Mosambi hay còn gọi là Sweet Lime mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Điều này cũng đúng khi chúng ta tiêu thụ nó ở dạng nước trái cây. Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời của nước trái cây Mosambi mà chúng ta nên biết thêm. Chanh ngọt là một trong những loại trái cây tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó có một loại nước trái cây ngọt ngào nhưng thơm mát giúp làm mới và làm mát hệ thống. Các lợi ích của Mosambi có sẵn ở dạng nước trái cây.

Giá trị dinh dưỡng của nước trái cây Mosambi (100 gram)

Rất nhiều lợi ích từ vôi ngọt xuất phát từ giá trị dinh dưỡng cao của Mosambi. Dưới đây là danh sách các yếu tố chính có trong cùng một:

1. Chất xơ ăn kiêng: 0,4 gam
2. Chất béo: 0,1 gam
3. Vitamin C: 30 mg
4. Vitamin A: 50 IU
5. Lượng calo: 25 kcal
6. Carbohydrate: 8,4 gam
7. Canxi: 14 mg
8. Phốt pho: 14 mg
9. Beta Caroten: 30 μg
10. Folate: 10 μg
11. Kali: 117 mg
12. Sắt: 0,9 mg

10 lợi ích hàng đầu của nước trái cây Mosambi

Dưới đây là một số lợi ích đáng ngạc nhiên nhất của nước chanh ngọt mà bạn nên biết:

1. Truyền Vitamin C phong phú

Một trong những lợi ích sức khỏe lớn nhất của Mosambi là hàm lượng Vitamin C phong phú. Vitamin C không chỉ điều chỉnh sức khỏe của chúng ta mà còn giữ cho nhiều chức năng của cơ thể diễn ra trơn tru mà không gặp bất kỳ trục trặc nào. Đây là một trong những lợi thế lớn nhất của nó để nói rằng ít nhất. Nó cũng có tính năng hòa tan trong nước và cơ thể chúng ta không thể lưu trữ được. Nó được yêu cầu trong chế độ ăn uống hàng ngày và nước ép Mosambi là cách tốt nhất để có được điều này.

2. Giải độc toàn thân

Nước trái cây Mosambi có chức năng như một tác nhân giải độc, giúp loại bỏ các chất độc quá mức ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp cân bằng ô nhiễm và căng thẳng.

3. Giúp chống lạnh

Nước trái cây Mosambi giúp giảm cảm lạnh thông thường. Nó chứa các chất chống oxy hóa khác nhau giúp giảm mức độ viêm và cũng tăng cường khả năng miễn dịch trong khi tăng cường sức đề kháng tổng thể đối với các bệnh nhiễm trùng.

READ:  Bài tập chữa viêm khớp gối - Cách chữa viêm khớp gối và đau khớp gối

4. Quyền lợi Phụ nữ mang thai

Có rất nhiều lợi ích của nước ép Mosambi trong thai kỳ. Uống nước trái cây Mosambi trong khi mang thai giúp phát triển và tăng trưởng của thai nhi đồng thời duy trì nhiệt độ tối ưu gần thai nhi. Điều này cũng giúp tăng cường sự phát triển của não bộ.

5. Nước trái cây Mosambi tăng cường tiêu hóa

Nước chanh ngọt có chất xơ là một trong những thành phần quan trọng giúp tăng cường tiêu hóa, đảm bảo nhu động ruột đều đặn và giảm táo bón.

6. Giúp kiểm soát bệnh Scorbut

Bệnh còi là một tình trạng hiếm gặp xảy ra do thiếu hụt Vitamin C. Các triệu chứng bao gồm bầm tím, chảy máu lợi, phát ban và mệt mỏi. Điều này được chống lại bằng cách tiêu thụ nước trái cây Mosambi.

7. Giảm chuột rút

Nước ép này giúp giảm thiểu chứng chuột rút và cung cấp nước cho toàn bộ hệ thống sau khi tập thể dục và các hoạt động thể chất khác. Nó cũng giúp chống lại các vấn đề như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và thúc đẩy sự phát triển của xương khỏe mạnh hơn.

8. Tăng cường sức khỏe của mắt

Nước trái cây Mosambi giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt. Nó chứa các tính năng chống vi khuẩn và chống oxy hóa đồng thời bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng và đục thủy tinh thể. Nó cũng giúp giảm mệt mỏi và suy nhược trong khi cũng tăng cường mức năng lượng rất nhiều.

9. Mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn

Nước trái cây Mosambi có rất nhiều lợi ích cho làn da bao gồm cải thiện làn da sáng, nhiều chất chống oxy hóa hơn và chống lại các vết thâm, vết, đốm và sắc tố da. Nước trái cây Mosambi có các đặc tính chống lão hóa bao gồm chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Nó cũng giúp giảm chảy xệ da đồng thời đảm bảo độ săn chắc hơn.

10. Đảm bảo tóc đẹp hơn

Nước ép Mosambi thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của tóc, đồng thời giảm chẻ ngọn rất nhiều. Vì vậy, nó hoạt động như một loại thuốc bổ đáng ngạc nhiên cho mái tóc của bạn.

Tác dụng phụ của nước trái cây Mosambi

Có một số nhược điểm của nước trái cây Mosambi mà bạn nên biết:

  1. Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến đau bụng hoặc nôn mửa.
  2. Hàm lượng Vitamin C quá cao có thể dẫn đến buồn nôn và các vấn đề tương tự.
  3. Các vấn đề tiêu hóa đôi khi được quan sát thấy trong trường hợp nhiều người cùng với các vấn đề về axit.
  4. Những người bị GERD (rối loạn trào ngược dạ dày thực quản) nên tránh tiêu thụ nước trái cây Mosambi.
READ:  Khám sức khỏe cho nam giới từ 40 đến 64 tuổi

Điểm mấu chốt

Nước ép Mosambi sẽ không chỉ cung cấp cho bạn lượng Vitamin C dồi dào như một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn mà còn chăm sóc mắt, da và tóc của bạn cùng với việc hỗ trợ trong quá trình mang thai. Nó có nhiều lợi ích cho hệ thống miễn dịch, giúp chống lại cảm lạnh thông thường và các bệnh tương tự khác. Bạn nên thử uống nước trái cây Mosambi một cách thường xuyên để khai thác những lợi ích này. Nó cũng dễ làm và không đòi hỏi nhiều thời gian của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Nước trái cây Mosambi có hại cho sức khỏe của bạn không?

Nước trái cây Mosambi rất tốt cho sức khỏe nếu được tiêu thụ với lượng phù hợp. Các khoáng chất và vitamin đảm bảo làn da tươi sáng, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe của mắt và tóc.

Điều gì xảy ra nếu tôi uống nước trái cây Mosambi hàng ngày?

Uống nước trái cây Mosambi hàng ngày giúp chống lại các vấn đề về tiêu hóa và hệ thống miễn dịch. Nó giúp điều chỉnh nhu động ruột và rối loạn dạ dày. Nó cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để uống nước trái cây Mosambi?

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép Mosambi là lúc bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối. Sau đó có thể là bất cứ lúc nào vào khoảng 5-6 giờ chiều.

Mosambi có tốt cho Pitta không?

Có, nước trái cây Mosambi được coi là tốt cho cá Pitta và Vata Prakriti. Bạn cũng có thể xem xét nước ép nho để cân bằng Doshas về mặt này.

Chúng ta có thể ăn Mosambi trong độ chua không?