Mong muốn có được làn da hoàn mỹ của bạn vẫn chưa được thực hiện dù bạn đã có một thói quen chăm sóc da phù hợp? Vậy thì bạn có thể đang thiếu một thứ rất quan trọng: Thói quen chăm sóc da ban đêm!

Đúng vậy, không chỉ vào ban ngày, việc chăm sóc da ban đêm của bạn cũng phải phù hợp với loại da của bạn.

Hãy xem chi tiết các bước chăm sóc da ban đêm trong bài viết này, chúng sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ và khỏe mạnh đáng kể.

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

” Cơ thể chúng ta yêu thích thói quen. Ayurveda thừa nhận một cách sâu sắc thực tế hiện đã được thiết lập này. Các hướng dẫn được biên soạn trong các văn bản Ayurvedic cho thời gian hàng ngày, ban đêm và các thói quen theo mùa giúp chúng ta giữ cho mình một sức khỏe tốt. ”

– Thưa ông. Zeel Gandhi (Cử nhân Ayurveda, Y khoa & Phẫu thuật), Bác sĩ Ayurvedic trưởng, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Tại sao Quy trình Chăm sóc Da Ban đêm lại Quan trọng?
  • Nên Làm Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm Là Gì?
  • Bạn Nên Thực Hiện Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm Vào Lúc Nào?
  • Bạn Nên Bao Gồm Những Gì Trong Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm?
  • Quy trình chăm sóc da ban ngày Vs ban đêm

Tại sao Quy trình Chăm sóc Da Ban đêm lại Quan trọng?

Da của bạn tiếp xúc với bức xạ UV [1], chất ô nhiễm, khói, bụi bẩn và bụi bẩn suốt cả ngày. Những tác nhân gây hại từ môi trường này cùng với lối sống căng thẳng của bạn, làm gia tăng các gốc tự do, làm tổn thương các tế bào da khỏe mạnh của bạn để tự ổn định. Do đó, vào ban ngày, làn da của bạn luôn ở trong một chế độ phòng thủ liên tục để tự bảo vệ khỏi tác hại của các gốc tự do.

Nhưng làn da của bạn sẽ chuyển sang chế độ sửa chữa vào ban đêm khi bạn ngủ. Nó tạo ra melatonin [2], là một chất chống oxy hóa mạnh, với số lượng cao hơn vào ban đêm. Ngoài ra, cơ thể bạn tạo ra nhiều collagen hơn và hoạt động của các hormone tăng trưởng, giúp sửa chữa các tế bào da bị tổn thương của bạn tăng lên vào ban đêm.

Vì vậy, việc xây dựng một thói quen chăm sóc da ban đêm tốt là rất cần thiết để thúc đẩy quá trình trẻ hóa tự nhiên của làn da của bạn. Ngoài ra, một thói quen chăm sóc da ban đêm tốt có thể mang lại cho làn da của bạn những lợi ích sau:

  • Ít mất độ ẩm
  • Kiểm soát tổn thương da
  • Giảm nếp nhăn
  • Kiểm soát mụn trứng cá
  • Tăng cường làn da sáng

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic tại thegioikinhnghiem.com, nói, “Cơ thể chúng ta yêu thích thói quen. Ayurveda thừa nhận một cách sâu sắc thực tế hiện đã được thiết lập này. Các hướng dẫn được biên soạn trong các văn bản Ayurvedic cho thời gian hàng ngày, ban đêm và các thói quen theo mùa giúp chúng ta giữ cho mình một sức khỏe tốt. ”

Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm Nên Làm Gì?

Trước khi tiếp tục quy trình chăm sóc da ban đêm, bạn cần lưu ý những yếu tố dưới đây khi lựa chọn sản phẩm của mình:

A. Loại da của bạn

  • Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, thì bạn cần lựa chọn các loại kem dưỡng da nhẹ hoặc dầu dưỡng da mặt thay vì các loại kem nặng khiến da bạn nhờn hơn.
  • Nếu bạn có làn da khô, thì bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng có thể giúp bạn duy trì mức độ hydrat hóa đầy đủ cho da.

B. Mối quan tâm về da của bạn

  • Đối với các vấn đề về da liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn, đường nhăn, đốm, da khô, v.v., bạn cần chọn các sản phẩm có thảo dược kiểm soát Vata dosha.
  • Để đối phó với các vấn đề như sắc tố [3]quầng thâm, mụn nhọt,… bạn cần sản phẩm có thảo dược kiểm soát Pitta dosha giúp làm dịu da và cân bằng hoạt động của nội tiết tố.
  • Để đối phó với mụn đầy mủ, da xỉn màu hoặc nhờn dễ bị mụn, bạn cần các sản phẩm dưỡng da có thảo dược kiểm soát Kapha dosha.
READ:  Phụ nữ mang thai có được ăn cá minh thái không? Nó có phải là một con cá an toàn?

C. Các bước cho một quy trình chăm sóc da ban đêm

Dưới đây là các bước bạn nên làm theo quy trình chăm sóc da ban đêm của mình:

1. Tẩy trang

Bắt đầu thói quen chăm sóc da ban đêm của bạn bằng cách tẩy trang. Bạn có thể dùng dung dịch tẩy trang hoặc một ít dầu tẩy trang như dầu dừa để hòa tan lớp trang điểm trước. Sau đó, dùng bông tẩy trang loại bỏ cặn trang điểm.

người phụ nữ tẩy trang bằng khăn ăn

2. Làm sạch

Rửa mặt đúng cách bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Lấy một lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu và dùng đầu ngón tay massage lên da ẩm. Trong khi làm như vậy, hãy tập trung nhiều hơn vào vùng chữ T, nơi có khả năng tích tụ bã nhờn dư thừa. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm. Bước này là cần thiết để loại bỏ tất cả bụi bẩn, bã nhờn dư thừa, ô nhiễm khác và sản phẩm tích tụ từ lỗ chân lông trên da của bạn, trước khi áp dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất.

người phụ nữ rửa mặt bằng xà phòng

3. Sử dụng Toner

Toner là một công thức dựa trên nước giúp tăng cường độ ẩm cho da của bạn và loại bỏ bất kỳ bụi bẩn còn sót lại và tích tụ từ lỗ chân lông trên da của bạn sau khi làm sạch. Toner được đóng gói với chất giữ ẩm hoặc chất chống oxy hóa giúp khóa độ ẩm trong da của bạn và se khít lỗ chân lông mở rộng trên da của bạn. Ưu tiên sử dụng các loại toner không chứa cồn. Nước hoa hồng và cây phỉ có thể được sử dụng như nước hoa hồng tự nhiên cho làn da của bạn.

4. Sử dụng Serum

Huyết thanh là một dung dịch đậm đặc có các thành phần cần thiết để giải quyết các vấn đề về da của bạn. Chọn loại serum dành cho da mặt tùy thuộc vào loại da của bạn và mối quan tâm của nó.

  • Nếu bạn bị lão hóa sớm, thì huyết thanh của bạn phải giàu peptide và retinol.
  • Nếu bạn muốn đối phó với mụn trứng cá, thì bạn nên sử dụng một loại serum có tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm và cân bằng độ pH.
  • Để giải quyết tình trạng tăng sắc tố, huyết thanh của bạn nên bao gồm các thành phần giàu vitamin C, niacinamide và yashtimadhu [4]. Ngoài ra, hãy đợi 2-5 phút sau khi thoa serum trước khi tiến hành các bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn.

người phụ nữ thoa huyết thanh lên mặt

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Không sử dụng các sản phẩm dựa trên retinol [5] trong quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn vào ngày bạn tẩy da chết.

5. Dưỡng ẩm

Da của bạn cần đủ nước để chữa bệnh. Dưỡng ẩm cho da vào ban đêm sẽ tạo thành một lớp bảo vệ, ngăn chặn sự bốc hơi nước từ da khi bạn ngủ. Nói chung, kem dưỡng ẩm ban đêm nặng hơn và hơi đặc hơn kem dưỡng ẩm ban ngày vì chúng được thiết kế để hấp thụ chậm. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng kem dưỡng ẩm của bạn không làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Dưỡng ẩm cho da vào ban đêm giúp da mềm mại và căng mọng.

6. Kem dưỡng mắt

Bên cạnh việc giải quyết các nếp nhăn quanh mắt và quầng thâm của bạn, kem dưỡng mắt cũng có thể hỗ trợ bảo vệ vùng da mỏng manh xung quanh mắt khỏi các sản phẩm da khác. Thoa một loại kem dưỡng mắt tốt giúp thư giãn mắt và ngăn ngừa bọng mắt khi thức dậy.

READ:  Fennel có an toàn trong thai kỳ không? (Trà thì là, hạt & củ)

người phụ nữ thoa kem dưới mắt

Khu vực xung quanh mắt của bạn không chứa các tuyến dầu. Do đó, vùng da quanh mắt của bạn có xu hướng hình thành nếp nhăn nhanh hơn.

7. Son dưỡng môi

Thoa son dưỡng môi vào ban đêm giúp đôi môi mỏng manh của bạn không bị mất nước và giữ cho chúng mềm mại hơn. Hãy nhớ chỉ thoa son dưỡng môi sau khi bạn đánh răng xong trước khi đi ngủ.

8. Mặt nạ

Nếu bạn có thể dành thêm thời gian một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể đắp mặt nạ thảo dược lên mặt trong 20-30 phút và rửa sạch giữa bước 2 và bước 3 của quy trình chăm sóc da ban đêm. Mặt nạ tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ đất sét là sự lựa chọn tốt hơn nếu bạn có làn da dầu. Mặt nạ dưỡng và cấp ẩm là sự lựa chọn tốt nhất cho những người có làn da khô.

Cô gái áp dụng gói khuôn mặt

Bạn Nên Thực Hiện Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm Vào Lúc Nào?

Tiến sĩ Zeel khuyên bạn nên kết thúc quy trình chăm sóc da ban đêm ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ. Điều này giúp da bạn có đủ thời gian để hấp thụ tốt các sản phẩm đã thoa, do đó ngăn chúng đọng lại trên áo gối của bạn.

Bạn Nên Bao Gồm Những Gì Trong Quy Trình Chăm Sóc Da Ban Đêm?

Như đã thảo luận ở trên, quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn nên bao gồm tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, serum, mặt nạ và kem dưỡng mắt phù hợp nhất với loại da của bạn.

Bấm vào đây để xem thêm! Tất cả về Shirodhara

Tiến sĩ Zeel nói, “Ayurveda khuyên bạn nên dùng thuốc vào những thời điểm khác nhau trong ngày để có những lợi ích cụ thể cho sức khỏe. Thuốc uống vào ban đêm đặc biệt có lợi cho Urdhvanga – vùng trên vai. Uống các chất bổ sung thảo dược như Majishtha, Kumari, Brahmi, hoặc Amla trước khi đi ngủ cũng có thể duy trì sức khỏe làn da của bạn ”.

Quy trình chăm sóc da ban ngày Vs ban đêm

Mặc dù quy trình chăm sóc da ban ngày của bạn là tất cả về bảo vệ khỏi ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, sự thay đổi theo mùa và các tác nhân môi trường khác, thì quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn tập trung vào việc điều trị và cung cấp cho làn da của bạn những gì nó cần. Nói cách khác, quy trình chăm sóc da ban ngày liên quan đến việc bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân bên ngoài và quy trình chăm sóc da ban đêm thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo của làn da.

Lời cuối

Khi bạn đang ngủ, cơ thể hoạt động để sửa chữa hàng rào bảo vệ da bằng cách sửa chữa các tế bào da bị tổn thương. Tuân theo thói quen chăm sóc da ban đêm không chỉ giúp hồi sinh làn da của bạn mà còn giúp da chuẩn bị tốt hơn để đối phó với các tác nhân gây hại từ môi trường vào ngày hôm sau. Do đó, hãy chọn những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn cho quy trình chăm sóc da ban đêm và thức dậy để có làn da khỏe mạnh.

Tại thegioikinhnghiem.com, chúng tôi tùy chỉnh quy trình chăm sóc da Ayurvedic cho bạn bằng cách phân tích nhu cầu da của bạn và liều lượng nâng cao của nó.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu