Bạn đang tìm kiếm các giải pháp Ayurvedic cho các vấn đề về da của mình? Sau đó, bạn nên thử triphala, một công thức pha chế Ayurvedic kỳ diệu giúp bạn cân bằng cả ba liều lượng.

Trong bài viết này, hãy tìm hiểu xem dosha nào là lý do đằng sau vấn đề về da của bạn và cách bạn có thể sử dụng triphala để giúp giảm thiểu nó.

Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói

“Triphala là một trong những sự kết hợp các loại thảo mộc được tôn kính nhất ở Ayurveda. Nó tìm thấy một đề cập chi tiết trong Rasayana Chikitsa của Charak Samhita. Triphala như một rasayana, ngăn ngừa sự suy giảm thể chất và tinh thần liên quan đến lão hóa. Sử dụng thường xuyên và đúng cách có thể giữ cho tóc chắc khỏe, lâu dài và đen bóng. Da vẫn mềm mại và căng. Triphala tăng cường tiêu hóa và trao đổi chất, ngăn ngừa bệnh tật. Nó ngăn ngừa béo phì và giữ cho thị lực tinh tường. ”

Tiến sĩ Zeel Gandhi (Cử nhân Ayurveda, Y khoa & Phẫu thuật), Bác sĩ Ayurvedic trưởng, thegioikinhnghiem.com

Điểm nổi bật:

  • Triphala là gì? Nó có tốt cho da không?
  • Lợi ích về da của Triphala
  • Làm thế nào để sử dụng Triphala cho các vấn đề về da khác nhau?
  • Tác dụng phụ của Triphala Churna trên da

Triphala là gì? Nó có tốt cho da không?

Từ triphala là sự kết hợp của hai từ tiếng Phạn, ‘tri’ có nghĩa là ba và ‘phala’ có nghĩa là trái cây. Công thức pha chế Ayurvedic này, như tên gọi cho thấy, là sự kết hợp của ba loại thảo mộc Ayurvedic rất hữu ích có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau.

Triphala với ba loại thảo mộc: Amla, Hareetaki, Vibheetaki

Để trả lời câu hỏi triphala có tốt cho da của bạn hay không, điều quan trọng là phải hiểu thành phần chính của nó là gì.

1. Amla

Loại thảo mộc Ayurvedic có tiềm năng cao này là một chất lọc máu tự nhiên giúp giảm viêm, giúp bạn an toàn khỏi mụn trứng cá không mong muốn và cũng làm giảm các vết sẹo do mụn trứng cá. Amla chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, và cả hai yếu tố này đều giúp làm sáng da. Một trong những lợi ích của amla là nó làm giảm các dấu hiệu lão hóa và hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ.

2. Bibhitaki

Bibhitaki có đóng góp lớn trong việc ngăn ngừa ung thư theo một số nghiên cứu. Nó cũng làm tăng sản xuất collagen trong da của bạn và làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Ngoài ra, bibhitaki còn hoạt động như một chất làm sạch da tốt và bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn.

3. Haritaki

Haritaki là một chất kháng khuẩn rất hiệu quả, ngăn ngừa mụn nổi lên. Cùng với việc là một chất làm trẻ hóa và làm sạch, haritaki cũng rất hữu ích trong việc điều trị các phản ứng dị ứng trên da.

Amla hay quả lý gai, là một bộ phận của quả tam thất, có lượng vitamin C nhiều hơn 20 lần so với quả cam.

Lợi ích về da của Triphala

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurveda tại thegioikinhnghiem.com giải thích rằng, “Triphala là một trong những sự kết hợp các loại thảo mộc được tôn kính nhất trong Ayurveda. Nó tìm thấy một đề cập chi tiết trong Rasayana Chikitsa của samhita Charak. Triphala như một rasayana, ngăn ngừa sự suy giảm thể chất và tinh thần liên quan đến lão hóa. “

READ:  Lộ trình Ayurvedic để ngăn ngừa đổ mồ hôi da đầu và rụng tóc

Cô cho biết thêm, “Sử dụng thường xuyên và đúng cách có thể giữ cho tóc chắc khỏe, dài và đen. Da vẫn mềm mại và căng. Triphala tăng cường tiêu hóa và trao đổi chất, ngăn ngừa bệnh tật. Nó ngăn ngừa béo phì và giữ cho thị lực tinh tường. ”

Những lợi ích chính của nó đối với làn da được trình bày chi tiết dưới đây.

1. Lợi ích của Ayurvedic

Triphala cân bằng cả ba liều lượng theo cách sau.

A. Vata Dosha- Triphala bổ sung độ ẩm cho làn da khô vata. Vitamin C trong triphala làm cho làn da mềm mại và trẻ hóa nó.

B. Pitta Dosha- Triphala có đặc tính chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của da và hoạt động như một lá chắn chống lại sự nhạy cảm và nhạy cảm với ánh sáng nói chung.

C. Kapha Dosha- Da Kapha nói chung là da dầu và các đặc tính làm sạch của triphala giúp loại bỏ tất cả các độc tố trên da và làm sạch các chất tích tụ trong lỗ chân lông, giảm nguy cơ nổi mụn. [1]

2. Sữa rửa mặt

Bạn có thể sử dụng triphala như một chất tẩy tế bào chết mạnh để loại bỏ da chết và làm sạch lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng mặt nạ làm từ triphala để cấp nước và trẻ hóa làn da. Bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào triphala để xử lý da chết. [2]

3. Chống lão hóa

Triphala rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp loại bỏ các vết mụn và vết thâm trên da, tăng thêm vẻ rạng rỡ cho làn da của bạn.

4. Chống sắc tố

Triphala rất giàu chất chống oxy hóa giúp làm mịn và mềm da của bạn. Ngoài ra, nó cũng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và tránh các sắc tố gây ra bởi tác hại của ánh nắng mặt trời và mụn trứng cá. [3]

5. Giảm vòng tròn tối

Vaidyacharya Acharya Balkrishan, tác giả của cuốn sách Aushad Darshan, nói rằng nếu bạn rửa mắt bằng nước triphala sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn. Nó sẽ giúp các cơ xung quanh mắt của bạn hoạt động tốt, giảm bọng mắt và độ mờ dưới mắt của bạn.

6. Chống gàu

Triphala cân bằng giữa vata và kapha doshas, ​​vì vậy nó có lợi cho da đầu bị khô và bị nấm. Nó dưỡng ẩm cho da đầu của bạn, giảm bong tróc và các đặc tính chống nấm của bibhitaki có trong nó giúp loại bỏ các bệnh nhiễm nấm gây ra gàu. Nó cũng giữ cho mức độ pH của da đầu của bạn được cân bằng. [4]

7. Chống vi khuẩn

Y học cổ truyền đã sử dụng triphala cho các lứa tuổi để điều trị vết thương, vết loét và nhiễm trùng vi sinh vật. Triphala cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc điều trị các vi sinh vật gây nhiễm HIV. [5]

8. Cân bằng độ pH của da

Triphala là một loại thảo mộc có tính kiềm nên nó làm giảm các đặc điểm tăng tiết dịch từ da của bạn. Hyperacidity được gọi là amlapitta ở Ayurveda và amla có trong triphala giúp cân bằng và giữ cho độ pH của da bạn được cân bằng.[6]

Làm thế nào để sử dụng Triphala cho các vấn đề về da khác nhau?

  Trái cây và bột Gooseberry Ấn Độ trong cốc gỗ

Triphala thường được sử dụng và tiêu thụ dưới dạng churna hoặc bột và nó dễ dàng có sẵn trên thị trường Ấn Độ. Bạn cũng có thể làm loại bột này tại nhà bằng cách lấy amla, bibhitaki và haritaki theo tỷ lệ 3: 2: 1, làm tan chúng, khử nước và khuấy chúng thành hỗn hợp. Loại bột này có thể bảo quản từ 1-2 tháng nếu để trong hộp kín. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn 5-10 g bột triphala mỗi lần.

READ:  5 chế độ ăn kiêng hàng đầu trên thế giới - Ebook miễn phí

1. Cách sử dụng Triphala để làm sạch

Sử dụng triphala làm chất rửa mặt hàng ngày của bạn bằng cách tạo hỗn hợp sệt với bột triphala và nước. Nhẹ nhàng xoa bóp khuôn mặt của bạn với nó hai lần một ngày. Nhớ rửa kỹ sau khi khô và tránh bôi thuốc quanh mắt.

2. Cách Sử Dụng Triphala Trị Mụn

Tận dụng các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của hoa tam thất bằng cách tạo hỗn hợp sệt với 2 muỗng canh bột tam thất, 1 chén bột đậu xanh, 1 muỗng canh bột neem, 2 muỗng canh bột dâm bụt, 2 muỗng canh brahmi và mật ong. Chà hỗn hợp này lên mụn trứng cá và nốt mụn trứng cá của bạn và để trong 30 phút. Không rửa mặt bằng vòi nước, hãy lấy một miếng vải mềm và sạch, thấm một ít nước ấm và lau sạch hỗn hợp trên mặt. [7]

3. Cách sử dụng Triphala cho sắc tố

Sự mất cân bằng trong bhrajak pitta dosha gây ra sắc tố trên da của bạn. Các yếu tố môi trường, lối sống và chế độ ăn uống gây ra sự mất cân bằng trong pitta dosha. Mặt nạ làm từ triphala có thể giúp giảm sắc tố trên da của bạn.

Trộn 2 muỗng canh bột triphala với dầu mè nếu bạn có da trội vata, nước hoa hồng nếu bạn có da trội pitta và chỉ nước nếu bạn có da trội kapha. Đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 15-30 phút. Rửa nó bằng một ít nước ấm sau khi nó khô. Sau đó, thoa một ít hơi nước lên mặt và lặp lại quá trình này trong 2 ngày một tuần.

4. Cách sử dụng Triphala như một loại thuốc trị gàu

Bạn có thể dưỡng ẩm da đầu và loại bỏ gàu bằng cách sử dụng 2 muỗng canh hỗn hợp triphala churna và trộn với một ít dầu dừa ấm rồi thoa lên da đầu. Để nó trong một hoặc hai giờ và sau đó rửa sạch bằng nước thường hoặc nước lạnh.

Mẹo thegioikinhnghiem.com: Ngâm 1 muỗng cà phê bột triphala trong nước ấm qua đêm. Lọc hỗn hợp đã ngâm và bạn có thể dùng để rửa mắt.

Tác dụng phụ của Triphala Churna trên da

  • Một số vấn đề về da yêu cầu viên nén triphala hoặc chiết xuất từ ​​chất lỏng triphala thay vì bột. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu của bạn trước khi sử dụng triphala churna trên da của bạn.
  • Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng bột triphala.
  • Dùng quá liều triphala có thể gây tiêu chảy.
  • Sự nhạy cảm với amla, bibhitaki và haritaki có thể khiến việc sử dụng triphala có hại cho bạn.

Lời cuối

Cùng với việc cải thiện sức khỏe của làn da và da đầu của bạn, triphala cũng là một siêu thực phẩm hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tuyệt vời và điều trị đầy hơi. Nó có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng. [8]

Nói chung, triphala tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và do đó, làm cho cơ thể bạn đủ khỏe để chống lại các bệnh nhiễm trùng đe dọa đến da và bất kỳ sự mất cân bằng nào trong prakriti của bạn.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ

Người giới thiệu