Nước ép đu đủ: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

lợi ích của nước ép đu đủ

Giới thiệu:

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nước ép trái đu đủ với mùi xạ hương dễ chịu, được phục vụ hầu hết các bữa ăn trưa, sẽ có lợi cho sức khỏe? Đu đủ thường được nhìn thấy với các màu vàng, cam và xanh lá cây. Nó là một loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tên khoa học của đu đủ là Carica Papaya, thuộc họ Caricaceae. Đu đủ được sản xuất chủ yếu ở Trung và Nam Mỹ. Đu đủ được cho là một loại cây lương thực thương mại đa năng.1 Hãy để chúng tôi đọc thêm về loại trái cây bổ dưỡng và đầy màu sắc này chứa nhiều lợi ích.

Giá trị dinh dưỡng của nước ép đu đủ:

Thành phần dinh dưỡng Giá trị
Nước uống 88,1 g
Chất đạm 0,47 g
Mập mạp 0,26 g
Carbohydrate 10,8 g
Chất xơ 1,7 g
Đường 7,82 g
Đường glucoza 4,09 g
Fructose 3,73 g
Canxi 20 mg
Sắt 0,25 mg
Magiê 21 mg
Kali 182 mg
Natri 8 mg

Bảng: Giá trị dinh dưỡng của đu đủ2

Cũng đọc: Nước ép táo: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

Thuộc tính của nước ép đu đủ:

Các chất phytoconstituents có trong nước ép đu đủ có thể có các đặc tính sau:

  • một chất chống oxy hóa có thể
  • có thể giúp chữa lành vết thương
  • có thể hoạt động chống lại vi khuẩn
  • có thể ngăn chặn sự phát triển của nấm
  • có thể bảo vệ sự hình thành vết loét trong dạ dày
  • có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các đặc tính chống sốt rét
  • có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường1
  • có thể giúp tiêu chảy
  • có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư
  • có thể giúp giảm viêm và sưng tấy3

Cũng đọc: Nước ép nho: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

Công dụng tiềm năng của nước ép đu đủ cho sức khỏe tổng thể:

Nước ép từ quả đu đủ cũng có thể cho thấy những tác dụng tương tự như của quả đu đủ. Vì vậy, có thể có nhiều lợi ích khi uống nước ép đu đủ.

1. Sử dụng tiềm năng của nước ép đu đủ trong các vết loét:

Nước ép đu đủ có thể có hoạt tính chống loét. Các nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột bị loét do uống nước đu đủ làm giảm đáng kể nồng độ axit trong dạ dày. Các nghiên cứu sâu hơn trên người được yêu cầu để kiểm tra hoạt tính chống loét của nước ép đu đủ. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bị loét thay vì tự dùng thuốc.1

2. Công dụng tiềm năng của nước ép đu đủ trong khả năng miễn dịch:

Lợi ích của nước ép đu đủ đối với khả năng miễn dịch đã được quan sát thấy trên các mô hình chuột. Nghiên cứu này cho thấy nước ép đu đủ có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, đặc biệt là miễn dịch dịch thể (sản xuất các kháng thể chịu trách nhiệm chống lại các sinh vật gây bệnh khác nhau). Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu sâu hơn trên người để biết về công dụng của nước ép đu đủ trong việc cải thiện khả năng miễn dịch.3

3. Sử dụng tiềm năng của nước ép đu đủ trong bệnh tiêu chảy:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép đu đủ chín và sống có thể được sử dụng cho bệnh tiêu chảy. Nó có thể có hoạt tính chống lại các mầm bệnh đường ruột. Các nghiên cứu được thực hiện trên mô hình chuột cho thấy tác dụng của nước ép đu đủ chống lại bệnh tiêu chảy. Các nghiên cứu sâu hơn trên người cần được thực hiện để nghiên cứu việc sử dụng nước ép đu đủ trong bệnh tiêu chảy. Bạn phải tìm kiếm lời khuyên y tế nếu bạn cảm thấy khó chịu khi bị tiêu chảy.3

4. Công dụng tiềm năng của nước ép đu đủ cho sức khỏe tiêu hóa:

Nước ép đu đủ có một số lợi ích cho dạ dày. Ăn đu đủ sau bữa ăn có thể giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa đầy hơi. Nghiên cứu cho thấy đu đủ có thể làm tăng hấp thu sắt từ các bữa ăn làm từ gạo ở phụ nữ Ấn Độ. Ngoài ra, đu đủ có thể được sử dụng trong các chế phẩm để tránh táo bón.4

READ:  Các triệu chứng và nguyên nhân ung thư não

5. Khả năng sử dụng nước ép đu đủ để chữa lành vết thương:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các enzym trong đu đủ như papain và chymopapain có thể giúp giảm viêm và chữa lành vết thương. Đu đủ giúp làm lành vết thương nhanh chóng, rất giàu fibrin, một yếu tố cần thiết trong quá trình đông máu. Tuy nhiên, trong trường hợp bị thương, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ thay vì tự đắp thuốc bằng đu đủ.4

6. Khả năng sử dụng nước ép đu đủ để giảm thoái hóa da do tuổi tác:

Thoái hóa điểm vàng đề cập đến tổn thương phần điểm vàng của võng mạc. Vitamin A có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Đu đủ chứa carotenoid có thể là nguồn cung cấp vitamin A. Vì vậy, dùng đu đủ có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang gặp rắc rối với thị lực của mình thay vì tự mua thuốc.4

7. Công dụng tiềm năng của nước ép đu đủ cho bệnh ung thư:

Thứ nhất, nước ép đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin A, có thể có lợi cho bệnh ung thư phổi Các nghiên cứu đã chỉ ra các hoạt động bảo vệ có thể có của Vitamin A chống lại chứng viêm phổi4. Do đó, tiêu thụ nước ép đu đủ có thể giúp ích trong trường hợp ung thư phổi. Thứ hai, nước ép đu đủ là một nguồn tốt của lycopene có thể được sử dụng để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu đã quan sát thấy rằng thực phẩm giàu lycopene như nước ép đu đủ có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, vì ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ thay vì tự mua thuốc.4

8. Khả năng sử dụng nước ép đu đủ cho các bệnh nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn:

Nước ép đu đủ có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Hoạt động chống nấm có thể là do protein và enzym chitinase trong nước ép đu đủ. Chitinase cũng có thể chịu trách nhiệm cho hoạt động kháng khuẩn của nó. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn cần được tiến hành đối với việc sử dụng trên quy mô lớn nước ép đu đủ để kháng khuẩn và kháng nấm. Bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa để điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm nào.4

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy lợi ích của nước ép đu đủ trong nhiều điều kiện khác nhau, nhưng vẫn chưa đủ và cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác định mức độ thực sự của lợi ích của nước ép đu đủ đối với sức khỏe con người.

Cũng đọc: Nước ép nam việt quất: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

Làm thế nào để sử dụng nước ép đu đủ?

Nước ép đu đủ có thể được sử dụng theo cách sau:

  • Nước ép đu đủ có thể được tiêu thụ như một phần của thức ăn.
  • Để làm nước ép đu đủ, trước tiên, bạn hãy thái đu đủ thành những miếng nhỏ. Tiếp theo, trộn đu đủ và xay nhuyễn để có độ sệt thích hợp. Bạn có thể thêm nước theo yêu cầu để có độ sệt mong muốn. Nó cũng có thể được làm căng bằng cách sử dụng một miếng vải muslin để có sự đồng nhất mịn. Nước đu đủ bây giờ đã sẵn sàng để uống.

Bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ có chuyên môn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào. Tương tự như vậy, không ngừng hoặc thay thế một phương pháp điều trị đang diễn ra bằng một chế phẩm Ayurvedic / thảo dược mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Tác dụng phụ của nước ép đu đủ:

Tác dụng phụ của nước ép đu đủ như sau:

  • có thể gây ố vàng lòng bàn tay và lòng bàn tay do tiêu thụ quá nhiều
  • có thể gây viêm niêm mạc dạ dày
  • có thể gây thở khò khè
  • có thể gây nghẹt mũi
  • có thể kích thích dạ dày5

Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng bất lợi nào với nước ép đu đủ, hãy ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế từ bác sĩ.

READ:  8 lý do tuyệt vời để ăn củ dền

Những lưu ý cần thực hiện với nước ép đu đủ:

Các biện pháp phòng ngừa chung phải được tuân thủ trước khi uống nước ép đu đủ:

  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần lưu ý thêm trước khi uống nước ép đu đủ. Ngoài ra, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ nước ép đu đủ trong giai đoạn này.6
  • Nếu bạn bị dị ứng mủ hoặc dị ứng papain, bạn phải thận trọng trước khi uống nước ép đu đủ.6

Tương tác với nước ép đu đủ:

Nước ép đu đủ có thể tương tác với những loại thuốc sau:

  • Nước ép đu đủ có thể tương tác với Amiodarone (dùng trong trường hợp bất thường về tim). Nó có thể làm tăng nồng độ trong máu và các tác dụng phụ của Amiodarone.
  • Một lượng lớn nước ép đu đủ có thể làm giảm tác dụng của Levothyroxine.
  • Nước ép đu đủ có thể khiến lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp nếu uống cùng với thuốc chống tiểu đường.
  • Nước ép đu đủ có thể làm tăng tác dụng của warfarin (được dùng để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông).6

Bạn không nên ngừng hoặc thay đổi các loại thuốc đang dùng. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nước ép đu đủ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác. Tuy nhiên, nếu cảm thấy khó chịu sau khi uống nước ép đu đủ, bạn phải nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Cũng đọc: Nước chanh: Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và hơn thế nữa!

Các câu hỏi thường gặp:

Lợi ích của việc uống nước ép đu đủ là gì?

Có thể có công dụng tiềm năng của nước ép đu đủ để cải thiện khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, chữa lành vết thương, loét, tiêu chảy, ung thư và nhiễm trùng vi sinh vật.1,3,4

Bà bầu có được uống nước ép đu đủ không?

Phụ nữ mang thai phải lưu ý thêm trước khi uống nước ép đu đủ. Điều cần thiết là tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi uống nước ép đu đủ khi mang thai.6

Có thể dùng đu đủ để chữa lành vết thương không?

Đúng vậy, đu đủ có thể là loại quả có khả năng chữa lành vết thương do đặc tính chữa lành vết thương của nó.4

Nước ép đu đủ có dùng được cho bệnh tiểu đường không?

Có, nước ép đu đủ có thể được sử dụng cho bệnh tiểu đường; tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc chống tiểu đường, bạn nên tránh uống nước ép đu đủ để tránh giảm lượng đường trong máu.6

Những thuốc nào tương tác với nước ép đu đủ?

Các loại thuốc như Amiodarone, Levothyroxine và warfarin có thể tương tác với nước ép đu đủ.6

Người giới thiệu:

1. Vij T, Prashar Y. Một đánh giá về các đặc tính y học của cây Carica đu đủ Linn. Tạp chí Bệnh nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương. 2015; 5 (1): 1–6. [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có tại: https://www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S2222180814606174

2. Trung tâm Dữ liệu Thực phẩm [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có sẵn từ: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

3. Sharma A, Bachheti A, Sharma P, Bachheti RK, Husen A. Hóa thực vật, hoạt động dược lý, chế tạo hạt nano, sản phẩm thương mại và sử dụng chất thải của cây đu đủ Carica L.: Đánh giá toàn diện. Nghiên cứu hiện tại trong công nghệ sinh học. 2020 Ngày 1 tháng 11; 2: 145–60. [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có sẵn từ: https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/S2590262820300162

4. Amanat Ali, Sankar Devarajan, Mostafa Waly, Mohamed M. Essa. Giá trị dinh dưỡng và y học của đu đủ (Carica Papaya L.) [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có sẵn từ: https://www.researchgate.net/publication/324418355_Nutritional_and_Medicinal_Values_of_Papaya_Carica_Papaya_L

5. G. Aravind, Debjit Bhowmik, Duraivel S, Gudivada Harish. Công dụng truyền thống và y học của đu đủ Carica [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có sẵn từ: https://www.researchgate.net/publication/285028880_Traditional_and_medicinal_uses_of_Carica_papaya

6. Đu đủ: Bổ sung MedlinePlus [Internet]. [cited 2022 Jul 31]. Có sẵn từ: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html#Dosage

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân riêng biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general