Làm Thế Nào Để Tăng Kích Thước Ngực Trong 2 Ngày Tại Nhà?

Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng bạn chắc chắn có thể phát triển ngực trong hai ngày. Và bằng cách phát triển, chúng tôi có nghĩa là tăng kích thước của nó. Điều này xảy ra do sự phát triển của mô vú của bạn phụ thuộc vào mức dinh dưỡng bạn nhận được hàng ngày, những thay đổi nội tiết tố bạn có thể phải chịu và chu kỳ của phụ nữ. Vì vậy, đúng cách là bạn phải đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Nhưng không! Chúng tôi không có ý nói rằng bộ ngực nhỏ hơn là kém hấp dẫn. Nhưng trong trường hợp bạn muốn có vòng một lớn hơn, đây là một số gợi ý và cách tự nhiên để tăng kích thước ngực trong 2 ngày tại nhà.

Hormone chính có thể giúp bạn điều này là hormone estrogen trong cơ thể. Do đó, cách chắc chắn nhất để tăng kích thước bộ ngực của bạn trong hai ngày là không còn nghi ngờ gì nữa, đó là bạn phải có hàm lượng chất này cao hơn trong cơ thể. Vì vậy, đây là cách bạn có thể tăng mức độ estrogen và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển của nó. Đọc để biết những loại thực phẩm tốt nhất để tiêu thụ và các bài tập đơn giản để thực hiện để tăng kích thước ngực trong 2 ngày tại nhà.

Cách tốt nhất để tăng kích thước ngực trong 2 ngày một cách tự nhiên:

Sau đây, chúng tôi đã tổng hợp 3 cách tốt nhất để tăng kích thước ngực trong 2 ngày một cách tự nhiên. Chúng ta hãy xem xét chúng.

1. Các Bài Tập Tăng Kích Thước Ngực Trong 2 Ngày:

Các bài tập là một cách tuyệt vời để đạt được kết quả nhanh hơn trong thời gian ngắn hơn. Các bài tập này rất đơn giản để thực hiện tại nhà và không cần thiết bị đắt tiền.


  • Đẩy mạnh: Chống đẩy là một cách dễ dàng và hiệu quả để tăng kích thước ngực. Chúng cũng có thể làm săn chắc cơ bắp của bạn và mang lại cho bạn một thân hình cân đối. Bạn cũng có thể sửa đổi các bài chống đẩy này để đạt được kết quả nhanh chóng.
  • Bấm ngực: Ép ngực vào tạ hoặc bóng tập có thể tăng kích thước ngực trong 2 ngày. Tất cả những gì bạn cần làm là đặt ngực của mình vào các đồ vật và ấn nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc giường cứng hoặc một chiếc ghế dài để làm điều này.
  • Nâng bên hiếm: Sử dụng tạ, bạn cần thực hiện động tác nâng cao một bên hiếm có để tăng kích thước vòng một. Đây là một phương pháp rất dễ thực hiện tại nhà.

2. Phương pháp tốt nhất để tăng kích thước ngực trong hai ngày:

Cùng với thực phẩm và bài tập, có những phương pháp thay thế để tăng kích thước ngực của bạn nhanh chóng tại nhà:

  • Kem nở ngực: Một số loại kem có sẵn trên thị trường để làm nở ngực. Những chất này có thể giúp cải thiện lưu thông máu ở vú và cải thiện hình dạng của vú. Nó cũng ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú.
  • Massage vú: Sử dụng chuyển động tròn, nâng ngực, lăn và bơm ngực, bạn có thể xoa bóp ngực để tạo hình dáng săn chắc. Xoa bóp ngực với kem nở và dầu hạnh nhân có thể làm tăng vòng 1 của bạn.
READ:  Lợi ích của Sarvangasana (Đứng vai) và Cách thực hiện bởi Tiến sĩ Himani Bisht

Xem thêm: Làm thế nào để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên

3. Cách Tăng Kích Thước Ngực Trong 2 Ngày Với Các Loại Thực Phẩm:

Chà, bạn thực sự không cần kem và mỹ phẩm khác cho việc này. Hãy bắt đầu với những nguyên liệu đơn giản nhất có sẵn trong nhà bếp của bạn.

1. Hạt và Quả có dầu:

Hạt có dầu và các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu estrogen. Lần tới khi bạn thực sự đói trong ngày, hãy ăn nhiều hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, quả hồ trăn và quả óc chó. Nhưng hãy nhớ để ý đến số lượng. 5-6 quả hạch mỗi ngày là một liều lượng tốt. Tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tăng cân. Cố gắng bổ sung hạt cỏ cà ri, hạt thì là và hạt lanh trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn có thể thêm hạt lanh vào món salad của mình hoặc đơn giản là xay nó và thêm vào nước trái cây yêu thích của bạn.


2. Các loại đậu:

Các loại đậu là nguồn cung cấp estrogen tuyệt vời. Nó không chỉ giúp phát triển ngực mà còn giúp cơ thể bạn luôn dồi dào dinh dưỡng. Chúng giúp bạn tràn đầy năng lượng và hàm lượng chất xơ sẽ giúp bạn no lâu. Hãy bao gồm đậu nành, đậu, đậu xanh, đậu xanh vào chế độ ăn uống của bạn khá thường xuyên. Hấp chín chúng hoặc ăn chúng dưới dạng món cà ri đặc trưng của Ấn Độ mà bạn có thể thưởng thức vào bất kỳ ngày nào. Việc cung cấp liên tục các loại đậu cho cơ thể cũng là một cách tốt để giữ sức khỏe.

3. Sản phẩm từ đậu nành:

không phải tất cả chúng ta đều yêu thích các sản phẩm đậu nành? Chà, đây là một lý do khác để bạn tận hưởng chúng mà không có cảm giác tội lỗi. Bổ sung đầy đủ sữa chua, sữa chua đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ, dầu đậu nành, bột protein đậu nành và các loại hạt đậu nành. Thay thế dầu thông thường của bạn bằng dầu đậu nành. Hãy nhường chỗ cho đậu phụ thay cho món bánh quy và thử món sữa chua đậu nành cổ điển sau bữa tối của bạn. Khi bạn đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ thực sự thấy kích thước ngực được cải thiện. Bắt đầu ngay hôm nay, ngay lập tức!

READ:  Làm thế nào để ngăn ngừa mụn hình thành - Mẹo để loại bỏ mụn

Xem thêm: Làm thế nào để tăng kích thước ngực bằng thực phẩm

4. Sản phẩm thịt:

Các sản phẩm thịt cũng được đóng gói với các chất bổ sung estrogen để hoạt động trên cơ thể của bạn. Thịt gà và các sản phẩm từ gà là những thực phẩm thích hợp để tăng kích thước ngực. Chúng tôi chắc chắn biết, bạn yêu gà và vì vậy, đây thêm một lý do để ăn chúng. Hãy dùng chúng trong hai ngày với số lượng phù hợp và xem kích thước ngực của bạn tăng lên như thế nào. Đối với các mặt, bao gồm một số loại đậu và kết thúc với sữa chua đậu nành.

5. Rau:

Trong trường hợp bạn ăn chay, đây là một số loại rau giàu hàm lượng estrogen và vì vậy bạn không thực sự phải lo lắng về việc không bao gồm các sản phẩm thịt trong chế độ ăn uống của mình. Cỏ linh lăng, rễ cam thảo, củ cải đường, tỏi, bí mùa đông, khoai mỡ, khoai tây, dưa chuột, cỏ ba lá, lá cỏ ca ri đều là những nguồn giàu estrogen. Làm món salad cổ điển và rắc một ít hạt lanh lên trên để có vị giòn.

6. Trái cây:

Làm thế nào để chế độ ăn uống và mức độ dinh dưỡng của bạn có thể hoàn chỉnh nếu không có trái cây? Bổ sung nhiều đào, lựu, mận, cà rốt, dưa hấu để có một chế độ ăn kiêng hoàn chỉnh. Làm một bát trái cây hỗn hợp và thưởng thức với một ly sữa đậu nành cao cho bữa sáng của bạn.


7. Ngũ cốc nguyên hạt:

Ngũ cốc nguyên hạt và lát bánh mì góp phần tích cực vào mức độ estrogen trong cơ thể bạn. Chúng cũng là nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Thay thế bánh mì thông thường của bạn bằng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Ăn một chút bỏng ngô trong giờ xem phim của bạn. Lúa mạch, gạo và lúa mì cũng cần được thêm vào chế độ ăn uống của bạn để tăng kích thước ngực.

Xem thêm: Mẹo hay nhất để tăng kích thước ngực

Vâng, hy vọng chúng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn về làm thế nào để tăng kích thước ngực trong hai ngày. Phần tốt là tất cả đều an toàn và tự nhiên, nhắm vào toàn bộ cơ thể của bạn để đảm bảo bạn cũng khỏe mạnh trong quá trình này. Do đó, kết quả của bạn là gấp đôi. Vì vậy, hãy tiếp tục và bắt đầu theo dõi họ và xem bạn ngạc nhiên như thế nào về sự thành công của các biện pháp khắc phục của chúng tôi. Đó là sức mạnh của các thành phần tự nhiên!

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general