Bạn có phải là người thường xuyên bị căng thẳng về thể chất và cảm xúc? Từ công việc đến các vấn đề cá nhân, nhiều người trong chúng ta dễ bị sa lầy bởi những áp lực của cuộc sống hiện đại.

Căng thẳng có thể khiến cơ thể và tâm trí của bạn phản ứng theo những cách khác nhau. Ví dụ – không có khả năng suy nghĩ, cảm giác nặng nề ở ngực, đổ mồ hôi tay, thiếu ngủ, trầm cảm, tóc rụng hoặc trong một số trường hợp, bệnh tật.

Rất may, Ayurveda cung cấp nhiều loại thảo mộc giúp trẻ hóa có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và rụng tóc. Những loại thảo mộc này còn được gọi là ‘Adaptogens’. Chính xác thì chúng là gì và chúng giúp chúng ta như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu.

Chất thích ứng là gì và chúng hoạt động như thế nào?

Adaptogens là các loại thảo mộc hoặc tác nhân không độc hại của Ayurvedic giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây căng thẳng – thể chất và cảm xúc. Những loại thảo mộc này giúp chúng ta thích nghi và điều chỉnh với căng thẳng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch, thần kinh và tuyến của cơ thể. Trong khi kiểm soát căng thẳng, các chất thích ứng cũng có tác dụng tăng lượng tóc và phục hồi tóc hư tổn.

Các loại thảo mộc được ghi chép trong các luận thuyết về các nền văn minh đầu tiên của loài người, và đã được sử dụng trong hơn hàng nghìn năm. Vào giữa những năm 1960, các nhà khoa học Nga đã đặt ra thuật ngữ adaptogens cho các loại thảo mộc này.

Một adaptogen nên:

  • Điều chỉnh mức adrenaline của cơ thể
  • Tăng sức mạnh bên trong
  • Tăng lượng đường trong máu
  • Giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn
  • Tăng mức năng lượng
  • Theo dõi sự mất cân bằng nội tiết tố
  • Phục hồi tóc hư tổn

5 loại thảo mộc thích ứng để chăm sóc tóc

1. Ashwagandha

Ashwagandha

Rụng tóc tạm thời xảy ra khi cơ thể chúng ta căng thẳng. Nó còn được gọi là telogen effluvium, trong đó các nang tóc được đẩy vào giai đoạn nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến rụng tóc. Rụng tóc cũng xảy ra khi cơ thể chúng ta phải ngủ không đủ giấc.

Ashwagandha là một chất thích ứng Ayurvedic mạnh mẽ và phổ biến giúp giảm căng thẳng và tăng giấc ngủ. Nó có thể phát triển mạnh trong điều kiện khô cằn, nơi đất được coi là có chất lượng kém. Thông thường, trong những điều kiện như vậy, hầu hết thực vật đều chết, nhưng ashwagandha vẫn sống sót.

Dưới đây là một số lợi ích chính của Ashwagandha:

  • Làm dịu và tăng cường cơ thể.
  • Giảm tác động tiêu cực của căng thẳng như lo lắng và trầm cảm.
  • Hỗ trợ não bộ và hệ thần kinh của cơ thể.
  • Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
  • Tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.

2. Tulasi

Tulasi có thể được tìm thấy trong hầu hết các hộ gia đình Ấn Độ. Nó có những lợi ích y học tuyệt vời, do đó nó thường được gọi là “nữ hoàng của các loại thảo mộc”.

READ:  9 lợi ích của dầu dừa đối với tóc của bạn

Trong Ayurveda được coi là “thần dược của sự sống”, tulasi, bên cạnh ashwagandha, cũng được coi là một chất thích nghi mạnh mẽ. Nó giúp cơ thể cân bằng và thích nghi với căng thẳng.

Dưới đây là một số lợi ích chính của Tulasi:

  • Tulasi cải thiện lưu thông máu trên da đầu. Nó làm giảm ngứa da đầu và mẩn đỏ, đồng thời giữ cho nó mát mẻ và ngậm nước.
  • Tulasi có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm giúp điều trị gàu.
  • Nó làm sạch sự tích tụ tế bào chết và các tạp chất khác trên da đầu.
  • Nó cung cấp chất dinh dưỡng cho các nang tóc, củng cố thân tóc và giảm rụng tóc.

3. Shatavari

Adapogen Shatavari, còn được gọi là Asparagus racemosus, là một thành viên của họ măng tây.

Đa số phụ nữ ngày nay bị rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố. Dậy thì, mang thai, PCOS và mãn kinh là một số nguyên nhân của nó. Shatavari giúp cân bằng estrogen, còn được gọi là hormone sinh dục nữ. Nếu estrogen cao, shatavari có xu hướng hạ thấp nó và ngược lại.

Dưới đây là một số lợi ích chính của Shatavari:

  • Thúc đẩy khả năng sinh sản.
  • Tăng cường sức mạnh cho tử cung.
  • Giảm các triệu chứng mãn kinh và kinh nguyệt.
  • Hỗ trợ sản xuất sữa khỏe mạnh ở phụ nữ đang cho con bú.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch và tiêu hóa.
  • Nâng cao mức năng lượng ở phụ nữ.
  • Giữ cho da đầu và tóc khỏe mạnh.

4. Amalaki

Amalaki

Amalaki, trong tiếng Phạn có nghĩa là Amrit hay trái của trời. Thường được gọi là amla hoặc Indian Gooseberry, nó mang lại nhiều lợi ích cho tóc và da đầu.

Loại thảo mộc này là một loại thuốc bổ tóc tuyệt vời giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa. Amalaki chứa các chất dinh dưỡng thực vật giúp tăng tuần hoàn da đầu, tăng cường các nang tóc và giúp tóc nhanh chóng phát triển khỏe mạnh.

Dưới đây là một số lợi ích chính của Amalaki:

  • Thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
  • Giúp giảm tóc bạc.
  • Giảm gàu.
  • Cung cấp độ bóng và kết cấu cho tóc.

5. Triphala

Triphala, trong tiếng Ayurveda, có nghĩa là “ba loại trái cây”. Nó được hình thành bằng cách pha trộn Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki, (Terminalia belerica) và Haritaki (Terminalia chebula) để chữa một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả các vấn đề về tóc.

READ:  5 huyền thoại và sự thật về whey protein

Điều quan trọng là cải thiện hệ thống vật lý bên trong kiểm soát tóc và da của chúng ta. Trừ khi chúng ta duy trì hệ thống tiêu hóa của mình, những nỗ lực của chúng ta để có một mái tóc khỏe mạnh sẽ vô ích.

Adapogen Triphala hoạt động như một chất giải độc cho cơ thể của chúng ta. Nó loại bỏ độc tố và giữ cho chúng ta khỏe mạnh từ bên trong.

Dưới đây là một số lợi ích chính của Triphala:

  • Giàu đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
  • Ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu và giảm gàu.
  • Giúp tóc chắc khỏe hơn.
  • Kiểm soát tóc bạc sớm và rụng.
  • Cung cấp độ bóng cho tóc.
  • Ngăn ngừa tình trạng khô, xoăn cứng và quản lý tóc chẻ ngọn.

Ghi chú:

Mặc dù có rất ít bằng chứng cho thấy các chất thích nghi có thể gây ra tác dụng phụ hoặc các vấn đề sức khỏe, nhưng một loại thảo mộc được coi là an toàn trên toàn cầu có thể không phải là loại thảo mộc phù hợp với bạn. Các tình trạng sức khỏe khác nhau, chủ yếu là mang thai, cần được xem xét khi lên kế hoạch bổ sung các chất thích nghi vào chế độ ăn uống.

Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết liệu bạn có bị dị ứng với bất kỳ loại thảo mộc nào được đề cập ở trên hay không.

thegioikinhnghiem.com có thể giúp bạn

Để tìm ra adaptogen phù hợp nhất với tóc và cơ thể của chúng ta, cần rất nhiều nghiên cứu. thegioikinhnghiem.com giúp bạn dễ dàng hơn bằng cách phân tích tóc của bạn sau khi hỏi một vài câu hỏi đơn giản.

Thương hiệu chăm sóc tóc Ayurvedic tùy chỉnh đầu tiên của Ấn Độ, các sản phẩm của thegioikinhnghiem.com được tùy chỉnh theo nhu cầu riêng của tóc bạn.

Tại sao thegioikinhnghiem.com?

vedix

Chế độ chăm sóc tóc tùy chỉnh của thegioikinhnghiem.com được khuyến khích vì những lý do sau:

  • thegioikinhnghiem.com có một cách tiếp cận toàn diện. Nó tấn công các mối quan tâm về tóc của bạn từ mọi góc cạnh và đảm bảo tóc của bạn được bảo vệ đầy đủ.
  • Không có các hóa chất độc hại như paraben và sulphates.
  • Truyền Ayurveda hiện đại.
  • Được thiết kế riêng cho bạn.
  • Tàn ác miễn phí.

Bạn muốn có được chế độ chăm sóc tóc tốt nhất? Hãy thử Chế độ chăm sóc tóc tùy chỉnh của thegioikinhnghiem.com, được chế tạo riêng cho nhu cầu riêng về tóc của bạn. Hãy làm Bảng câu hỏi đánh giá thegioikinhnghiem.com Dosha ngay hôm nay.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ