PCOS – PCOS là gì? (Hội chứng đa nang buồng trứng)

PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) là một trong những phàn nàn về phụ khoa phổ biến nhất mà các chuyên gia sức khỏe phụ nữ đến khám tại phòng khám của họ – nó đang trở thành một vấn đề ngày càng gia tăng ở phụ nữ ngày nay. Vậy đo la cai gi?

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn sinh sản đặc trưng bởi nhiều nang phát triển trên buồng trứng. PCOS phát triển khi buồng trứng được kích thích để sản xuất quá nhiều nội tiết tố nam (androgen), đặc biệt là testosterone. Điều này xảy ra do tuyến yên tiết ra quá nhiều hormone tạo hoàng thể (LH) hoặc do lượng insulin trong máu cao (tăng insulin máu) ở những phụ nữ có buồng trứng nhạy cảm với kích thích này. Nó cũng có thể là kết quả của sự thống trị của estrogen.

Nguyên nhân gây ra PCOS?

PCOS có một loạt các triệu chứng phức tạp, với nghiên cứu cho đến nay cho thấy kháng insulin là nguyên nhân hàng đầu. Tiến sĩ Andrew Orr, một chuyên gia về sức khỏe phụ nữ và khả năng sinh sản của Shen Therapies cho biết: “Phần lớn bệnh nhân bị PCOS (một số nói là tất cả) đều bị kháng insulin. Kháng insulin là một phát hiện phổ biến ở cả bệnh nhân PCOS cân nặng bình thường và thừa cân. Nhiều năm trước, người ta cho rằng bạn phải thừa cân mới có thể mắc PCOS, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng nhiều phụ nữ bình thường và thiếu cân cũng bị như vậy. Mức insulin tăng cao của họ góp phần gây ra hoặc gây ra những bất thường ở trục dưới đồi-tuyến yên-buồng trứng dẫn đến PCOS. Cụ thể, tăng insulin máu cũng gây ra một số thay đổi nội tiết liên quan đến PCOS. Bất kỳ ai bị buồng trứng đa nang cũng có hơn 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau này ”.

Các triệu chứng của PCOS là gì?

PCOS là nguyên nhân phổ biến nhất của thiểu kinh (kinh nguyệt không đều hoặc không thường xuyên) và vô kinh (không có kinh), mặc dù 20-25% phụ nữ có kinh nguyệt bình thường bị PCOS. Những phụ nữ này có thể bị giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ sẩy thai.

READ:  Các biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên cho da nhờn

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của PCOS bao gồm:

  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều ”tức là thiểu kinh hoặc vô kinh
  • Vô sinh, thường là do quá trình rụng trứng mãn tính (thiếu rụng trứng)
  • Tăng nồng độ nội tiết tố androgen (nội tiết tố nam) trong huyết thanh, đặc biệt là testosterone, androstenedione và dehydroepiandrosterone sulphat (DHEAS)
  • Béo phì trung tâm ”Béo phì“ hình quả táo ”tập trung xung quanh nửa dưới của thân
  • Rụng tóc nội tiết tố nam (chứng hói đầu ở nam giới)
  • Mụn trứng cá, da nhờn, tiết bã nhờn
  • Rậm lông (mọc quá nhiều lông)
  • Acanthosis nigricans
  • Các triệu chứng giống như PMS kéo dài
  • Ngưng thở khi ngủ
  • Nhiều u nang trên buồng trứng
  • Buồng trứng mở rộng, thường lớn hơn 2-3 lần so với bình thường, do đa nang
  • Đau vùng chậu mãn tính
  • Rối loạn điều hòa BGL ”ví dụ: các đợt hạ đường huyết, bệnh tiểu đường, v.v.
  • Suy giáp

Các yếu tố rủi ro đối với PCOS là gì?

Các yếu tố gây bệnh chính và các yếu tố nguy cơ có thể góp phần vào tỷ lệ mắc PCOS bao gồm:

  • Kháng insulin
  • Béo phì
  • Tiền sử gia đình của PCOS
  • Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
  • Căng thẳng
  • Thiếu hụt dinh dưỡng
  • Chế độ ăn uống có lượng đường huyết cao
  • Lối sống ít vận động

Chế độ ăn uống và lối sống – Chìa khóa để quản lý PCOS

Tiến sĩ Orr nói rằng thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là điều bắt buộc trong việc quản lý PCOS. “Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo rằng thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là phương pháp điều trị số một cho PCOS cùng với các liệu pháp điều trị khác. Bằng cách tiêu thụ giảm lượng carbohydrate GI (chỉ số đường huyết) thấp, giữ mức protein cao để duy trì khối lượng cơ và ăn chất béo ‘tốt’, mức insulin sẽ giảm, cho phép tiếp cận các kho dự trữ chất béo làm nhiên liệu để sản xuất năng lượng (sinh nhiệt). Chế độ ăn uống lành mạnh / vùng / phong cách cổ điển mà chúng tôi quảng bá tại phòng khám của mình giúp phụ nữ mắc PCOS duy trì lượng đường và insulin trong máu ổn định, hỗ trợ giảm cân và duy trì khối lượng cơ thể cho những người nhẹ cân. ”

READ:  Làm thế nào để sử dụng nha đam trị gàu? 6 phương pháp đã được chứng minh

Một chế độ ăn bao gồm chủ yếu là thực phẩm có GI thấp kết hợp với tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp chống lại tác động của kháng insulin – đây là lý do tại sao chế độ ăn kiêng kiểu Paleo là chế độ ăn kiêng tốt nhất để tuân theo. Phụ nữ bị PCOS lý tưởng nên loại bỏ ngũ cốc hoàn toàn. Tiến sĩ Orr khuyên rằng họ cũng nên tránh các loại carbohydrate tinh chế bao gồm đường, đồ ngọt, nước hoa quả, bánh mì trắng và mì ống. Những thực phẩm này có chỉ số đường huyết cao và có thể gây hại cho người bị PCOS.

Một chế độ ăn uống điển hình cho những người bị PCOS nên là:

  • Nhiều rau (không tinh bột)
  • Một lượng nhỏ trái cây có GI thấp
  • Các axit béo thiết yếu và nguồn protein nạc, cung cấp các chất dinh dưỡng thực vật thiết yếu, chất chống oxy hóa, magiê và giúp kiểm soát chứng viêm và rối loạn điều hòa nội tiết tố.

Bỏ thuốc lá là ưu tiên cao nhất đối với bệnh nhân hút thuốc. Cần phải tập luyện sức đề kháng thường xuyên hoặc tập thể dục với khoảng thời gian cao (bắt đầu từ từ và tăng dần khi thể lực của bệnh nhân được cải thiện).

Tham khảo thêm: https://thegioikinhnghiem.com/

Tham khảo thêm: Chăm Sóc Sức Khỏe

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general