Bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải che đi những quầng thâm dưới mắt bằng lớp trang điểm? Mặc dù quầng thâm dưới mắt không phải là dấu hiệu của bất kỳ tình trạng bệnh lý nghiêm trọng nào, nhưng chúng có thể gây căng thẳng cho mọi người vì lý do thẩm mỹ.

Trong bài viết này, chúng tôi đưa ra một số phương pháp điều trị hiệu quả nhất để giảm quầng thâm dưới mắt và một số mẹo phòng ngừa.

Hãy bắt đầu nào!

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

” Trong khi uống Vata dosha quá cao làm co mạch máu dưới mắt của bạn, thì Pitta cao gây ra sản xuất quá mức sắc tố melanin, dẫn đến sự hình thành quầng thâm dưới mắt. ”

– Thưa ông. Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Tổng quan về vòng tròn đen tối
  • Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có quầng thâm dưới mắt?
  • Nguyên nhân nào gây ra quầng thâm dưới mắt?
  • Làm thế nào để loại bỏ quầng thâm dưới mắt?
  • Làm thế nào để ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt?
  • Vitamin nào tốt cho quầng thâm dưới mắt?

Tổng quan về vòng tròn đen tối

Quầng thâm dưới mắt xuất hiện với màu đen, nâu sẫm hoặc hơi xanh, tùy thuộc vào màu da của bạn. Quầng thâm xuất hiện khi vùng da bên dưới cả hai mắt bị tăng sắc tố. Thông thường, nó xảy ra dưới cả hai mắt và khác với vết sẹo thâm tím do chấn thương hoặc nhiễm trùng mắt.

Mặc dù mệt mỏi hoặc thiếu ngủ là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm dưới mắt, nhưng một số yếu tố khác có thể góp phần vào sự xuất hiện của nó. Trong hầu hết các trường hợp, quầng thâm dưới mắt cho thấy bạn cần phải thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và thói quen ngủ.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có quầng thâm dưới mắt?

Thông thường, quầng thâm dưới mắt dễ nhận thấy nhất khi bạn soi mắt mình trong gương. Quầng thâm thường xảy ra ở khu vực lan rộng giữa góc trong và góc ngoài dưới mắt của bạn. Hơn nữa, vùng da dưới mắt của bạn có tông màu sẫm hơn khi so sánh với các vùng da còn lại trên khuôn mặt. Đôi khi, bạn cũng có thể nhận thấy bọng mắt cùng với quầng thâm dưới mắt.

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurvedic tại thegioikinhnghiem.com cho biết: “Quầng thâm có thể xuất hiện với màu nâu sẫm hoặc đen ở những người có tông màu da sẫm hơn trong khi nó xuất hiện với màu tím hoặc xanh lam ở những người có tông màu da trắng.

quầng thâm quanh mắt

Nguyên nhân nào gây ra quầng thâm dưới mắt?

Theo Ayurveda, sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt là do bệnh Vata và Pitta trong cơ thể bạn bị trầm trọng hơn.

Tiến sĩ Zeel cho biết: ” Trong khi uống Vata dosha quá cao làm co các mạch máu dưới mắt của bạn, thì Pitta tăng cao gây ra sản xuất quá mức sắc tố melanin, dẫn đến sự hình thành quầng thâm dưới mắt ”, Tiến sĩ Zeel nói.

Các yếu tố khác nhau kích hoạt độ cao Vata và Pitta dosha, dẫn đến quầng thâm dưới mắt của bạn, bao gồm:

  • Hút thuốc
  • Uống quá nhiều rượu
  • Thiếu ngủ
  • Căng thẳng
  • Bữa ăn không đủ hoặc không thường xuyên
  • Mất nước
  • Tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính hoặc điện thoại di động
  • Sự lão hóa
  • Di truyền học
  • Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
  • Các tình trạng liên quan đến tuyến giáp
  • Bóng do da mỏng dưới mắt của bạn (giảm mô mỡ quanh mắt)
  • Sưng mắt và tăng sắc tố sau viêm [1]
  • Các triệu chứng thứ phát của dị ứng như sốt cỏ khô, chàm, viêm da
  • Thiếu máu do thiếu sắt
  • Thường xuyên dụi mắt

Theo các báo cáo gần đây, thời gian sử dụng màn hình trung bình của người Ấn Độ là khoảng 7 giờ một ngày, đây là một trong những nguyên nhân đáng kể gây ra các vấn đề về suy giảm thị lực ở người Ấn Độ.

A. Thiếu dinh dưỡng gây ra các vòng tròn sẫm màu

Quầng thâm dưới mắt cũng có thể cho thấy sự thiếu hụt của bất kỳ chất dinh dưỡng nào sau đây trong cơ thể bạn, từ đó dẫn đến tình trạng bệnh Vata trầm trọng hơn.

1. Thiếu sắt: Nó gây thiếu oxy trong các tế bào da của bạn, có thể dẫn đến quầng thâm quanh mắt.

2. Thiếu Vitamin K: Nó làm cho các mao mạch máu xung quanh mắt bạn bị vỡ, dẫn đến vùng xung quanh bị thâm đen.

3. Thiếu Vitamin E: Nó gây ra vẻ ngoài xỉn màu và các dấu hiệu lão hóa trên da của bạn. Ngoài ra, vùng da dưới mắt có thể sưng húp kèm theo quầng thâm.

READ:  Cách buộc tóc đúng vào ban đêm trước khi ngủ

4. Thiếu Vitamin C: Nó làm mất độ đàn hồi của da, làm cho các mạch máu dưới mắt có vẻ sẫm màu hơn.

B. Một số loại thực phẩm gây ra vòng tròn đen

Tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của bạn thường xuyên có thể cải thiện vi khuẩn Vata và Pitta trong cơ thể, góp phần làm giảm quầng thâm mắt.

  • Rau sống và rau xanh chưa nấu chín
  • Đồ uống có đá
  • Salad lạnh và đông lạnh
  • Đồ uống có cồn
  • Trái cây và rau chưa chín
  • Thực phẩm cay, khô, nhiều dầu, hăng, chua, lên men hoặc chiên
  • Đồ ăn vặt hoặc thực phẩm chế biến sẵn có chứa natri dư thừa, chất bảo quản, v.v.

C. Các yếu tố nguy cơ của quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt phổ biến nhất trong số:

  • Người cao tuổi
  • Những người có tông màu da sẫm hơn
  • Những người có khuynh hướng di truyền đối với chứng tăng sắc tố quanh hốc mắt [2].

Làm thế nào để loại bỏ quầng thâm dưới mắt?

1. Phương pháp Ayurvedic

A. Tự Abhyanga: Abhyanga không chỉ tăng cường lưu lượng máu đến da của bạn mà còn giúp bạn giảm căng thẳng. Để tự thực hiện abhyanga [3]xoa bóp cơ thể với dầu thảo mộc một giờ trước khi tắm.

Tiến sĩ Zeel cho biết: “Bạn có thể sử dụng dầu hoặc bơ sữa ngâm với các loại thảo mộc làm dịu Vata-Pitta như bala, shatavari, brahmi, yashtimadhu, v.v. cho abhyanga.

  • Dùng các loại trà thảo mộc mát làm bằng yashtimadhu hoặc triphala để rửa mắt hàng ngày. Nó tăng cường lưu thông máu và kiểm soát tình trạng viêm quanh mắt của bạn.
  • Lấy một vài giọt kumkumadi tailam vào lòng bàn tay và dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên vùng da bị quầng thâm.
  • Thêm vài giọt nước hoa hồng vào ¼ thìa bột gỗ đàn hương để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Bây giờ, thoa nó lên quầng thâm và rửa sạch sau một giờ.
  • Thêm nửa thìa mật ong vào nửa thìa bột amla để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên quầng thâm mắt và rửa sạch sau 15-20 phút.
  • Thực hiện nghiệp Nasya thường xuyên bằng cách nhỏ 2-3 giọt anu taila vào mỗi lỗ mũi.
  • Bạn cũng có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt thảo dược để giảm căng thẳng cho mắt. Thuốc nhỏ mắt có thể chứa các loại thảo mộc làm mát như long não, tinh dầu bạc hà, hoa hồng, v.v.
  • Thường xuyên thực hành các bài tập giúp thư giãn mắt. Ngồi trong phòng tối và đặt một ngọn nến ngang tầm mắt của bạn. Thắp nến và sau đó nhìn vào nó cho đến khi mắt bạn ngấn lệ. Sau đó, nhắm mắt một lúc và lặp lại bài tập 2-3 lần mỗi ngày.

2. Biện pháp khắc phục tại nhà

  • Nhúng miếng bông vào nước hoa hồng, sau đó đắp lên mắt khoảng 10-15 phút. Lặp lại nó hai lần một tuần.
  • Nhúng hai túi trà xanh vào nước lạnh. Vắt bớt nước thừa và đắp lên mắt trong 15 phút. Lặp lại nó hai lần một ngày.
  • Giữ một vài sợi nghệ tây ngâm trong nửa thìa sữa trong 10 phút. Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng da bị thâm quầng và để qua đêm. Lặp lại nó hai lần một tuần.
  • Chuẩn bị hỗn hợp bằng cách trộn nửa thìa bột cà phê và mật ong mỗi thứ. Bôi nó vào quầng thâm. Tẩy da chết nhẹ nhàng sau 30 phút và rửa sạch.
  • Trộn một lượng nước chanh và nước ép cà chua bằng nhau. Đắp hỗn hợp lên vùng thâm quầng mắt bằng miếng bông. Rửa sạch sau 20 phút. Lặp lại nó hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
  • Thoa gel lô hội mới chiết xuất [4] lên quầng thâm và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vài phút. Rửa sạch sau 15 phút và lặp lại hai lần một ngày.
  • Nhúng hai miếng bông vào một cốc sữa lạnh nhỏ. Đặt miếng bông lên mắt trong 15-20 phút. Lặp lại nó hai lần một tuần.
  • Chuẩn bị hỗn hợp nhuyễn bằng cách nghiền nát lá bạc hà với thêm nước. Đắp hỗn hợp lên quầng thâm dưới mắt và để trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh.
  • Thoa dầu ô liu, dầu thầu dầu, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, dầu argan hoặc dầu jojoba lên quầng thâm và dùng ngón tay massage nhẹ nhàng trong vài phút. Để qua đêm và rửa sạch mặt vào sáng hôm sau.
  • Bạn có thể chườm lạnh bằng cách chườm 2-3 viên đá nhỏ lên quầng thâm trong vài phút nếu nó có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm.
  • Bôi nước cam lên quầng thâm và để trong nửa giờ. Sau đó, rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước lạnh. Lặp lại nó hàng ngày.
  • Đắp những lát dưa chuột vừa cắt lên mắt trong 10-15 phút mỗi ngày.
  • Nhúng hai miếng bông vào dung dịch muối nở ấm và đặt chúng lên mắt trong 10-15 phút mỗi ngày.
  • Lấy nước ép từ khoai tây nghiền và thoa lên quầng thâm mắt. Sau nửa giờ, rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại nó vào những ngày thay thế.
READ:  Bạn có thể dùng Rolaids khi mang thai không? Hướng dẫn an toàn

3. Chế độ ăn uống

Để loại bỏ quầng thâm dưới mắt, bạn phải thường xuyên bổ sung các loại siêu thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của mình. Bao gồm các:

  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, dưa chuột, dưa hấu, việt quất, củ dền, v.v.
  • Thực phẩm giàu vitamin E như bông cải xanh, hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng, rau bina, v.v.
  • Thực phẩm giàu vitamin K như rau xanh, rau diếp, bắp cải, cải xoăn, v.v.
  • Thực phẩm giàu vitamin C như cam, đu đủ, rau mầm, ớt, dâu tây và các loại trái cây họ cam quýt khác.
  • Thực phẩm giàu chất sắt như đậu Hà Lan, nho khô, mơ, rau lá xanh, đậu, hải sản, v.v.
  • Thực phẩm giàu vitamin B12 như sữa chua, sữa ít béo, trứng, ngũ cốc, v.v.

4. Điều trị Y tế

Bác sĩ da liễu có thể đề xuất bất kỳ phương pháp điều trị quầng thâm dưới mắt nào sau đây tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ và mức độ nghiêm trọng của trường hợp. Bao gồm các:

A. Kem bôi ngoài da

  • Kem tẩy trắng như tretinoin, hydroquinone [5]vân vân
  • Axit kojic
  • Axit azelaic
  • Vitamin C tại chỗ

B. Phương pháp điều trị lột da bằng hóa chất sử dụng axit alpha-hydroxy như axit glycolic để kiểm soát tình trạng tăng sắc tố.

C. Điều trị bằng laser sử dụng các kỹ thuật ít xâm lấn như đi-ốt hoặc laser nhuộm xung. Nó giúp tăng cường sự săn chắc của vùng da quanh mắt của bạn.

D. Điều trị bằng Filler mô bao gồm tiêm gel axit hyaluronic hoặc huyết tương giàu tiểu cầu vào vùng bên dưới mắt của bạn. Đây là lựa chọn tốt nhất cho những người có quầng thâm do da dưới mắt mỏng.

trước và sau khi điều trị bằng chất làm đầy da

E. Phẫu thuật tạo hình tầng sinh môn để kiểm soát quầng thâm do mỡ tích tụ quanh mắt.

Lưu ý quan trọng:

Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào nêu trên, vui lòng thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn của bạn và các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Làm thế nào để ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt?

  • Ngủ đủ giấc ít nhất 6-8 giờ mỗi ngày.
  • Phân bổ thời gian sử dụng màn hình tập trung trong một ngày.
  • Uống đủ nước để giữ nước cho cơ thể.
  • Ăn thức ăn vừa nấu chín, còn ấm, dễ tiêu hóa.
  • Đắm mình trong các hoạt động giảm căng thẳng như Pranayama, yoga và thiền.
  • Luôn đeo kính râm chống tia cực tím khi bạn bước ra ngoài vào ban ngày.
  • Ngoài ra, hãy thoa kem chống nắng cho vùng da quanh mắt mỗi ngày.
  • Bỏ thuốc lá và uống rượu.

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Tránh sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính xách tay ngay sau khi thức dậy. Ngoài ra, hãy đóng màn hình ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Vitamin nào tốt cho quầng thâm dưới mắt?

Nếu bạn không thể cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của mình, thì bạn có thể cần bổ sung sắt, vitamin-B12, C & K dưới dạng thực phẩm bổ sung để giảm quầng thâm dưới mắt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung các loại vitamin này theo liều lượng được bác sĩ chỉ định.

Lưu ý quan trọng:

Vui lòng tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào được giải thích ở trên trong bài viết này.

Lời cuối

Bên cạnh các phương pháp điều trị Ayurvedic và phương pháp điều trị tại nhà, bạn nên nhớ rằng điều quan trọng không kém là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, bổ sung đủ nước và thực hiện thói quen sống lành mạnh để trị quầng thâm mắt hiệu quả.

Tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ đa khoa nếu quầng thâm của bạn vẫn tồn tại trong một thời gian dài dù đã thực hiện các biện pháp điều trị thường xuyên.

Tại thegioikinhnghiem.com, chúng tôi thiết kế một chế độ chăm sóc da Ayurvedic tùy chỉnh để bạn giải quyết những lo lắng về da độc nhất của mình dựa trên liều lượng của bạn

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu