Da bạn mất đi vẻ căng mọng? Da mỏng trên mặt có thể xảy ra nhiều trước khi bạn đến tuổi già. Tình trạng mỏng da phải được khắc phục ngay để tránh những biến chứng về sau.

Da mỏng có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc thậm chí lạm dụng thuốc lá và rượu thường xuyên. Nếu được phát hiện sớm, việc chăm sóc da, thực hành lối sống và chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp đẩy lùi làn da mỏng dần dần. Đọc tiếp để biết nguyên nhân gây mỏng da và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa nó.

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

“Amla là thần dược cho làn da bị lão hóa và mỏng đi. Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong Amla đảm bảo mô liên kết collagen của bạn vẫn khỏe mạnh và ngăn ngừa tác hại của tia UV do ánh nắng mặt trời. Lượng đường trong máu cao và giảm độ nhạy insulin cũng góp phần làm mỏng da. Amla cũng kiểm tra tình trạng tăng đường huyết hoặc lượng đường trong máu cao ”.

Tiến sĩ Zeel Gandhi (Cử nhân Ayurveda, Y khoa & Phẫu thuật), Bác sĩ Ayurvedic trưởng, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Da mỏng là gì?
  • Nguyên nhân làm mỏng da
  • Các triệu chứng của da mỏng
  • Làm thế nào để Đảo ngược / Làm dày Da mỏng?
  • Làm thế nào để ngăn ngừa da mỏng?
  • Làm cách nào để biết da mình mỏng hay dày?

Da mỏng là gì?

biểu đồ collagen elastin lão hóa da trẻ hơn

Da mỏng là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa da. Khi cơ thể bạn già đi, các axit béo thiết yếu, các sợi collagen và elastin giữ cho làn da của bạn săn chắc, linh hoạt và căng mọng bắt đầu cạn kiệt. Do đó, mặc dù số lượng lớp da không đổi, nhưng da của bạn có cảm giác mỏng manh hơn và giống như giấy (da sần sùi).

Da mỏng có thể dẫn đến một tình trạng gọi là Bệnh loãng xương [1] [2]. Điều này dẫn đến sự mỏng manh của da và mất chức năng của da, khiến da dễ bị rách và bầm tím [3]. Ngoài chấn thương thường xuyên, da mỏng cũng có thể làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng khả năng bị nhiễm trùng.

Bạn có thể bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc mỏng da trên mặt và dưới mắt, nơi da tự nhiên ít dày hơn so với phần còn lại của cơ thể. Tuy nhiên, da mỏng ở tay và chân cũng khá phổ biến.

  • Thuốc hít steroid có thể gây mỏng da! Thông thường, phương pháp điều trị hen suyễn được ưu tiên nhất là hít corticosteroid, được biết là làm giảm tổng hợp collagen. Hơn nữa, những người đang điều trị này có nhiều nguy cơ bị mỏng da hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do tác động tích lũy. [4]

Nguyên nhân làm mỏng da

1. Tuổi

Da mỏng dẫn đến da mỏng manh mãn tính [5] là một vấn đề da liễu phổ biến liên quan đến tuổi tác. Các protein cấu trúc của elastin và collagen trong da của bạn dần dần bị phá vỡ theo tuổi tác.

Ceramides và các axit béo cung cấp cho làn da của bạn sự trẻ trung mềm mại cũng cạn kiệt. Kết quả là, làn da tuổi già trở nên mỏng và trong suốt. Đôi khi, bạn cũng có thể nhìn thấy các tĩnh mạch và mao mạch nằm bên dưới lớp da mỏng.

2. Di truyền

Theo nghiên cứu có tên Di truyền và lão hóa da, gen của bạn ảnh hưởng chủ yếu đến cách làn da của bạn thay đổi theo tuổi tác.

Các nghiên cứu khác cho thấy rằng mức độ hydrat hóa, độ đàn hồi và những thay đổi hình thái của da do nó gây ra phụ thuộc 60% vào gen. [6]trong khi 40% còn lại phụ thuộc vào yếu tố môi trường.

3. Phơi nắng

người phụ nữ trên bãi biển

Tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời khiến da bị tổn thương nhiều hơn là chỉ bị rám nắng. Nghiên cứu chỉ ra rằng tia nắng mặt trời có thể khiến collagen bị phá vỡ [7] và cũng làm suy giảm hàng rào biểu bì của bạn, dẫn đến da khô và mỏng.

Da mỏng đi do tác hại của ánh nắng mặt trời hầu hết xảy ra ở những vùng da tiếp xúc nhiều như mặt, tay và chân. Da mỏng cũng phổ biến hơn ở những người sử dụng giường tắm nắng.

4. Sử dụng lâu dài Corticosteroid tại chỗ

Trong khi các loại kem chứa corticosteroid thường là phương pháp điều trị đầu tiên cho mụn trứng cá, viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến và các tình trạng viêm khác, việc sử dụng kéo dài có thể dẫn đến teo da hoặc mỏng da.

READ:  Lê Minh Thư 2k8 lộ link clip nóng khoe hàng 10 phút nóng MXH hôm nay

Theo nghiên cứu có tên Glucocorticoid gây teo da: Phương pháp điều trị cũ và mới, các phương pháp điều trị bằng steroid có thể làm tăng độ mỏng manh của da, độ trong suốt của da, bầm tím và suy giảm hàng rào biểu bì.

5. Hút thuốc

Hút thuốc lá, đặc biệt là do sự hiện diện của nicotin, có thể làm hỏng da và làm teo hoặc mỏng da.

Theo một nghiên cứu Mô học về ảnh hưởng của nicotine trên da mỏng của chuột lang đực trưởng thành, việc sử dụng nicotine cho thấy sự giảm elastin rõ rệt. Nó cũng làm mất tổ chức các bó collagen với khoảng cách giữa các bó tăng lên.

6. Rượu

Là một chất lợi tiểu, rượu loại bỏ nước và các chất dinh dưỡng cần thiết khỏi cơ thể của bạn. Mất nước có thể ảnh hưởng đến kết cấu da của bạn, dẫn đến da khô, mỏng và xuất hiện nếp nhăn sớm.

7. Điều kiện y tế

Một số bệnh như hội chứng Gottron [8] có thể gây ra một dạng mỏng da nhẹ do mất lớp mỡ dưới da. Điều này mang lại cho làn da một vẻ ngoài trong suốt, không tuổi.

8. Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ nói chung mất khoảng 30% lượng collagen của da trong những năm đầu của thời kỳ mãn kinh [9]. Điều này có thể dẫn đến mỏng da và lão hóa da nhanh chóng.

9. Thiếu hụt dinh dưỡng

Các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, D và E cùng với axit béo omega 3 và các chất chống oxy hóa như flavonoid được biết là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe làn da [10]. Sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng này có thể làm thay đổi tính toàn vẹn cấu trúc và các chức năng sinh học của da bạn. [11]

Nghiên cứu cho thấy rằng một tình trạng được gọi là bệnh còi, xảy ra do thiếu Vitamin C, có thể gây giảm tổng hợp collagen [12] và làn da mỏng manh, [13] dẫn đến mỏng da.

Các triệu chứng của da mỏng

mao mạch trên da mặt

  • Thường xuyên bị bầm tím vô cớ
  • Da trông trong suốt
  • Khô và mất độ đàn hồi
  • Có thể nhìn thấy gân, tĩnh mạch và mao mạch
  • Nếp nhăn và nếp nhăn
  • Chậm lành vết thương
  • Dễ bị rách và đứt tay do chấn thương nhẹ
  • Teo da
  • Tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Làm thế nào để Đảo ngược / Làm dày Da mỏng?

A. Các biện pháp khắc phục tại nhà và thảo dược

1. Gotu Kola, Amalaki, Amruta và Dầu dừa

Một gói mặt được làm từ các loại thảo mộc ‘Vyasthapana’ (chống lão hóa) của Ayurveda [14] được sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh thoái hóa da như mỏng da.

  • Trộn 1 muỗng canh mỗi loại bột gotu kola, amalaki và amruta.
  • Thêm khoảng 2 ½ thìa dầu dừa nguyên chất để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Áp dụng trên các khu vực bị mỏng.
  • Để nó trong 1 giờ và rửa sạch.

Ca ngợi những lợi ích của Amla, Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurvedic tại thegioikinhnghiem.com nói, “Amla là một thần dược cho làn da bị lão hóa và mỏng đi. Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong Amla đảm bảo collagen – mô liên kết của bạn vẫn khỏe mạnh và ngăn ngừa tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. ”

Lượng đường trong máu cao và giảm độ nhạy insulin cũng góp phần làm mỏng da. Amla cũng kiểm tra tình trạng tăng đường huyết hoặc lượng đường trong máu cao.

2. Dầu đậu nành / Dầu hạt cà rốt / Dầu hạnh nhân xoa bóp

Giàu isoflavone, tocopherols, carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác, mát-xa hàng ngày với những loại dầu này có thể giúp cải thiện tình trạng mỏng da dưới mắt, mặt và các vùng khác.

  • Đổ một lượng nhỏ dầu và xoa vào giữa hai lòng bàn tay để làm ấm.
  • Mát xa những vùng da mỏng trên cơ thể theo chuyển động tròn nhỏ.
  • Để nó trong một giờ và rửa sạch.
READ:  Nước tương khi mang thai: Có an toàn không? Lợi ích và Rủi ro

3. Trà

Trà (xanh / đen / trắng) rất giàu catechin (polyphenol) và thường được khuyên dùng để giải độc và cải thiện làn da tổng thể.

  • Pha trà và thoa nó như một loại toner hoặc sương mù mặt.
  • Ngoài ra, hãy thêm nó vào gói mặt của bạn để cải thiện tình trạng mỏng da trên mặt.

4. Bột hạt nho và lựu

bát gỗ hạt nho

Một bổ sung được đánh giá cao cho các sản phẩm chống lão hóa khác nhau, nho [15] và bột hạt lựu được biết đến với công dụng kích thích sản xuất collagen và ngăn ngừa mỏng da.

  • Trộn 1 muỗng canh bột hạt nho và hạt lựu.
  • Thêm dầu nền mà bạn chọn để tạo hỗn hợp sền sệt. Bạn thậm chí có thể thêm một vài giọt tinh dầu như hoa hồng hoặc trầm hương.
  • Đắp gói lên những vùng da mỏng và rửa sạch sau 40 phút đến một giờ.

B. Điều trị Da liễu

1. Retinoids tại chỗ

Đây là một loại thuốc vitamin A được sử dụng rộng rãi để điều trị chứng mỏng da và các ảnh hưởng khác của quá trình hình ảnh.

Retinoids kích thích tăng sinh biểu bì, do đó dẫn đến lớp biểu bì dày lên [16]. Tuy nhiên, một người có thể gặp các tác dụng phụ như bỏng rát hoặc viêm da khi điều trị bằng retinoid.

2. Chất làm đầy da

Đây có thể được coi là một lựa chọn không phẫu thuật tốt để điều trị mỏng da. Được làm từ các thành phần như axit hyaluronic, axit polylactic, canxi hydroxylapatite, v.v., những chất làm đầy này giúp tăng thêm thể tích, đặc biệt là cho vùng da mỏng dưới mắt.

3. Laser Resurfacing

Tại đây, nhiệt từ tia laser được sử dụng để kích thích sản sinh collagen trong da của bạn. Trong khi laser triệt tiêu có thể có hiệu quả rõ ràng hơn trên da mỏng, thì laser không bóc tách đảm bảo phục hồi nhanh chóng sau thủ thuật.

4. Microneedling

phụ nữ được điều trị trẻ hóa microneedling

Microneedling nhằm mục đích khởi động quá trình phục hồi tự nhiên của làn da của bạn. Chuyên gia sử dụng máy mài da cầm tay để làm các vết thương nhỏ trên mặt. Khi quá trình sửa chữa da bắt đầu, collagen mới được tổng hợp, do đó điều trị mỏng da.

Mẹo thegioikinhnghiem.com:

Bao gồm các siêu thực phẩm như trà trắng, đậu nành, chiết xuất hạt nho [17] và các chất dinh dưỡng như tocopherols, kẽm và axit ascorbic để ngăn ngừa da mỏng.

Làm thế nào để ngăn ngừa da mỏng?

tay bà già

  • Luôn giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Mang kem chống nắng (SPF 30 trở lên), sử dụng ô và mặc quần áo dài tay vào ban ngày.
  • Giữ cho mình đủ nước. Da khô có thể làm xấu đi làn da mỏng của bạn.
  • Thực hiện theo một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất, axit béo omega 3 và chất chống oxy hóa để ngăn ngừa mỏng da. Tiến sĩ Zeel cho biết thêm, “Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn không có carbs tinh chế, đường đơn, lượng muối và chất béo cao”.
  • Bỏ rượu và thuốc lá.
  • Tập thể dục và tập yoga hàng ngày để cải thiện quá trình lưu thông máu. Tập yoga cho khuôn mặt cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mỏng da dưới mắt và trên mặt.
  • Tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh và tẩy tế bào chết vật lý có thể làm tổn thương da.
  • Ngừng sử dụng corticosteroid tại chỗ. Yêu cầu bác sĩ da liễu của bạn để thay đổi thuốc.
  • Mặc các loại vải thoáng khí, mềm mại trên da.
  • Bao gồm các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm như kem dưỡng ẩm, kem dưỡng thể và sương để giữ ẩm cho da cả ngày.
  • Sử dụng các sản phẩm thảo dược chống lão hóa giúp tăng cường sản xuất collagen.

Làm cách nào để biết da mình mỏng hay dày?

S. Không.

Da mỏng

Da dầy

1.

Có hình dạng phẳng

Xuất hiện đầy đặn và trẻ trung

2.

Dễ chảy nước mắt và bầm tím khi gặp chấn thương da nhỏ như ma sát / áp lực

Có thể chịu được chấn thương da nhẹ

3.

Chậm lành vết thương

Làm lành vết thương nhanh chóng

4.

Xuất hiện trong suốt. Có gân, tĩnh mạch và mao mạch máu

Trông không trong suốt

5.

Nếp nhăn khi kéo hoặc kéo căng. Cảm thấy giống như giấy khi chạm vào

Trở lại hình dạng ban đầu sau khi được kéo căng

Lời cuối

  • Da mỏng không phải là một vấn đề y tế nghiêm trọng, đặc biệt nếu nó liên quan đến tuổi tác.
  • Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng trực tiếp có thể giúp ngăn ngừa mỏng da.
  • Bỏ hút thuốc và uống rượu để nhanh chóng chữa lành làn da mỏng của bạn.
  • Các biện pháp dưỡng ẩm và chống lão hóa từ thảo dược rất hiệu quả và an toàn để điều trị chứng mỏng da.
  • Tuy nhiên, hãy luôn biết về loại da của bạn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi lựa chọn bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu