Thoát khỏi tình trạng chua và ợ chua bằng cách thay đổi lối sống của bạn

Tính axit phổ biến hơn bạn nghĩ! Khoảng 7,6% người Ấn Độ cho biết bị ợ chua và / hoặc nôn trớ ít nhất một lần một tuần.

Khi chúng ta ăn thức ăn, nó sẽ đi qua thực quản và vào dạ dày. Một cơ tròn được gọi là cơ vòng thực quản dưới (LES) tồn tại giữa thực quản và dạ dày, nó sẽ giãn ra để cho thức ăn vào dạ dày và sau đó đóng lại (co lại) để ngăn chặn trào ngược vào thực quản.

Dạ dày tiết ra axit để hỗ trợ phân hủy thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Trong một số trường hợp, các tuyến dạ dày sản xuất quá nhiều axit dẫn đến tình trạng chua. Đối với một số người, cơ vòng yếu đi hoặc giãn ra bất thường tạo điều kiện cho axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra hiện tượng trào ngược axit và ợ chua.

Trào ngược axit đôi khi có thể xảy ra ngay cả ở những người khỏe mạnh. Nó thường trong một thời gian ngắn hơn mà không có bất kỳ triệu chứng đáng kể nào.

Nguyên nhân của axit và ợ chua

Tình trạng chua và ợ chua chủ yếu do thói quen ăn uống không đúng cách và lựa chọn lối sống kém. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng chua và ợ chua bao gồm:

  • Ăn quá nhiều một số đồ ăn và thức uống như sô cô la, cà phê, rượu và đồ ăn nhiều chất béo hoặc cay
  • Thói quen ăn kiêng không đúng cách, giờ ăn không đều đặn và khoảng cách giữa các bữa ăn kéo dài
  • Hút thuốc
  • Thừa cân hoặc lối sống ít vận động, không tập thể dục nhiều
  • Căng thẳng và lo lắng

căng thẳng và lo lắng

  • Mang thai hoặc bắt đầu mãn kinh
  • Thoát vị – khi một phần dạ dày của bạn di chuyển lên gần vùng ngực của bạn
  • Bệnh hen suyễn, loét dạ dày tá tràng và bệnh tiểu đường
  • Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau chống viêm

Ợ chua thường xuyên (vài lần một tuần) có thể là triệu chứng của một tình trạng lâu dài được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Điều quan trọng là phải điều trị chứng ợ nóng thường xuyên vì axit mãn tính không được điều trị có thể dẫn đến viêm và hẹp thực quản, thay đổi tiền ung thư và ung thư thực quản.

READ:  Đây là cái nhìn chi tiết về Hướng dẫn COVID-19 mới của Chính phủ cho đến ngày 31 tháng 12

Các triệu chứng của trào ngược axit và ợ chua bao gồm-

  • Ợ hơi
  • Tưc ngực
  • Mòn răng
  • Cảm giác đau rát ở cổ họng hoặc ngực
  • Khó nuốt hoặc ăn uống bình thường
  • Phát triển vị chua trong miệng
  • Tiết nhiều nước bọt
  • Khó thở, các triệu chứng hen suyễn, ho mãn tính và khó thở

người đàn ông ho

Kiểm soát chứng ợ nóng và nồng độ axit

Bước quan trọng nhất trong việc kiểm soát nồng độ axit và chứng ợ nóng là xác định các loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng và giảm hoặc ngừng tiêu thụ các loại thực phẩm đó.

Một số biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ợ chua:

  • Trà lá húng quế

Lá húng quế có đặc tính làm dịu và khử chua có thể giúp giảm axit tức thì.

  • Sữa bơ

Axit lactic có trong sữa bơ làm trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm chứng trào ngược axit và chứng ợ nóng.

  • Nước thìa là

Hạt thì là là một chất trung hòa axit tuyệt vời, và chúng hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau dạ dày.

  • Nước dừa

Nước dừa kích thích sản xuất chất nhầy trong dạ dày, do đó bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác hại của việc sản xuất quá nhiều axit. Giàu chất xơ, nó hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa sự tái phát của axit.

Nếu các triệu chứng ợ chua vẫn tiếp diễn mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, hãy cân nhắc việc dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn.

Thuốc để kiểm soát chứng ợ nóng và nồng độ axit

Các loại thuốc để kiểm soát chứng ợ nóng bao gồm thuốc kháng axit, alginate, thuốc đối kháng thụ thể histamine-2 (thuốc đối kháng thụ thể H2) và thuốc ức chế bơm proton (PPI).

  • Thuốc kháng axit

Thuốc kháng axit trung hòa axit trong dạ dày, giúp giảm đau nhanh, ngắn hạn.

  • Alginates

Alginate được chiết xuất từ ​​tảo và được sử dụng với thuốc kháng axit để ngăn trào ngược axit. Alginate tạo thành một chiếc bè nằm trên bề mặt của các chất trong dạ dày, ngăn ngừa trào ngược.

  • Thuốc đối kháng thụ thể histamine-2

Các chất đối kháng thụ thể H2 làm giảm tiết axit dạ dày.

  • Thuốc ức chế bơm proton
READ:  16 lợi ích sức khỏe tốt nhất và tác dụng phụ của rau mầm

Thuốc ức chế bơm proton (PPI) ngăn chặn axit bằng cách giảm sản xuất axit dạ dày, cho phép thời gian để các mô thực quản bị tổn thương được chữa lành.

Trong số một số PPI có sẵn như Omeprazole (biết thêm), Pantoprazole, Rabeprazole và Esomeprazole, Omeprazole là người có bằng chứng và nghiên cứu được công bố cao nhất về tính an toàn tốt hơn của nó. Tất cả các PPI đều có hiệu quả tương tự nhau; Tuy nhiên, Omeprazole do tính an toàn tốt hơn và khả năng chi trả cao nhất, là PPI được sử dụng nhiều nhất trên toàn cầu với hơn 40% thị phần kê đơn trên toàn thế giới.

Những loại thuốc này hữu ích nhất cho những người thường xuyên bị ợ chua, tức là hơn hai ngày trong tuần. Trong trường hợp bị nhiễm axit nặng, bệnh nhân có thể phải tiến hành phẫu thuật (phẫu thuật cắt bỏ âm đạo) để hạn chế sản xuất axit trong dạ dày.

Khi nồng độ axit và chứng ợ nóng xảy ra, nhiều biện pháp điều trị tại nhà, điều trị không kê đơn và thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt. Nếu bạn bị ợ chua hoặc chua nhiều hơn hai lần hoặc ba lần một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Trong một số trường hợp, họ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được đưa vào trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích thay thế cho việc điều trị y tế của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Do nhu cầu cá nhân riêng biệt, người đọc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định mức độ phù hợp của thông tin đối với tình trạng của người đọc.

không có tính axit

Tham khảo thêm: Tin Tức Sức Khỏe

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general