Trà bạc hà khi mang thai: Tiết lộ bí mật!

Mang thai mang lại nhiều niềm vui và hạnh phúc cho gia đình và cho những người mới làm cha làm mẹ. Nhưng nó cũng mang đến cho mẹ bầu những cơn ốm nghén, buồn nôn và nhiều tình huống khó tránh khỏi hơn. Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, carbs, vitamin, khoáng chất và chất xơ để cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh. Thức uống thảo mộc có khả năng hạn chế nhiều vấn đề gây ra khi mang thai. Một trong những loại trà thảo mộc được chị em phụ nữ ưu ái sử dụng là trà xá xị khi mang thai. Xem qua bài viết này để biết tất cả về lợi ích, tác dụng phụ của trà bạc hà cùng với cách pha chế DIY.

Trà bạc hà là gì?

Các chất chiết xuất từ ​​lá khô của cây bạc hà được gọi là trà xá xị. Loại trà thảo mộc này có chứa bạc hà Mentha Piperita, sự kết hợp giữa cây bạc hà và cây bạc hà. Đó là lý do tại sao nó còn được gọi là trà Bạc Hà, và nó không chứa caffeine. Nó cũng tạo thêm sự tươi mát cho hơi thở của bạn vì nó có bạc hà trong đó.

Trà bạc hà có an toàn khi mang thai không?

Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo mộc được bà bầu sử dụng nổi bật để chữa buồn nôn, ốm nghén, đầy hơi. Nó cũng có thể làm tăng chứng ợ nóng, đây là một phàn nàn phổ biến ở phụ nữ mang thai. Uống 1 đến 2 tách mỗi ngày là được, và không nên dùng loại trà này với số lượng lớn vì có thể gây tác dụng phụ.

Xem thêm: dầu khuynh diệp trong thai kỳ


Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà trong thời kỳ mang thai:

Khi so sánh với các loại đồ uống có chứa caffein và đồ uống có đường trên thị trường, trà thảo mộc là một lựa chọn an toàn hơn với nhiều lợi ích sức khỏe như cung cấp nước cho cơ thể, hấp thụ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Những lợi ích mà trà bạc hà mang lại cho cơ thể bạn là:

1. Cải thiện tiêu hóa:

Khi quá trình mang thai phát triển, tiêu hóa và khí trở thành những vấn đề cần được giải quyết hàng ngày. Trà bạc hà khi bạn mang thai có thể làm dịu các cơ trong dạ dày, giúp giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa và dạ dày của bạn. Nó có một chất khử độc giúp cơ thể bạn không bị tích tụ khí gây khó chịu. Chuột rút, đầy bụng và khó tiêu cũng có thể được giảm bớt nhờ tính chất giảm đau của trà bạc hà này. Quá trình sản xuất nước mật được kích thích khi uống trà bạc hà, giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và nhu động ruột của bạn.

2. Làm mờ Nôn & Buồn nôn:

Nếu bạn là một bà mẹ tương lai, thì buồn nôn và nôn là một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn trà thảo mộc như trà bạc hà giúp bạn giảm buồn nôn, một phần và bất thường của những ngày đầu của thai kỳ. Nó có tác dụng như một loại thuốc chống co thắt giúp bạn kiểm soát cảm giác muốn nôn mửa mà không gì khác chính là ốm nghén khi mang thai.

READ:  Uống nước có thể giúp giảm cân không?

3. Giảm các vấn đề về hô hấp:

Trà bạc hà là một loại thuốc chống co thắt giúp bạn giảm bớt các vấn đề về đường hô hấp. Nếu bạn đang bị ho, trà này sẽ giúp làm dịu và thư giãn cổ họng và cơ ngực của bạn. Nó cũng cho phép bạn giảm các triệu chứng do cảm cúm và cảm lạnh một cách nhanh chóng.

4. Tăng khả năng miễn dịch của bạn:

Trà bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp bạn vượt qua cảm lạnh, ho và sốt thông thường. Nó cũng có các dấu vết vitamin B, kali và canxi giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng làm cho nó đủ mạnh để chống lại bệnh tật. Nó không chỉ giúp cơ thể bạn chống lại các triệu chứng của bệnh tật mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát.


5. Giảm mức độ căng thẳng:

Trà bạc hà có chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng như một loại thuốc giảm căng thẳng. Khi quá trình mang thai ngày càng lớn, nhiều bà bầu cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Với tính chất an thần của loại trà này, nó giúp thư giãn cơ bắp của bạn và đưa bạn vào trạng thái yên tĩnh và thanh thản. Nó cũng giúp bạn duy trì huyết áp và nhiệt độ cơ thể nhờ các đặc tính chống viêm.

6. Giảm Sốt:

Khi bạn đang mang thai và đang hạ sốt, bạn không thể uống nhiều thuốc kháng sinh vì nó có thể ảnh hưởng đến em bé. Trà bạc hà có tinh dầu bạc hà làm tăng tiết mồ hôi, do đó làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn từ bên trong. Nó cũng làm giảm viêm và khó chịu liên quan đến sốt.

Xem thêm: tinh dầu cho thai kỳ

Tác dụng phụ của trà bạc hà:

Trà thảo mộc, khi uống một lượng nhỏ sẽ an toàn để tiêu thụ nhưng nếu dùng quá nhiều, có thể gây hại cho cả mẹ và con. Nhưng nếu bạn không vượt quá giới hạn, thì nó là khá an toàn. Một số tác dụng phụ là:

  • Trà bạc hà, khi uống quá nhiều sẽ làm cho tử cung của bạn giãn ra, có thể dẫn đến sẩy thai.
  • Sẽ tốt hơn nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có tiền sử sẩy thai trước khi tiêu thụ nó.
  • Các loại thuốc bắt buộc trong thời kỳ mang thai có thể gây ra phản ứng hóa học với trà bạc hà.
  • Nếu bạn là một bệnh nhân bị rối loạn hô hấp mãn tính như hen suyễn, nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng và ngừng uống nó ngay lập tức.
  • Nếu uống quá nhiều, trà bạc hà có thể gây buồn ngủ, đau cơ và giảm nhịp tim.

Cách pha chế & phục vụ trà bạc hà khi mang thai:

Dưới đây là một số công thức DIY đơn giản để làm cho mình một tách trà bạc hà sảng khoái nhanh chóng. Nó có thể được thử với nhiều cách kết hợp. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử trong sự thoải mái tại nhà của mình.

READ:  Quan hệ tình dục hàng ngày có tốt cho sức khỏe không?

A) Trà bạc hà đơn giản:

Thành phần:

  1. Một thìa lá bạc hà khô.
  2. Một cốc nước.
  3. Mật ong, nếm.

Cách chuẩn bị:

  • Đun sôi một cốc nước trong một cái bát.
  • Bây giờ, thêm thìa lá bạc hà khô vào nước nóng.
  • Để cho thơm vào nước.
  • Lấy bát ra khỏi bếp và lọc lấy nước trà.
  • Thêm mật ong tùy theo khẩu vị của bạn.

B) Trà bạc hà gừng:

Thành phần:

  1. Một thìa lá bạc hà khô.
  2. Một cốc nước.
  3. Gừng tươi cắt nhỏ.
  4. Mật ong, nếm.

Cách chuẩn bị:

  • Đun sôi một cốc nước trong bát hoặc chảo.
  • Cho lá bạc hà khô và vài lát gừng tươi vào nước sôi.
  • Để nó ngấm trong 3 đến 5 phút.
  • Lọc trà và thêm mật ong theo khẩu vị của bạn.

C) Trà bạc hà cam thảo:

Thành phần:

  1. Một thìa cam thảo khô.
  2. Một thìa lá bạc hà khô.
  3. Một cốc nước.
  4. Mật ong, nếm.

Cách chuẩn bị:

  • Đun sôi cốc nước trong một cái bát.
  • Cho cam thảo khô và lá bạc hà vào bát và ngâm trong 3 đến 5 phút.
  • Lọc trà và thêm mật ong theo khẩu vị của bạn.

Xem thêm: dầu oregano khi mang thai

Trà thảo mộc rất có lợi cho bất kỳ ai, đặc biệt là phụ nữ mang thai, và họ bị hạn chế về những gì họ ăn và uống. Trà bạc hà khi mang thai là một trong những loại trà thảo mộc có lợi khi uống với số lượng hạn chế, chẳng hạn như 2 hoặc 3 tách mỗi ngày. Cùng với rất nhiều lợi ích, nó cũng có một số tác dụng phụ. Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng trà bạc hà.


Câu hỏi thường gặp và câu trả lời:

Q1. Khi nào tôi có thể uống trà bạc hà?

Trả lời: Vì trà bạc hà không chứa caffeine nên có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Uống sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa của bạn. Uống nó vào ban đêm có thể làm cho bạn thư giãn và có một giấc ngủ yên bình.

Quý 2. Bà bầu có thể uống bao nhiêu tách trà bạc hà mỗi ngày?

Trả lời: Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, họ nên hạn chế uống trà bạc hà từ hai đến ba tách mỗi ngày. Đảm bảo rằng bạn không sử dụng quá 200 gam lá trà bạc hà.

Q3. Cho sữa vào trà bạc hà có được không?

Trả lời: Những người uống trà có cồn cấm bạn thêm sữa vào trà vì nó làm giảm hương vị bạc hà và tinh dầu bạc hà. Bằng cách bổ sung sữa, nó cũng phản ánh tình trạng tăng cân.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bài báo này hoặc trang web của chúng tôi không có cách nào thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Chúng tôi cung cấp cho bạn một danh sách các gợi ý mà bạn có thể làm theo quyết định của bác sĩ. Vì nó dành cho phụ nữ mang thai, tốt hơn hết là bạn nên nghe lời khuyên trước khi tiêu thụ bất cứ thứ gì.

Tham khảo thêm: Tin Tức Sức Khỏe

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Kinh Nghiệm Hay Mỗi Ngày
Logo
Enable registration in settings - general