Làm Thế Nào Để Giảm Kích Thước Ngực Trong 7 Ngày Một Cách Tự Nhiên?

Bạn đã gặp khó khăn như thế nào khi đi lại với bộ ngực to và nặng? Có rất nhiều phụ nữ đang cố gắng để có được kích thước ngực lớn hoàn hảo, có thể có một số bạn đang tìm kiếm sự mâu thuẫn chính xác. Lý do sau điều này có thể khác nhau rất nhiều, từ việc chỉ muốn mình trông thon gọn hơn đến việc cảm thấy đau đớn khi có bộ ngực lớn. Dưới đây chúng tôi xin gợi ý 7 cách tốt nhất về cách giảm kích thước ngực trong 7 ngày.

Mục lục:

  • Ăn kiêng để giảm kích thước ngực trong 7 ngày
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ ngực của bạn
  • Mát xa để giảm kích thước ngực trong một tuần
  • Các bài tập tốt nhất để giảm kích thước ngực trong một tuần
  • Biện pháp khắc phục tại nhà – Cỏ cà ri để giảm kích thước ngực
  • Thuốc giảm vú
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Mẹo bổ sung để giảm kích thước ngực trong 7 ngày

7 cách tự nhiên tốt nhất để giảm kích thước ngực trong 7 ngày:

Bài viết này sẽ cho bạn biết làm thế nào để giảm kích thước ngực trong 7 ngày thông qua một số bước dễ thực hiện.

1. Chế độ ăn kiêng để giảm kích thước ngực trong 7 ngày:

Vú chủ yếu được cấu tạo bởi các mô mỡ cộng với các tuyến tích tụ ở cơ ngực để tạo hình dáng cho bộ ngực. Do đó, giảm mỡ trong cơ thể cũng giúp giảm kích thước ngực. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

Nếu bạn muốn giảm kích thước ngực, hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh. Tránh xa thực phẩm béo tương tự như thịt đỏ, pho mát, kem và thực phẩm chiên. Thay vào đó, hãy đưa trái cây, cá và rau vào chế độ ăn uống của bạn đủ dinh dưỡng và ít calo.


A) Hạt lanh:

Hạt lanh là thực phẩm chứa axit béo omega-3 giúp giảm mức độ estrogen trong cơ thể. Mức độ estrogen tăng cao là một trong những lý do khiến ngực phì đại ở phía sau. Ngoài ra, hạt lanh giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Dưới đây là cách giảm kích thước ngực tự nhiên trong 7 ngày.

  • Cho 1 thìa hạt lanh xay vào một cốc nước nóng.
  • Nuốt nó một lần mỗi ngày.
  • Thêm một sự lựa chọn nữa là bạn có thể dùng 1 đến 2 thìa dầu hạt lanh mỗi ngày.

B) Gừng: Cách Giảm Mỡ Ngực Trong Một Tuần

Trong rất nhiều loại thuốc truyền thống, gừng được sử dụng để giảm kích thước ngực. Nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể để giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Điều này cũng ảnh hưởng đến kích thước vú vì chúng thường được hoàn thiện bằng các mô mỡ. Có một cách đúng để sử dụng gừng để giảm kích thước ngực.

  • Hòa 1 thìa gừng xay trong 1 cốc nước trong 10 phút.
  • Để ráo, cho một ít mật ong vào và uống dần.
  • Nuốt 2-3 tách trà gừng mỗi ngày.

C) Neem và nghệ:

Phương pháp khắc phục bằng neem và nghệ phù hợp nhất cho các bà mẹ vẫn đang cho con bú vì sự gia tăng kích thước ngực của họ chủ yếu là do viêm do cho con bú. Các thành phần và những thứ có lợi khác trong cây neem và nghệ có tác dụng chống viêm và hoạt động như một phép thuật. Để sử dụng lá neem và nghệ, bạn cần một nắm lá neem và 2 thìa bột nghệ với mật ong. Nên sử dụng rây lọc để tách lá neem sau đó. Nó là một trong những biện pháp khắc phục hoàn hảo để giảm kích thước ngực trong 7 ngày.

  • Lấy 2 cốc nước cho vào nồi đun sôi.
  • Hạ nhỏ lửa và cho lá neem vào và để yên trong 10 phút.
  • Khuấy công thức và thêm mật ong với bột nghệ.
  • Khuấy đều và uống khi còn nóng.
  • Tiếp tục cho đến khi bạn thấy kết quả mong muốn.

D) Trà xanh: Giảm kích thước ngực trong một tuần

Trà xanh cũng hiệu quả không kém khi áp dụng quy trình mách bạn cách giảm kích thước ngực trong 7 ngày tại nhà. Trà có thể làm được điều này nhờ vào sự hiện diện của catechin trong trà, được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân săn chắc khỏe mạnh bằng cách mô phỏng quá trình trao đổi chất của cơ thể, do đó đốt cháy calo và mang lại sự thay đổi trong toàn bộ chất béo trong cơ thể. Một sự thay đổi về kích thước vú cũng được nhận thấy. Bên cạnh đó, cũng có sự thay đổi trong chế độ ăn uống mà bạn yêu thích. Cách phù hợp để phát huy tác dụng của trà xanh là

  • Cho một thìa trà xanh vào một lượng nước nóng sánh, cho vào cốc.
  • Đậy nắp và để sôi trong vài phút.
  • Lọc, thêm mật ong và uống 4 cốc mỗi ngày trong vài tháng cho đến khi bạn thấy kết quả.
READ:  Nước ép rau bina: Công dụng, Lợi ích, Tác dụng phụ Theo Tiến sĩ Smita Barode

Xem thêm: Giảm kích thước ngực thông qua yoga


Trở lại Tốc độ

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ ngực của bạn:

Khám phá các yếu tố hợp lý có thể liên quan đến kích thước vòng ngực của bạn trước đó để bạn nghĩ đến các bước trong việc cắt tỉa chiếc ốp lưng của mình. Trong điều kiện tình cờ, bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, hãy hỏi bác sĩ của chúng tôi trước. Chu kỳ kinh nguyệt và mang thai có thể là thủ phạm.

Trở lại Tốc độ

3. Xoa bóp để giảm kích thước ngực trong một tuần:

Xoa bóp là phương thuốc cổ xưa để giảm mỡ trong cơ thể. Tin tốt là nó cũng có tác dụng đối với việc giảm vú. Massage giúp giảm tế bào mỡ ở vú. Mua bất kỳ loại dầu giảm kích ứng vú nào khác loại kem đơn giản có sẵn trên thị trường ngày nay.

Lấy một lượng kem nhỏ vào ngón tay giữa của bạn cộng với ngón đeo nhẫn cũng xoa bầu vú theo chuyển động tròn, khuấy các ngón tay của bạn từ trên nền vú đến bên ngoài của vú. Lặp lại việc xoa bóp hai lần một ngày ít nhất trong 3 tháng để giảm kích thước.

4. Các Bài Tập Tốt Nhất Để Giảm Kích Thước Ngực Trong Một Tuần:

Trong khi áp dụng các biện pháp trên, hãy tạo thói quen tập luyện để có bộ ngực săn chắc hơn. Không chắc chắn, bạn không khéo léo thực hiện mỗi ngày thì ít nhất hãy cố gắng thực hiện 3 lần một tuần. Có rất nhiều bài tập gây căng thẳng cho cơ ngực và giúp giảm mỡ ngực. Tất cả những việc này sẽ tác động lên cơ ngực hơn nữa còn làm giảm kích thước ngực trong khi giảm trọng lượng chung của cơ thể.

A) Chạy bộ:

Nó cực kỳ thành công trong việc giảm mức độ chất béo của cơ thể. Bạn có thể chạy bộ vào mỗi buổi sáng cùng với buổi tối trong vườn hoặc đến công viên, nếu không thì vẫn còn bên bãi biển. Nó nhằm mục đích làm cho toàn bộ cơ thể hoạt động và do đó có lợi cho việc giảm kích thước của bộ ngực quá khổ. Bạn phải chạy bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày.

B) Sự thay đổi hông:

Để thực hiện chuyển động hông, bạn cần đưa tay lên theo hướng lên trong khi đứng thẳng. Tham gia vào lòng bàn tay của bạn. Trong khi nắm chặt cổ tay cộng với lòng bàn tay, hãy giải phóng ngón trỏ của bạn. Hiện tại trong khi hít vào, đẩy hông của bạn về phía bên phải. Sau đó, bạn đưa hông trở lại vị trí ban đầu. Hiện tại, ấn vào hông theo cách bên trái. Thực hiện 10 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.

C) Bơi lội:

Đây là một lựa chọn lành mạnh khác để giảm kích thước ngực trong một tuần. Bơi lội thường được coi là loại bài tập Cardio hiệu quả nhất. Động tác vuốt lưng cộng với động tác vuốt trước tác động lên vai hơn nữa là cơ ngực. Điều này sẽ giúp giảm mỡ ở ngực và mang lại hình dáng đẹp và cân đối cho bầu ngực.

D) Leo lên cầu thang:

Bạn có thể leo lên và xuống cầu thang thường xuyên từ 15 đến 20 phút mỗi ngày. Điều này cực kỳ thành công trong việc giảm lượng mỡ trong cơ thể kể cả mỡ thừa ở ngực. Ngoài ra, đây là loại bài tập có sẵn cực kỳ dễ dàng mà ai cũng có thể thực hiện được.

Xem thêm: Làm thế nào để giảm kích thước vú

E) Đẩy lên:

Chống đẩy là cách tốt nhất để giảm kích thước ngực trong một tuần. Bây giờ bộ ngực khổng lồ cũng có thể được giảm bớt bằng cách chống đẩy.

  • Về cơ bản, nằm sấp xuống đất.
  • Giữ chân duỗi thẳng cộng với hai bàn chân gần nhau. Đặt lòng bàn tay của bạn một cách kiên quyết trên mặt đất bằng các ngón tay hơi cách xa nhau để hỗ trợ tốt.
  • Bây giờ đẩy ngực của bạn lên phía trên cũng giữ nguyên vị trí đó trong 2 giây trước khi hạ xuống một lần nữa.
  • Nhân rộng quy trình. Thực hiện điều này ít nhất 10 lần, hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
READ:  Top 10 mẫu thiết kế giấy nến Mehndi mới nhất

Trở lại Tốc độ

Đọc thêm: Bài tập thu nhỏ ngực

5. Biện pháp khắc phục tại nhà – Cỏ cà ri để giảm kích thước ngực:

Cả lá và hạt cỏ cà ri đều được biết là có tác dụng làm căng da và mang lại nhiều lợi ích. Nó hoạt động trên ngực bằng cách săn chắc chúng lên đến 3 kích cỡ nếu sử dụng thường xuyên. Cỏ cà ri cũng làm cho ngực săn chắc và ngăn chúng chảy xệ bằng cách tác động lên các cơ và mô vú. Đó là cách làm giảm kích thước ngực một cách tự nhiên được biết đến và chứng thực.

  • Lấy 3 thìa hạt cỏ cà ri và ngâm nó suốt đêm.
  • Xay nó vào ngày hôm sau để nó được săn chắc hơn. Khi hỗn hợp được tạo thành sau khi nghiền, hãy kiểm tra độ đồng nhất.
  • Nó phải mịn và không chảy. Bây giờ, hỗn hợp này nên được áp dụng trên vú trong khoảng 10 đến 15 phút, trong thời gian đó, nó sẽ phát huy tác dụng.
  • Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh bình thường.
  • Lặp lại quy trình này mỗi ngày và ngực của bạn sẽ sớm nhỏ lại.

Trở lại Tốc độ

6. Thuốc giảm vú:

Mặc dù không phải là một lựa chọn rất lành mạnh, nhưng dễ dàng và có thể cho thấy kết quả nhanh chóng khi ngồi tại nhà. Vì vậy, nếu bạn nhìn thấy một quảng cáo nói rằng giảm kích thước ngực trong 7 ngày tại nhà, thì nên tìm hiểu thêm về nó. Thuốc làm cho vú của bạn có hình dạng phù hợp khi được lựa chọn một cách lý tưởng. Bạn không thể biết mình đã chọn đúng hay chưa và phải đợi cơ thể tự xuất hiện các dấu hiệu. Nhưng đây là lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn muốn giảm kích thước ngực trong một tuần.

Đọc thêm: Thuốc giảm vú ở Ấn Độ

7. Phẫu thuật thẩm mỹ:

Rất nhiều người cảm thấy không thoải mái với kế hoạch phẫu thuật. Đó là một thỏa thuận trọn đời và bạn sẽ nhận được lợi thế lâu dài sau khi vượt qua thử thách như vậy.


Quá trình này cực kỳ tốn kém cộng với tác dụng phụ của nó, tuy nhiên, đây chỉ đơn giản là một giải pháp lâu dài cho cách giảm mỡ ngực. Thu nhỏ vú được đặt tên hợp lý là giảm tạo hình tuyến vú. Phẫu thuật thu nhỏ này là nhằm loại bỏ mô mỡ thừa khỏi vú của bạn cộng với một phần mô tuyến cũng da mịn để đạt được kích thước ngực ưa thích của bạn vừa với cấu trúc cơ thể của bạn. Hơn nữa, điều này còn giúp giảm bớt cảm giác khó chịu do ngực to quá mức.

Trở lại Tốc độ

Mẹo bổ sung để giảm kích thước ngực trong 7 ngày:

  • Ăn ít thức ăn thường xuyên hơn thay vì chỉ ăn 3 bữa một ngày.
  • Chà, áo lót vừa vặn luôn là chìa khóa để ngăn ngừa chảy xệ, giúp ngực trông to hơn ít nhất một cỡ.
  • Giảm uống rượu và bỏ thuốc lá.
  • Tập yoga để làm săn chắc cơ ngực và mang lại kích thước gần nhất với mục tiêu của bạn.

Xem thêm: Cách Giảm Mỡ Ngực Tại Nhà

Bây giờ bạn đã biết cách giảm kích thước ngực trong 7 ngày, hãy làm việc theo mục tiêu của bạn và sẽ không có gì ngăn cản bạn đạt được một bộ ngực khỏe mạnh mà bạn hằng mơ ước. Trong số nhiều lựa chọn, hãy chọn lựa thuận lợi nhất của bạn và thực hiện nó trong 7 ngày tới theo một thói quen nhất định để nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt đáng chú ý.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general