Kokum: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

lợi ích kokum

Giới thiệu:

Kokum, còn được gọi là Garcinia indica, có nguồn gốc từ Ấn Độ và được biết đến với nhiều tên khác nhau ở các vùng khác nhau. Nó được gọi là cây bơ Goa hoặc cây bơ kokum trong tiếng Anh, Bheranda ở Marathi, Vrikshamla trong tiếng Phạn, Punarpuli ở Tulu, Murgal-masala ở Tamil, v.v. Nó chủ yếu mọc ở các bờ biển phía Tây của Ấn Độ nhưng cũng có thể được tìm thấy trên các bang phía Đông và Đông Bắc.1

Nó được sử dụng rộng rãi cho các mục đích ẩm thực, để đánh bắt cá (được gọi là chữa bệnh Colombo), làm đồ uống, sản xuất mỹ phẩm, v.v., nhưng quan trọng nhất, nó được sử dụng ở Ayurveda vì nhiều lợi ích y học của nó.1,2

Giá trị dinh dưỡng của Kokum:

Thành phần dinh dưỡng của kokum: 2

Chất dinh dưỡng Phần trăm nội dung
Chất đạm 1,92
Chất béo thô 10.00
Sợi thô 14,28
Carbohydrate 35.0
Tinh bột 1,00
Sắc tố 2,40
Tannin 2,85
Pectin 5,71
Axit ascorbic 0,06
Axit xitric hydroxyl 22,80
Bảng mô tả giá trị dinh dưỡng của kokum2

Hạt Kokum rất giàu chất béo trung tính.1

Cũng đọc: Quả Ber: Công dụng, Lợi íchTác dụng phụ và hơn thế nữa!

Công dụng trị liệu của Kokum:

Kokum đã được sử dụng từ thời cổ đại do các đặc tính chữa bệnh của nó như:

  • Thuốc kháng axit
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Bảo vệ gan chống lại bệnh tật
  • Thuốc giảm đau (giảm đau)
  • Hành động chống viêm (giảm sưng tấy)
  • Chống viêm da (ngăn ngừa phát ban dị ứng trên da)
  • Chống mồ hôi (giảm tiết mồ hôi)
  • Làm se khít lỗ chân lông
  • Thuốc giảm kích ứng (giảm kích ứng màng nhầy trong miệng)1

Lợi ích của Kokum:

1. Lợi ích của Kokum đối với hệ tiêu hóa:

Kokum bảo vệ gan; do đó nó được sử dụng như một loại thuốc bổ gan.2 Kokum giúp tiêu hóa thức ăn. Nó là một loại thuốc kháng axit tự nhiên, và các chế phẩm của nó với sữa chua và muối làm giảm viêm loét dạ dày và cảm giác nóng rát.3 Nó được sử dụng trong việc kiểm soát phân có máu và chất nhầy do nhiễm trùng dạ dày (bệnh kiết lỵ), phân có nước (tiêu chảy) và nứt do phân cứng (cọc).3 Nhìn chung, kokum tốt cho sức khỏe tiêu hóa và các vấn đề liên quan đến đường ruột và cải thiện cảm giác thèm ăn.2

2. Lợi ích của Kokum đối với lượng mỡ thừa trong cơ thể:

Kokum được sử dụng để giảm cân vì nó làm giảm cảm giác đói và tăng tiêu hao năng lượng.1 Nó ngăn chặn việc sản xuất axit béo và giúp chuyển đổi chúng thành glycogen, được lưu trữ trong gan. Tất cả những cơ chế này đều hỗ trợ giảm cân và nước ép làm từ kokum được sử dụng cho mục đích này.2 Nó thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong mạch máu.3

3. Lợi ích của Kokum đối với da:

Bơ kokum có đặc tính dưỡng ẩm tuyệt vời. Do đó, nó cũng được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm để điều chế xà phòng, son dưỡng môi và kem dưỡng da.2 Theo truyền thống, nó đã được sử dụng để kiểm soát da khô. Nó cũng được sử dụng để làm dịu vết bỏng và bàn chân nứt nẻ và để kiểm soát các vết nứt của môi, vết loét, v.v.1,2

READ:  Triphala Churna giúp giảm cân như thế nào?

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà để làm trắng da

4. Lợi ích của Kokum đối với bệnh ung thư:

Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng Garcinol, một trong ba thành phần chính của kokum, ngăn ngừa ung thư bằng cách ức chế hoạt động của một loại enzyme được biết là nguyên nhân gây ung thư và cũng bằng cách tạo điều kiện cho tế bào ung thư chết.3

Nó được chứng minh là có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào bệnh bạch cầu ở người (ung thư máu) và do đó có tác dụng ngăn ngừa hóa học (giảm sự phát triển của ung thư).3 Nó là một chất chống oxy hóa và trung hòa các gốc tự do có trong cơ thể, được biết là một trong những nguyên nhân gây ung thư.2 Vì nó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào có thể bị ung thư, nó cũng ngăn ngừa sự hình thành các khối u trong cơ thể có thể dẫn đến ung thư.3 Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng kokum ngăn ngừa ung thư, nhưng vẫn cần phải nghiên cứu thêm về lĩnh vực này.1

5. Lợi ích của Kokum đối với nhiễm trùng:

Kokum có hiệu quả chống lại vi khuẩn và do đó cũng được sử dụng như một loại thuốc kháng sinh trong một số trường hợp nhất định. Khi một số loại thuốc kháng sinh thông thường có tác dụng phụ, một trong những thành phần tích cực của kokum, Garcinol, có thể được sử dụng thay thế.

Các hoạt động của nó chống lại vi khuẩn như Staphylococcus, tác nhân gây ra nhiều bệnh đã biết, có tác dụng tương tự như các loại thuốc kháng sinh truyền thống được sử dụng.3 Công dụng hiệu quả của nó đối với bệnh viêm loét dạ dày có thể là do tác dụng kháng khuẩn của nó chống lại Vi khuẩn Helicobacter pylori, mà là tác nhân gây bệnh chính.3

Nó cũng có hiệu quả chống lại nhiễm trùng nấm da và miệng và giun ký sinh trong dạ dày.2,3

6. Các lợi ích khác của Kokum:

  • Kokum được sử dụng để điều trị loét dạ dày cũng như loét da và miệng.1
  • Kokum có tác dụng chống viêm và được sử dụng để đối phó với các cơn đau thấp khớp.3
  • Nó có thể bảo vệ não khỏi bị thương.3
  • Đặc tính chống oxy hóa của nó hỗ trợ trong việc bảo tồn các protein ngăn ngừa sự chảy xệ của da và sự phát triển của các nếp nhăn.1
READ:  6 tác dụng phụ của dầu thầu dầu

Làm thế nào để sử dụng Kokum?

Kokum được sử dụng rộng rãi trong sản xuất các sản phẩm khác nhau và cho vay để sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau, một số trong số đó là:1

  1. Xi rô 3
  1. 1
  1. Bột3
  1. Rind1

Bác sĩ Ayurvedic của bạn sẽ kê đơn cho bạn dạng và liều lượng tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện với Kokum:

Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng kokum như một loại thuốc cho bất kỳ tình trạng bệnh nào.

Tương tác với các loại thuốc khác:

Vì kokum hoạt động như một chất giảm cân, nó có thể cản trở hoạt động của các chất liên quan đến độ nhạy insulin. Do đó, bác sĩ nên được tư vấn và có thể cần theo dõi thường xuyên khi dùng các chất như vậy với kokum.3

Cũng đọc: Nam việt quất: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

Các câu hỏi thường gặp:

1) Kokum có thể được sử dụng để tiêu hóa không?

Vâng, kokum hỗ trợ tiêu hóa và là một chất kháng axit tự nhiên.1

2) Kokum có tốt cho sức khỏe không?

Có, kokum có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau và có thể được sử dụng để kiểm soát vết loét, độ chua, bảo vệ tim và gan, giúp giảm cân, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u, v.v.1

3) Có thể dùng bơ kokum để nấu ăn không?

Có, bơ kokum có thể được sử dụng để nấu ăn.1

4) Kokum có thể được sử dụng để chống lại bệnh ung thư không?

Kokum được biết là có tác dụng chống ung thư và chống khối u, nhưng không có bằng chứng cụ thể nào chứng minh công dụng của kokum trong điều trị ung thư.1

5) Kokum có tốt cho da không?

Có, nó có thể được sử dụng để sản xuất mỹ phẩm như son dưỡng môi, son môi và kem dưỡng da và cũng được sử dụng để điều trị da nứt nẻ và vết thương. Nó cũng được sử dụng để đối phó với các vết loét.1

Người giới thiệu:

  1. Manoj R. Chate, Subhash B. Kakade và VS neeha (2019). Kokum (Garnicia indica) Fruit: A Review, Asian Journal of Diary and Food nghiên cứu. 38 (4): 329-332. Có sẵn từ: https://arccjournals.com/journal/asian-journal-of-dairy-and-food-research/DR-1493
  1. Shrikant Basilingappa swami, NJ Thakor và SC Patil. Kokum (Garnicia indica) và nhiều thành phần chức năng của nó liên quan đến sức khỏe con người: Đánh giá. Có sẵn từ: http://jakraya.com/journal/pdf/6-jfrtArticle_1.pdf
  1. Rahul C Ranveer và Akshya K Sahoo. Các thành phần hoạt tính sinh học của Kokum và các lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó (2017) Dinh dưỡng và Độc tố thực phẩm. Tập 1, số 6. Có sẵn từ: https://www.academia.edu/35030848/Bioactive_Constituents_of_Kokum_and_its_Potential_Health_Benefits_pdf

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân đặc biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general