là gì và nó hoạt động như thế nào?
  • Lợi ích của việc nhịn ăn da
  • Làm thế nào để làm cho da nhịn ăn một cách an toàn?
  • Mất bao lâu để da nhanh chóng?
  • Những Điều Nên Và Không Nên Khi Nhịn Da
  • Bạn có thể nhịn ăn da bao lâu một lần?

Da nhịn ăn là gì và nó hoạt động như thế nào?

phụ nữ trước-sau-trẻ hóa-điều trị-nếp nhăn

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó cũng là người bảo vệ bạn. Nó bảo vệ bạn khỏi nhiệt, chấn thương và bệnh tật. Thông thường các sản phẩm chăm sóc da bạn sử dụng có thể khiến da bạn ngừng thở, vì hầu hết các sản phẩm đều chứa các thành phần không xốp như sulfat, cồn, … Việc sử dụng chúng liên tục có thể gây ra mụn, khô và khiến da bạn xỉn màu.

Nhịn da là một thói quen chăm sóc da rất phổ biến vì sự tối giản và hiệu quả tự nhiên của nó. Khái niệm đằng sau việc nhịn ăn da là tạm dừng thói quen chăm sóc da của bạn để làn da của bạn có thể tự hoạt động mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài từ bất kỳ sản phẩm nào. Khi bạn giảm hoặc loại bỏ việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và phương pháp điều trị trong một khoảng thời gian nhất định, làn da của bạn sẽ có thời gian để xây dựng lại lớp bảo vệ bên ngoài và thậm chí chữa lành từ bên trong.

Giống như bạn thỉnh thoảng nhịn ăn để cơ thể được nghỉ ngơi nhằm phục hồi sự thèm ăn và khả năng tiêu hóa, làn da của bạn cũng cần điều đó. Nhịn ăn giúp da phục hồi khả năng sản xuất dầu tự nhiên và khả năng chữa bệnh. [1]

Tuy nhiên, nhiều phụ thuộc vào loại da bạn có. Ví dụ, nếu da của bạn rất nhạy cảm với ô nhiễm và ánh nắng mặt trời, bạn nên tiếp tục sử dụng kem chống nắng. Ngoài ra, nếu bạn có làn da nổi trội hoặc rất nhờn, bạn không nên loại bỏ chất tẩy rửa trong thời gian nhịn ăn của da. Việc nhịn ăn da hoạt động khác nhau đối với mọi loại da và luôn phải được bác sĩ da liễu theo dõi.

Lợi ích của việc nhịn ăn da

1. Hiểu làn da của bạn

Khi bạn nhịn ăn sáng da, bạn để cho da hoạt động theo tốc độ của chính nó. Điều này cân bằng sản xuất bã nhờn tự nhiên. Dựa vào việc sản xuất bã nhờn, bạn có thể xác định được mình thuộc loại da khô, da dầu hay da nhạy cảm.

2. Phục hồi

Hầu hết mọi người thường mắc sai lầm khi chăm sóc da do chọn sản phẩm không phù hợp với làn da của mình, khiến da bị khô hoặc nổi mụn. Da kiêng ăn giúp da của bạn nghỉ ngơi khỏi những tác động xấu của các sản phẩm như vậy. [2]

3. Tiết lộ sự thật

Một số người có xu hướng sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da và thực hiện nhiều phương pháp điều trị khác nhau để tìm kiếm một làn da hoàn hảo. Họ không nhận ra làn da của họ thực sự cần gì và từ đó gây hại nhiều hơn lợi. Khi bạn tạm dừng sử dụng tất cả các sản phẩm và nó không ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn, bạn sẽ nhận ra những gì bạn không cần ngay từ đầu.

4. Liệu pháp nước

Vì nhịn ăn da loại bỏ tất cả các sản phẩm chăm sóc da khỏi chế độ của bạn, nên việc rửa mặt bằng nước là rất nhiều. Nếu bạn rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng, nó sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, se khít lỗ chân lông và thêm phần rạng rỡ cho khuôn mặt của bạn. Làm sạch da mặt bằng nước ấm vào cuối ngày sẽ mở ra lỗ chân lông và làm sạch tất cả bụi bẩn và dầu bị tắc nghẽn trong đó.

Làm thế nào để làm cho da nhịn ăn một cách an toàn?

Mọi người thường coi việc nhịn ăn là không làm gì cho da của họ. Tuy nhiên, sự thật khác xa như vậy. Cũng giống như chế độ chăm sóc da của bạn, việc nhịn ăn sáng da cũng có một quá trình.

Bước 1

Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày. Làn da của bạn trải qua rất nhiều thời gian trong ngày và nó tích tụ bụi bẩn, bã nhờn và các lớp da chết. Nếu bạn không rửa nó vào cuối ngày bằng nước ngọt, nó sẽ có xu hướng bị vỡ ra. Tương tự như vậy trong suốt cả đêm, làn da của bạn tích tụ rất nhiều loại dầu tự nhiên không mong muốn và cần được làm sạch đầu tiên vào buổi sáng.

Bước 2

Việc loại bỏ tất cả các yếu tố trong quy trình chăm sóc da một cách đột ngột có thể khiến làn da của bạn bị sốc và gây ra các tác dụng phụ. Vì vậy, hãy thực hiện từng bước một, bằng cách loại bỏ một sản phẩm mỗi tuần. Hãy nhớ sử dụng sữa rửa mặt và một sản phẩm dưỡng ẩm ban đầu. Các bác sĩ da liễu của chúng tôi gợi ý rằng chuyển sang sử dụng các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm tự chế và tự nhiên hoặc Ayurvedic là cách tốt nhất để chuẩn bị cho làn da của bạn cho làn da nhịn ăn.

Đối với sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng neem, ritha, shikakai, amla, besan, ubtan, triphala, lô hội, … vì chúng hoàn toàn tự nhiên. Neem có khả năng kháng khuẩn và giúp bạn ngăn ngừa mụn. Ubtan có hiệu quả trong việc hấp thụ dầu, bụi bẩn và mồ hôi trên da của bạn. [3] Nghệ bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và loại bỏ rám nắng, trong khi triphala hoạt động như một chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Đối với quá trình hydrat hóa, bạn có thể sử dụng các thành phần khác nhau dựa trên loại da của mình. Nếu bạn có làn da nổi trội, bạn có thể chỉ cần trộn một ít nước hoa hồng với mật ong và thoa lên. Mật ong không chỉ kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn của da mà còn cân bằng độ pH trên da. Nếu bạn có làn da nổi trội, bạn có thể trộn gel lô hội với một ít dầu hạt nho và sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm. Đối với da trội kapha, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như cây trà.

Chandan hay gỗ đàn hương là một thành phần phổ biến trong các hộ gia đình Ấn Độ. Nó được biết đến với tính chất khử trùng và chất làm dịu.

Bước 3

Bước cuối cùng là kiểm tra khăn giấy. Tất cả những gì bạn phải làm là rửa sạch da bằng một ít nước ấm và đặt một miếng khăn giấy lên mặt. Nếu giấy rơi ra thì bạn có da khô, nếu giấy khó bám trên mặt thì bạn là da thường và nếu giấy dính vào da thì bạn là da dầu.

Bây giờ bạn đã biết loại da của mình, bạn có thể chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho mình sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng.

Mất bao lâu để da nhanh chóng?

Không có thời điểm thích hợp để bắt đầu nhịn ăn nhưng thời gian của quá trình sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Các bác sĩ da liễu của chúng tôi khuyên bạn nên dưỡng da nhanh mỗi tháng một lần và tuân thủ tất cả các quy trình đã nêu ở trên. Tuy nhiên, nếu bạn đang trải qua bất kỳ liệu trình điều trị da cụ thể nào, tốt nhất nên để bác sĩ da liễu theo dõi quá trình nhịn ăn của bạn. Tốt nhất, nên tiếp tục nhịn ăn da trong 7 ngày liên tục.

Những Điều Nên Và Không Nên Khi Nhịn Da

nếp nhăn và làn da không hoàn hảo trên khuôn mặt của một phụ nữ cao tuổi

Mặc dù lợi ích của việc nhịn ăn sáng da là cao, nhưng có một số trường hợp bạn nên tránh:

  • Nếu bạn đang bị bệnh mụn nước, viêm da quanh miệng, bệnh vẩy nến và viêm da tiết bã, việc nhịn ăn da có thể khiến da bạn nứt nẻ và gây viêm nhiều hơn. Ngoài ra, da của bạn có thể tiết ra một lượng bã nhờn dư thừa để chống lại tình trạng khô và gây ra mụn.
  • Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, việc loại trừ retinoid và axit tẩy tế bào chết khỏi quy trình chăm sóc da của bạn có thể đột ngột cản trở quá trình tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và kích thích sản sinh mụn. [4]
  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, điều này có thể phù hợp với cả hai cách. Mặc dù cho các sản phẩm chăm sóc da nghỉ ngơi lý tưởng là một lợi ích cho làn da nhạy cảm, nhưng nếu một sản phẩm nhất định đang hoạt động như một lá chắn cho sự nhạy cảm của bạn, thì tốt hơn là không nên loại bỏ nó mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu của bạn. [5]
  • Các sản phẩm chăm sóc da có chứa collagen là sản phẩm bắt buộc dành cho da lão hóa hoặc da có sắc tố. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là không nên nhịn ăn sáng da nếu bạn có làn da lão hóa. [6]

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Không nên nhịn ăn sáng da nếu bạn vừa trải qua quá trình lột da gần đây hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Bạn có thể nhịn ăn da bao lâu một lần?

Không có câu trả lời cụ thể cho câu hỏi này. Tuy nhiên, các chuyên gia Ayurvedic của chúng tôi khuyên bạn nên xác định loại da của mình trước và sau đó bắt đầu nhịn ăn để biết bạn có thể trải qua quá trình này bao lâu một lần. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Lời cuối

Kiêng ăn da là để cho làn da của bạn được nghỉ ngơi, nhưng hãy nhớ rằng làn da của bạn cũng cần phải làm việc với các sản phẩm chăm sóc da theo thời gian. Tạo sự cân bằng hoàn hảo giữa việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và nhịn ăn là cách bạn có thể có được làn da khỏe mạnh và trẻ hóa.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu